Legătura dintre galben și starea ta de spirit, potrivit unui expert în culori

Uită-te la garderoba ta. Când iei un tricou sau un pulover de pe cuier, ce culoare alegi astăzi? Este un strălucitor, roșu-cireș sau roșu? Sau alegi un albastru calmant? Un gri ardezie sau violet vampy?

Purtati cu noi: As Dr. Deanna Minich, IFMCP, un nutriționist funcțional care studiază pigmenții pe bază de plante, ne-a spus despre podcast lifeinflux , culorile care te atrag (și, în consecință, cele de care te îndepărtezi în mod constant), te pot oferi informații despre unele aspecte ale bunăstării tale. De exemplu, dacă te uiți la un galben însorit separat și te gândești, Da, de ce am cumpărat asta? poate exista un motiv perfect bun pentru aversiunea ta bruscă.

Potrivit lui Minich, probabil că ești stresat.

29 ianuarie zodie

Conexiunea dintre culoarea galbenă și starea ta de spirit.

Probabil știți deja că o nuanță galbenă însorită este, în general, asociată cu fericirea și bucuria. Dar știința o susține și ea: „A existat un studiu în Manchester, Anglia, acum câțiva ani, în care îi întrebau pe oameni care erau culorile lor preferate și apoi își evaluează starea de spirit”, povestește Minich (se numește Manchester Color Wheel Study , in caz ca esti curios). „Și ceea ce au descoperit a fost că galbenul, galbenul tipic, luminos, cu fața fericită, era de fapt legat de fericire. Oamenii care au ales galbenul au avut tendința de a fi mai puțin deprimați sau anxioși și au avut tendința de a avea o dispoziție sănătoasă.

18 ian zodiac

Dar iată lucrurile despre o culoare strălucitoare și însorită: aventurați-vă prea aproape de soare și veți fi arși. Adică, dacă simțiți dorința de a evita cu totul culoarea, s-ar putea să aveți ceea ce Minich numește „galben excesiv” - despre care spune că se poate manifesta ca stres și anxietate. „Ori de câte ori oamenii se feresc de galben, mă gândesc:„ Ah, a fost prea luminos. ”„ Ești destul de literal ars .

În ceea ce privește nutriția lucrurilor, are sens și legătura dintre „galben excesiv” și stres: „[Mulți oameni] mănâncă o mulțime de alimente galbene în aceste zile”, explică Minich - nu întreaga varietate bogată în nutrienți (cum ar fi , să zicem, dovlecei, lămâie și ghimbir), dar alimente foarte prelucrate, pe bază de porumb. Aceste alimente galbene rafinate vă pot crește zahăr din sânge , ceea ce, studiile au arătat, este asociat cu hormonul stresului cortizol .

Desigur, această asociere a culorilor nu este cu siguranță cea mai bună. Poate că o nuanță de muștar se ciocnește cu a ta subtonuri , și este complet bine! Dar dacă aveți o aversiune bruscă față de galben sau pur și simplu preferați alte culori în acest moment, Minich spune că merită să vă verificați nivelul de stres.

zodiacul 28 ianuarie

Mai bine, notează ea, încercați să vă umpleți farfuria cu alimente răcoritoare, albastru-violet (cum ar fi afine, struguri Concord sau cartofi mov). De fapt, pigmenții albastru-violet, numiți proantocianidine , sunt superbe pentru echilibrarea stării de spirit: Un studiu a constatat că o dietă plină de acest tip de polifenol a fost asociată cu un Riscul de depresie cu 39% mai mic .

De luat masa.

Mai sunt multe de învățat despre știința culorii și despre modul în care aceasta vă afectează sănătatea. Dar, potrivit lui Minich, există un motiv susținut de cercetări, galbenul este asociat cu o fericire strălucitoare și cu bule - și dacă te îndepărtezi de nuanță, s-ar putea să te simți stresat în acest moment.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: