Legumele de mare sunt bune pentru intestinul tău - dar ce zici de piele?

Nu este întotdeauna cazul că ceea ce este bun pentru intestin este la fel de benefic pentru piele, dar în cazul legumelor de mare, există destul de puțină suprapunere. Fii legume -cum ar fi algele, algele, chlorella și spirulina, de exemplu, sunt salutate ca superalimente în nutriție, deoarece sunt încărcate cu antioxidanți, minerale, proteine ​​și acizi grași.

Multe dintre aceste substanțe botanice sunt îndrăgite și în formulările de îngrijire a pielii, cu o varietate de beneficii, inclusiv o funcție de barieră îmbunătățită, o textură mai fină, aspectul ușurat al liniilor fine și un ton mai luminos. 

Un avertisment: Superfood nu este o clasă specifică de alimente, cu parametri definiți. Este foarte asemănător cu modul în care „curat”, „hipoalergenic” sau chiar „testat dermatolog” nu sunt cuvinte reglementate în spațiul frumuseții.

virgo man capricorn femeie

Cu toate acestea, mulți oameni au ajuns să înțeleagă că „super-aliment” înseamnă un ingredient cu calități peste medie – și așa îl folosesc aici. Pentru că, cu adevărat, mare legumele merg mai presus și dincolo de piele . Iată, ce să știi și ce să cauți. 

Ce să știi despre legumele de mare și pielea ta

Primul lucru de înțeles despre alge este că nu sunt un monolit - experții cred că există mai mult decât 800.000 de specii de alge 1 și nu toate speciile au aceleași beneficii. În plus, modul în care sunt formulate într-un produs va influența modul în care acestea influențează pielea. 

În general, totuși, motivul principal pentru care acestea sunt utilizate în îngrijirea pielii este că sunt hidratanți incredibil de eficienți - motiv pentru care le veți vedea cel mai adesea în cremele de față, serurile hidratante și loțiunile de corp. „În formulările topice, algele marine au fost folosite ca agent de hidratare și de îngroșare pentru a ajuta pielea să se simtă mai mult. hidratat și neted ,' certificat de bord Naissan O. Wesley, M.D. , dermatologul certificat de bord ne-a spus despre alge. 

7373 numărul îngerului

De fapt, unele tipuri de alge, în special algele brune, s-au dovedit a fi capabile să atragă și să rețină mai multă apă decât acidul hialuronic, care este, probabil, cel mai faimos umectant pentru îngrijirea pielii. Umectanții pot îmbunătăți aspectul liniilor fine și al ridurilor prin hidratarea pielii. 

Sunt excelente și la restabilirea barierei și microbiomul pielii. Majoritatea legumelor marine sunt considerate a fi ceea ce se numește prebiotice. Prebioticele hrănesc ecosistemele de pe piele, contribuind la promovarea unui mediu sănătos și echilibrat - și, în acest fel, reduc inflamația, îmbunătățesc tenul și ajutând la tratarea semnelor de îmbătrânire prematură. De exemplu, chlorella (un tip specific de microalge verzi, găsite în și ) s-a dovedit că reduce pierderea de apă transepidermică, atenuează semnele vizibile de stres, netezește aspectul liniilor fine și îmbunătățește tenul general (adică reduce petele întunecate).   

semn 1 ianuarie

În cele din urmă, majoritatea au proprietăți antioxidante care pot gestiona stresul oxidativ și toate necazurile care vin cu acesta. De exemplu, mai multe tipuri de alge au proprietăți de strălucire a pielii care pot ajuta diminuează aspectul petelor întunecate 2 . De asemenea, pot ajuta protejează-ți prețiosul colagen : Algele inhibă mecanismele din corpul tău care descompune colagenul 3 asociat cu inflamația de la razele UV. 

La pachet

Deși nutriția și îngrijirea pielii nu sunt o comparație unu-la-unu, ele servesc adesea drept hrană pentru inspirație unul pentru celălalt. Botanicele marine sunt un exemplu perfect: aceste superalimente pentru piele pot face minuni pentru pielea ta, la fel cum pot face pentru sănătatea ta generală.