Să soluționăm acest lucru: Lumânările aprinse acasă sunt rele pentru calitatea aerului?

Luna trecută, Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard a lansat o listă cuprinzătoare de 36 de modalități susținute de cercetare, oricine poate elimina toxinele acasă.

Raport Healthy Home conținea o mulțime de sfaturi pe care le-ați mai auzit în titlurile MBG: Luați-vă pantofii la ușă , adaugă plante în spațiul tău, fii atent la nivelul de umiditate , etc. Dar avertismentul său privind lumânările ne-a făcut o pauză: „Dacă folosiți lumânări sau tămâie, creați mici surse de ardere în casa dvs.”, se arată în raport. „Dovezile sunt clare - în casele cu lumânări sau cu tămâie, există o creștere accentuată a particulelor din aer, ajungând uneori la niveluri mai mari decât ceea ce se măsoară de obicei în afara orașelor din SUA”.

Este cunoscut faptul că produsele de curățare încărcate cu substanțe chimice, spray-urile și anumite textile se pot încurca cu calitatea aerului acasă - dar lumânări și tămâie? Există un spectru larg de ingrediente în aceste produse și admonestarea tuturor se simte aspru, în special pentru persoanele dependente de parfumuri ca mine. Cu imaginea turnului meu înclinat de borcane de lumânări nefolosite care îmi clipeau în cap, m-am întins pentru a doua părere despre când, dacă vreodată, mirosurile arse acasă sunt sigure.

Știința despre lumânări, tămâie și calitatea aerului.

Dar mai întâi, o mică cercetare de fond: o substanță chimică frecvent citată în lumânările parfumate este limonenul, care se găsește în mod natural în notele citrice. Deși este complet sigur în sine, atunci când limonenul intră în contact cu oxidul de azot - un poluant obișnuit în aerul interior și exterior - s-a arătat că conduce la produse secundare precum formaldehida și acetonă. Formaldehida, în special, a fost identificată ca o substanță chimică de îngrijorare de către Agenția pentru Protecția Mediului, legată de un risc crescut de dezvoltarea anumitor tipuri de cancer .

Cu toate acestea, altul raport cuprinzător de la APE a constatat că, pentru ca fumul lumânării să depășească „nivelul de risc excesiv al cancerului” al EPA, va trebui să ardeți 30 dintre acestea într-o cameră închisă timp de trei ore.

gemeni femeie leo man

Agenția consideră că fitilul unei lumânări este mult mai important pentru siguranța sa generală, scriind că fitilele făcute cu plumb „generează concentrații de plumb în aer în interior care prezintă probleme de sănătate”. Deși din punct de vedere tehnic interzis de pe piețele SUA în 2003, s-ar putea să găsiți încă lumânări din fitil de plumb pe rafturi.

Cealaltă parte importantă a lumânărilor este tipul de ceară. Lumânări cu ceară de parafină (extrase din petrol) s-au dovedit a produce niveluri mai ridicate de alchene și tolueni decât alte tipuri de ceară, deși nu este clar dacă emit suficient pentru a fi o problemă de sănătate umană.

Practic, pentru fiecare studiu acolo, care spune că arderea lumânărilor este periculoasă, există un altul care spune că este total sigur cu moderatie . Cu astfel de dovezi neconcludente, cel mai bun pariu este să căutați lumânări și tămâie de la producătorii care acordă prioritate ingredientelor sănătoase.

Cum să alegeți lumânări și tămâie mai bune și să le folosiți în siguranță.

„Probabil că nu se uitau la lumânări și tămâie naturale”, Rhea Mehta, dr. , un toxicolog molecular și mbg Membru colectiv a spus când i-am spus despre raportul de la Harvard. Mehta ezită să spună oricui să nu mai ardă lumânări și tămâie cu totul - în special oamenii care le folosesc pentru practica religioasă sau spirituală.

În schimb, alege lumânări cu un fitil „fără funingine” din bumbac sau lemn; ceruri cu ardere curată, cum ar fi soia, ceara de albine sau nuca de cocos; și o listă transparentă de ingrediente. (Iată câteva care a trece testul .) Până la tămâia este îngrijorat, alegeți-le pe cele care au fost scufundate în uleiuri naturale.

Mehta adaugă că, indiferent de ce fel de lumânare sau tămâie ai, ar trebui să fii atent atunci când o stingi.

„De obicei, cu lumânări, problema este când o sufliți. Le spun oamenilor să-și deschidă ferestrele, astfel încât fumul să nu ajungă în spațiul lor - mai ales dacă sunt pe cale să se culce ”, spune ea.

În cele din urmă, persoanele care sunt predispuse la probleme respiratorii sau alergii ar trebui să fie mai atent atunci când arde ceva acasă. „Dacă observați o durere de cap sau o scădere de energie atunci când ardeți o lumânare, este posibil să nu doriți să o țineți aproape de voi”, spune ea.

zodiacul 4 ianuarie

Și, cu asta, sunt gata să plec și să aprind colecția de lumânări - bineînțeles, bineînțeles.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: