Vreți să începeți din nou întâlnirile? 4 pași pe care acest antrenor de întâlniri îți dorește să îi faci mai întâi

„Vă rog să-mi spuneți că pot da vina pe eclipsă că nu mă simt bine și că vreau să mă târăsc într-o minge astăzi”, i-am scris prietenului meu Sadie.

M-am trezit într-o dispozitie , dar, în afară de câteva prea multe pahare de șampanie de Crăciun din noaptea precedentă, puteam arăta puțin de ce. Sărbătorile fuseseră surprinzător de plăcute. Plecam a doua zi la o excursie de fete pe o plajă retrasă din Jamaica. Ianuarie a fost plin de proiecte de lucru de care eram încântat. Și chiar înainte de vacanță, un prieten îmi prezentase pe cineva care îmi plăcea foarte mult. Băuturile noastre se transformaseră într-o cină de cinci ore și aveam planuri să ne întâlnim în noul an.

Și totuși m-am simțit frustrat, plin de furie, zgomotos de la capăt la cap. Am sunat-o pe Sadie și am început să descarc litania mea de frustrări inexplicabile. La jumătatea discursului meu, ea a spus cu dulceață: „Pot să ofer ceva?”

'Vă rog!' Am lătrat înapoi în agonie.

„Cred că te simți atras de cineva ... și a trecut ceva timp de când te simți atât de vulnerabilă”.

Oh, am respirat în tăcere pentru mine. Oh.

Sadie era la fața locului. Mi-am petrecut cea mai mare parte a anului 2019 fără să mă întâlnesc. Prima jumătate a anului am fost în mare parte celibat, concentrat pe muncă și vindecarea de la o despărțire . În ultimele luni, m-am întâlnit cu câteva meciuri Hinge, dar niciunul nu se ridica la prea mult. Mi-a fost dor să am un partener, dar nu eram sigur că sunt pregătit din nou pentru roller coaster-ul care era cunoscând pe cineva nou. M-am simțit atât de profund mulțumit, mai mult ca oricând (un produs al muncii pe care am făcut-o pe mine în ultimele 10 luni), în propria mea viață. Nu aveam nici o dorință de a legăna barca.

Dar nici nu am vrut să mă închid complet. După ce am stat cu cuvintele lui Sadie, mi-am dat seama că lucrul de care mă temeam cel mai mult nu era tipul ăsta care mă respingea sau mă fantomează - îi plăcea, ca de fapt plăcere el, și simțind din nou ceva care se rezolvă.

Anul 2020 marchează primul din ceva timp când nu intru deja în noul an într-o relație și, sincer, nu aș putea fi mai entuziasmat. Dar, odată cu valul meu recent de anxietate ca reacție la un scenariu bun de întâlniri, m-a determinat să mă gândesc mai critic la modul în care vreau să abordez întâlnirile în 2020.

Iată abordarea mea, pe care o puteți utiliza și dvs. (și da, veți dori un pix și hârtie):

1.Uită-te în urmă înainte de a privi înainte.

Aceasta este o practică constantă pentru mine, dar Anul Nou oferă ocazia ideală de a privi înapoi la relațiile noastre din trecut: ce a funcționat, ce nu a funcționat, ce tipare sunt prezente, cine eram când a început, cine eram când s-a încheiat și așa mai departe și așa mai departe. Suntem mult mai înclinați să analizăm răul și să ne concentrăm asupra binelui, dar în orice relație, indiferent de cine a făcut ce sau cum s-a destrămat, există mereu două forțe în joc. Cu alte cuvinte, doi indivizi care au jucat un rol, inclusiv dumneavoastră. Este foarte important să știi ce rol ai jucat și cum a intrat acea relație în viața ta.

Începeți pur și simplu enumerând toți partenerii anteriori, de la cei mai mari care schimbă viața până la scurte. Apoi, pentru fiecare, notați următoarele:

• Unde erai în viața ta când te-ai întâlnit? (Tocmai am început un nou loc de muncă, venind dintr-o călătorie mare etc.)
• Cum te-ai întâlnit?
• Ce te-a atras la ei inițial și ce ți-a plăcut la asta?
• Ce ți-a plăcut cel mai mult la ei în general?
• Ce te-a învățat relația?
• Cum ai crescut din relație?
• De ce nu a funcționat? Cum ați jucat fiecare un rol?
• Cum a diferit rezultatul de așteptările dvs. inițiale?

Acesta poate fi un proces îndelungat, dar este crucial dacă doriți să vă schimbați drastic viața romantică în noul an și nu numai.

sept 9 semn zodiacal

Două.Cunoaște-ți tiparele.

Veți învăța multe din exercițiul de mai sus, dar principalele pepite pe care le vânați sunt tiparele. Dacă te uiți înapoi peste paginile notelor care înconjoară iubirile din trecut, ce scenariu, rezultat sau întâmplare este ca un fir care trece prin toate relațiile tale? Ce se repetă sau se joacă în diferite forme cu fiecare partener? Ce v-a lăsat să vă simțiți la fel sau să vă întrebați același lucru sau să vă simțiți ca și cum ar fi ceva în neregulă cu voi? Cu alte cuvinte, care sunt tiparele de relație?

Obținerea de claritate asupra tiparelor noastre (în orice zonă a vieții noastre) este echivalentul unui aur de creștere personal izbitor, deoarece modelele noastre sunt adesea un produs al creierului nostru subconștient - lucru pe care nu ne dăm seama că îl facem. Și totuși, aceste tipare conduc spectacolul. Un model al meu a căutat sprijin patern de la partenerii mei romantici pentru a compensa modurile în care a fost tatăl meu indisponibil din punct de vedere emoțional ca părinte. Dacă ar fi să mă întrebați dacă doresc un partener care să acționeze și ca părinte, aș fi părți egale îngrozite și insultate de întrebare. Dar experiența mea colectivă nu minte și nici a ta. Abia atunci când suntem suficient de curajoși pentru a intra în interior și pentru a vedea ce este de fapt prezent, dobândim conștientizarea rănilor pe care încercăm să le vindecăm sau a problemelor pe care încercăm să le rezolvăm prin cine trecem direct.

3.Cu această nouă claritate, ce căutați de fapt?

Cu noua noastră claritate, acum începe procesul de determinarea a ceea ce vrei de fapt . De prea multe ori găsesc clienți murmurând în liniște: „Vreau doar pe cineva care este amabil”. Și, deși da, aș susține că bunătatea este o virtute obligatorie, este îngrozitor de nespecifică.

Este un lucru dificil să fie clar ce dorim noi, ca indivizi. Pe de o parte, ni se spune: „Nu fi prea pretențios! Nu o fac avea a fi înalt! Nu o fac avea a fi bogat!' Pe de altă parte, suntem împinși să amuzăm doar potențiali parteneri care sunt cu adevărat demni de atenția noastră. A ajunge să ne cunoaștem propriile standarde și dorințe față de ceea ce societatea a considerat „de dorit” este o provocare suficientă.

De aceea mi se pare mai ușor, atât pentru mine, cât și pentru clienții mei, să încep cu ceea ce nu vrem. Acest lucru este ușor diferit de tranzacții. Pentru mine, personal, un dealer breaker este cineva care nu vrea copii. Ceva ce nu vreau, totuși, este cineva care nu are dorința sau bugetul pentru călătorii. Călătoria este o mare valoare pentru mine și am muncit din greu pentru a investi în acea zonă a vieții mele. Am mai fost în relații în care partenerul meu nu avea același interes și, prin urmare, nu a investit prea mult în asta. Nu credeam că va fi o afacere atât de mare. M-am gândit că aș putea călători singur sau să acoperi costul pentru amândoi. Dar întreaga situație s-a dovedit a fi incredibil de limitativă. Sună evident în retrospectivă, dar numai prin auto-reflecție sinceră asupra greșelilor pe care le-am făcut, am identificat zona care are nevoie de schimbare.

Patru.Acum rămâneți la el.

Un lucru este să faci toată munca asta, să începi să înțelegi de ce relațiile și experiențele noastre de întâlnire s-au descurcat așa cum au făcut-o, să ne angajăm să ne schimbăm căile pentru a crea o nouă realitate și un alt lucru să ne ținem în totalitate.

La fel ca mecanismul de ceas, de fiecare dată când încep să văd pe cineva nou care lovește toate dorințele mele autentice, apar vechi flip-uri și flăcări din relațiile trecute, dornici să văd dacă vreau să mă întâlnesc din nou. Și eu am fost în pielea lor. În mai multe ocazii, am contactat cineva cu care am obișnuit până acum, sugerându-i o băutură doar ca să răspundă: „Mi-ar plăcea, dar văd pe cineva chiar acum”. De obicei, se întâmplă într-o perioadă în care mă simt incredibil de singur, iar creierul meu a șters în mod convenabil toate motivele pentru care această persoană nu a fost potrivită pentru mine. Acel spațiu intermediar - zona cenușie - în care ne este foame de companie romantică sau tocmai începem să vedem pe cineva, dar nu suntem siguri pe unde merge, poate fi un moment incredibil de dificil să ne ținem de armele noastre. Necesită persistență și răbdare; în caz contrar, aceste tipare de infractori repetate vor apărea din nou și din nou și din nou.

Intuiția noastră este cel mai mare ghid al nostru aici. Apăsați și vă va spune când vă agățați de cineva din singurătate sau dorință adevărată. Dacă răspunsul se înregistrează ca fiind incomod, este în regulă. Simțiți-vă în acele perioade intermediare - lăsați-i să fie duri, lăsați-i să fie triști, lăsați-i să fie singuri. Cu cât putem elimina aceste perioade, cu atât mai bine vom deveni în mod natural la urmărirea parteneriatului cu intenție. Și astfel aterizăm pe ceea ce noi de fapt vrei.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: