Legătura științifică dintre riscul de boală Vitamina D și Parkinson

Boala Parkinson (PD) este o tulburare neurologică progresivă care afectează mobilitatea, somnul, vorbirea, memoria și multe altele. Cele mai cunoscute simptome sunt tremururile și dificultățile cu funcția motorie, cum ar fi mersul pe jos și fabricarea expresiilor faciale.

PD progresează datorită morții neuronilor dopaminergici (adică celule ale creierului care sintetizează dopamina neurotransmițătorului), parțial datorită dezvoltării corpurilor Lewy. Corpurile Lewy sunt responsabile pentru deteriorarea ADN -ului și epuizarea ATP -ului în creier, ceea ce ulterior duce la moartea celulară, pierderea neuronală și o capacitate redusă de a produce dopamină.

În ultimii ani, cercetătorii au descoperit că proprietățile neuroprotectoare ale vitaminei D și rolul în sinteza neurotransmițătorului pot juca un rol în prevenirea sau chiar în încetinirea progresiei bolii Parkinson. Iată ce spune cercetările.

12 februarie semn

Conexiunea dintre boala Vitamina D și Parkinson

Starea de vitamina D mai mică este asociată în mod constant cu boala Parkinson.

Conform unui 2022 Științele creierului recenzie, aproximativ 26% dintre pacienții cu PD 1 sunt deficitare în vitamina D, în timp ce 69% înțepătoare sunt insuficiente în vitamina esențială. (Pentru perspectivă: când vine vorba de adulții din SUA în general, 29% și 41% 2 sunt deficiente de vitamina D și, respectiv, insuficiente.) 

Cercetători din Științele creierului Revizuirea ipoteză că vitamina D nu numai că ajută la protejarea împotriva neurodegenerarii, dar și că epuizarea acesteia este „responsabilă pentru moartea neuronilor dopaminergici”.

Cum suficiența vitaminei D poate ajuta la prevenirea bolii Parkinson

Într-un studiu de caz de control din 2019 publicat în Jurnalul egiptean de neurologie, psihiatrie și neurochirurgie , oamenii de știință au găsit corelații semnificative între starea vitaminei D și atât funcția motorie, cât și cea cognitivă la pacienții cu PD.

Nivelurile mai mici de vitamina D au fost legate de scoruri mai mici în:

dec 16 zodiac

• Funcția motorie
• Activitate mentală
• Activități de viață zilnică (de exemplu, înghițirea, vorbirea, tăierea mâncării, scrierea de mână, mersul pe jos, pansamentul)

Niveluri mai mari de vitamina D au fost legate de scoruri mai mari în:

• Memorie de lucru
• Atenţie
• Reaminti
• Fluență verbală
• Percepția vizuală

Cum să ajungeți și să mențineți starea sănătoasă a vitaminei D

Pentru a realiza Niveluri cu adevărat optime de vitamina D (adică 50 ng/ml), cercetările sugerează că persoana obișnuită trebuie să consume 5.000 IU de în Este D3 Dailly.

Din păcate, sursa de hrană și lumina soarelui pur și simplu nu oferă cantități adecvate de vitamina D pentru a vă ajuta să atingeți aceste niveluri serice. 

De departe, cel mai eficient mod de a ajunge și de a susține suficiența vitaminei D este luarea unui Supliment zilnic de înaltă calitate Vitamina D3 de înaltă calitate Acest lucru oferă 5.000 UI (indiciu: grăsimi sănătoase adăugate pentru absorbția optimizată sunt un bonus masiv). Nu sunteți sigur unde să găsiți un astfel de supliment? Puteți consulta MindbodyGreen Produse preferate de vitamina D aici .

Preluarea

În total, aproximativ 95% dintre pacienții cu boala Parkinson nu reușesc să mențină niveluri sănătoase de vitamina D. În timp ce cercetările asupra rolului exact al vitaminei D în căile PD sunt încă în desfășurare, dovezile sugerează că vitamina esențială joacă un rol important în susținerea sintezei dopaminei și a neuroprotecției.

Pentru a atinge și a menține niveluri cu adevărat optime de vitamina D, experții sugerează creșterea aportului de vitamina D la 5.000 UI zilnic. De asemenea, sunt de acord că cel mai simplu și mai eficient mod de a face doar asta este cu un Supliment D3 de înaltă calitate .