Insuficiența viziunii vă poate ridica riscul demenței, sugerează cercetările

Aproximativ 6 milioane de oameni au deficiențe de vedere 1 numai în SUA. Ceea ce poate nu știți este că tratarea anterioară are loc, cu atât mai bine - chiar dacă este la fel de simplu ca să obțineți o rețetă corectă a ochelarilor.

De fapt, păstrarea filelor pe sănătatea ochilor dvs. ar putea să vă servească sănătatea creierului în linie, potrivit noilor cercetări. Iată ce să știi:

Legătura dintre viziune și longevitatea cognitivă

Un studiu despre Kellogg Eye Center la Universitatea din Michigan Publicat în Jama Oftalmologie a constatat că toate tipurile de depreciere a vederii (incluzând o perspectivă, prezicerea și sensibilitatea contrastului)  au fost asociate cu o prevalență de demență mai mare 2 . A avea mai multe forme de deficiență de vedere a fost asociată mai puternic cu demența decât a avea doar una. 

Corelația a fost identificată prin analizarea  2021 Studiu de tendințe de sănătate și îmbătrânire națională  (Nhats), care este un studiu de panel reprezentativ la nivel național, bazat pe populație, care a inclus 3.817 respondenți cu 71 de ani și mai mari. 

Grupul a luat evaluări de viziune pentru a -și măsura capacitatea de a vedea aproape și departe, împreună cu un test specific pentru a măsura sensibilitatea contrastului - capacitatea de a vedea litere care nu contrastează puternic cu culoarea de fundal oferită. Abilitățile cognitive au fost evaluate folosind teste de memorie. Înregistrările medicale ale participantului au fost, de asemenea, colectate.

Dintre cei peste 3.000 de participanți, peste 12% din grup au avut demență. Cu toate acestea, printre cei cu deficiență de vedere, aproape 22% au avut demență - o creștere semnificativă. 

horoscop 11 iulie

Aceste numere se schimbă atunci când discută despre severitatea deficienței vederii, deoarece cele din grupul de depreciere a viziunii distanței moderate până la severe aveau 72% mai multe șanse de a avea demență decât cele fără deloc de deficiență de vedere. 

De ce contează acest lucru

Această cercetare oferă mai mult stimulent pentru îngrijirea ochilor tăi - chiar dacă viziunea ta este puternică în acest moment. Acest lucru va deveni din ce în ce mai important, având în vedere că mai mult de 50% din populația mondială 3 se preconizează că va avea o deficiență de vedere îndepărtată până în 2050 - un salt semnificativ față de 20%actual. 

„Întrucât majoritatea VI este prevenibilă, prioritizarea sănătății viziunii poate fi importantă pentru optimizarea funcției cognitive”, notează autorii studiului. 

Deci, care sunt cele mai bune modalități de a sprijini sănătatea ochilor zilnic? Conform optometristului integrat Marina Gurvich, Od „Bolile oculare apar din cauza unei combinații de genetică, stres oxidativ și inflamație”. Ea recomandă Purtând ochelari de soare în timpul zilei și ochelari de blocare cu lumină albastră noaptea, exerciții fizice în mod regulat, evitând produse dure atunci când te spăli pe față și dormi mult în numele sănătății ochilor. 

Mâncarea unei diete sănătoase și suplimentarea poate plăti, de asemenea, pentru sănătatea ochilor. Mâncând a  Dieta în stil mediteranean 4 Pare a fi cel mai util pentru prevenirea bolilor oculare, spune Gurvich, în timp ce suplimentele care s -au dovedit că protejează ochii includ Machi Berry 5 , Lutein și Astaxantină 6 , și Omega-3s 7 .

În cele din urmă, tinderea către sănătatea dvs. generală vă va sprijini și ochii. Afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi Diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă 3 poate contribui la deteriorarea viziunii - ca fumat și inactivitate fizică , avertizează CDC. Deci al tău Sănătatea ochilor Nu începe și nu se oprește cu metodele evidente de prevenire. 

zodiacul 21 septembrie

Mai mult decât orice, asigurați -vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă sunteți preocupat de viziunea dvs. Dacă aveți o rețetă curentă care nu funcționează la fel de bine, rămâneți la curent cu actualizarea acesteia. 

Cât de des am nevoie de un examen de ochi?

Sănătatea viziunii nu este întotdeauna accesibilă și Unele planuri de asigurare Nu acoperiți proiecții periodice pentru adulți. Acesta este un blocaj rutier, sistemul de asistență medicală ar trebui să lucreze puternic pentru a se adresa-așa cum s-a menționat aici, sănătatea viziunii este direct legată de sănătatea optimă a corpului complet și a cognitivului și nu trebuie ignorată sau respinsă.

Preluarea

Un nou studiu a descoperit că cei cu deficiență de viziune aveau mai multe șanse să dezvolte demență decât cei fără ea. Această constatare ar trebui să încurajeze furnizorii de servicii medicale să verifice în mod regulat viziunea și să ofere opțiuni de tratament accesibile atunci când este nevoie.

Dacă vă preocupă viziunea sau aflați că tratamentul dvs. actual de viziune nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră. Pentru mai multe sfaturi privind sănătatea viziunii, Consultați acest ghid complet de la un optometrist integrativ .