Trăiește ca un parizian cu aceste 10 sfaturi de wellness de la femeile franceze

Suntem doar noi, sau femeile franceze par să aibă totul descoperit? Pot mânca brânză și pâine și pot bea vin, menținându-și sănătatea, arată elegant fără efort în ansamblurile cele mai elementare și dau frumuseții naturale un aspect bun. Nu este de mirare că americanii încercăm constant să ne dăm seama cum să facem acest lucru să funcționeze în viața noastră, mai ales în ceea ce privește bunăstarea. În mod ironic, o franceză ar spune: 'Destul! Nu este nevoie să încerci atât de mult. Și este adevărat.

Există ceva în asta nu stiu ce asta depășește „oprirea încercării”, desigur. Așa că am adunat cele mai bune conținuturi de wellness din toate timpurile de la femeile franceze și am văzut un adevăr de bază: l. Dacă sunteți ca noi și doriți să scoateți o pagină din proverbiala carte pariziană, iată 10 sfaturi excelente care vă vor face să vă simțiți frumos, cochet și ușor de făcut în cel mai scurt timp:

3 decembrie zodie

1. Ia-ți cafeaua neagră.

Foto: Death to Stock

„Ca iubitor de cafea, am întotdeauna o ceașcă din amestecul meu preferat pregătită cu o presă franceză. Îmi place negru, fără zahăr, fără lapte. Incearca-l! Oamenilor nu le place cafeaua neagră mai ales pentru că nu este pregătită în mod corect. Investiți într-o mică presă franceză și în cafea de bună calitate - cel mai bine măcinat proaspăt! Găsiți ceea ce vi se potrivește cel mai bine.

- Emilie Durand , o franceză despre ce mănâncă într-o zi

2. Prioritizează îngrijirea pielii față de machiaj.

„În Franța este vorba despre o piele strălucitoare, cu aspect deosebit, așa că putem avea acest aspect de machiaj fără machiaj și funcționează.” Spune Thomas. „În SUA, găsesc femei care caută remedii rapide care să-și lase pielea uscată, peeling sau deteriorată, astfel încât cumpără mai mult machiaj, iar diferența este că femeile americane consideră îngrijirea pielii complicată, cu mulți pași, iar francezii secretul este mai mult despre simplitate. '

- Mathilde Thomas , fondatorul brandului Caudelie de îngrijire a pielii, cu privire la abordările franceze versus americane ale frumuseții

3. Mergeți literalmente peste tot.

Francezii umblă peste tot. Merg la serviciu, la piețe, la comisioane - și face parte din rutina lor zilnică. Nu fac nimic excesiv, așa că, dacă nu fac exerciții de intensitate mare, este pentru că sunt deja activi.

Soțul meu și cu mine am făcut același lucru - într-o zi la Paris am parcurs de fapt peste 40.000 de pași. Da, făceam turism, dar sunt sigur că francezii obișnuiți parcurg mai mult de 10.000 de pași pe zi.

- Dr. Bindiya Ghandi împărtășind ceea ce a învățat de la femeile franceze în recenta ei călătorie în Franța

4. Trăiește conform regulilor tale (nu ale copiilor tăi).

„La Paris, copiii urmează programele adulților în weekend. La New York, pe de altă parte, programele sunt împachetate și se concentrează în jurul activităților copiilor.

- Extras din carte Spuneți Bonjour to the Lady: Parenting de la Paris la New York

5. Imbratiseaza imbatranirea cu grație.

„Mai bine să arăți vârsta ta decât să arăți deloc fără vârstă. Până acum am aflat că mizând pe o intervenție chirurgicală plastică excesivă te îmbătrânești mai mult în viața reală. Femeile pariziene nu încearcă niciodată să pară a fi altceva decât ceea ce sunt. În realitate, dorind să pară tineri - ceea ce nu este decât o iluzie trecătoare - vor mai ales să devină cea mai bună versiune posibilă a lor ... la orice vârstă. '

- Extras din cartea lui Caroline de Maigret, Cum să fii parizian oriunde te-ai afla

6. Investiți într-un demachiant bun (pentru a vă salva pielea!).

„Ai fi împins cu greu să ne găsești un artist de machiaj care să nu folosească acest machiaj care îndepărtează pielea, luminează pielea și tonifică apa. De ce? Deoarece elimină machiajul cu blândețe, este ideal pentru pielea sensibilă și, în special, pentru modelele a căror piele este machiată și apoi anulată, de mai multe ori în timpul spectacolelor. ( Soluție micelară Bioderma Sensibio H2O )

—Editorul de frumusețe și stil, MBG, Kayla Jacobs, despre produsele de înfrumusețare franceze fără de care nu poate trăi

7. Nu te priva.

„Nu se poate nega că mulți francezi au un dinte dulce, dar diferența constă în felul în care îi satisfac. Una dintre cele mai mari dezvăluiri pe care le-am avut la Paris a fost că atunci când m-a lovit un dor de ceva zahăros, aș putea să-l satisfac mâncând doar o cantitate mică de ceva dulce - un pătrat de ciocolată, o linguriță de miere, o felie de piersică - mai degrabă decât un desert întreg sau cofetărie. Deși a fost nevoie de o anumită disciplină la început, corpul meu s-a simțit mult mai bine pentru asta.

- Mickey Brammer despre ceea ce trăia în Franța a învățat-o despre alimentația sănătoasă

8. Cumpărați-vă alimentele la nivel local.

Foto: Unsplash

„Parizienii apreciază calitatea față de cantitate, astfel încât supermarketurile sunt depășite în număr de magazine specializate. Majoritatea parizienilor cumpără zilnic ingrediente locale proaspete. Mergi la boulangerie după pâine, la brânză pentru brânză, la patiserie pentru produse de patiserie de desert. Aceste alimente nu conțin conservanți, astfel încât parizienii sunt capabili să evite alimentele puternic procesate, care sunt o cauză majoră a problemelor de sănătate și greutate pentru mulți americani.

- Jocelyn Steiber despre ceea ce a învățat de la femeile pariziene în timpul șederii sale în Franța

9. Renunță la Instagram și roagă-o pe bunica ta pentru cele mai bune sfaturi de frumusețe.

„În timp ce aici, în Statele Unite, avem tendința să urmărim modele pe Instagram, francezii se bazează mai mult pe sfaturile de frumusețe ale bunicii lor. „Avem o abordare fără sens a frumuseții care ne-a fost insuflată de la matriarhii din familie, dar suntem curioși când apare o nouă tendință. Înțelegerea de ce și cum este importantă pentru noi. '

—Kayla Jacobs, editorul de frumusețe și stil al MBG, într-un interviu cu jurnalistul parizian Delphine Lamandé-Frearson

10. Practicați ritualuri de plăcere.

„Să te simți bine este la fel de important ca și să arăți bine. Băile lungi, tratamente faciale, masaje, orice tip de tratament pentru corp nu sunt luxuri; sunt elemente esențiale - oricât de ocupată ar fi viața ta.

- Rebecca Plantier , un expert francez în sănătate, în 13 moduri în care femeile franceze se tratează corect

zodia 6 decembrie

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: