Ingredientul holistic pe care îl folosește un MD pentru un somn mai profund și o trezire mai blândă

Din păcate, creierul uman nu vine cu un comutator de oprire. Intrarea în modul de somn după o zi lungă este un proces treptat care implică modificări fiziologice (ritm cardiac mai lent, temperatură redusă și tensiune arterială), precum și schimbări în neurotransmițătorii de reglare a somnului- Acid gamma-aminobutiric ( FAŢĂ pe scurt) fiind unul dintre biggies.

Slujba acestui mesager chimic este de a spune corpului să se relaxeze și să se calmeze în urma oricăror declanșatoare sau emoții exterioare. Inutil să spun, atunci când nivelurile acestuia sunt oprite, somnul nostru tinde să sufere.

Cercetările privind Pharmagaba® pentru somn

Nivelurile scăzute de GABA - care pot fi cauzate de genetică, anumite medicamente, dietă slabă și doar stresori de zi cu zi - au fost asociați cu Probleme de somn pe termen lung 1  și dificultăți de adormire.

În timp ce mănâncă o dietă sănătoasă, exerciții fizice și desfășurați activități calmante precum meditația poate ajuta la readucerea nivelului în echilibru, există, de asemenea, un ingredient premium care s -a dovedit că susține nivelurile sănătoase de GABA și îi ajută pe oameni să adorm repede.*

îngerul numărul 81

Faceți cunoștință cu Pharmagaba®, o versiune a neurotransmițătorului GABA care este fabricată folosind un proces de fermentare care nu este prea diferit față de cel folosit pentru a face brânză, vin și alte alimente fermentate.

Aclamat medic de medicină integrativă  Robert Rountree, M.D.,  a folosit GABA bioactiv pentru a ajuta clienții să doarmă de zeci de ani, cu mare succes.*

„Este o substanță uimitoare”, a spus anterior Rountree pentru Co-CEO-ul lui MindbodyGreen  Jason vorbește . „S -a dovedit că se leagă de aceiași receptori de acid GABA aminobutiric din creier care ne ajută să ne calmați și să ne relaxăm.”*

Rountree a explicat că unii dintre colegii săi medicali au fost la început îndoielnici că GABA fabricată ar putea avea aceleași efecte ca și adevărata afacere, dar cercetările recente au arătat altfel.

Într-un studiu dublu-orb din 2018, controlat cu placebo la 40 de pacienți care au raportat dificultăți în adormire, a  Regimul GABA de patru săptămâni 2  S -a arătat că le scade latența somnului (timpul necesar pe cineva să adoarmă) și să crească eficacitatea somnului (procentul de timp în pat pe care cineva îl petrece de fapt dormind).*

„Nu aș spune că te elimină”, clarifică Rountree. „Te face doar să te simți mai calm și mai relaxat și există studii care arată că afectează de fapt undele creierului.”*

semnul zodiacal 26 iunie

Într-unul dintre aceste studii clinice, măsurătorile EEG au constatat că GABA, în comparație cu apa și L-teanina (un alt aminoacid despre care se crede că promovează somnul),  a crescut semnificativ undele alfa ale creierului 3  (relaxant) și și -a scăzut undele beta (stimulante) într -o oră de la administrare.* Pe scurt, spune Rountree? „Este adevărata afacere”.

Somnul de somn care se împerechează bine cu Pharmagaba®

Când MindbodyGreen și -a formulat primul supliment de somn, știam că Pharmagaba® trebuie să facă parte din formulă.

Pentru a -și spori cotletele de relaxare, am asociat Pharmagaba® cu o formă biodisponibilă de magneziu,  Bisglycinat de magneziu .* Mineralul se leagă de fapt de aceiași receptori din creier pe care îl face GABA, declanșând o reacție la fel de calmantă în întregul corp.*

Formula este completată cu  Jujube , un fruct care a fost apreciat de mult timp în medicina tradițională chineză pentru capacitatea sa de a  Îmbunătățiți calitatea somnului 4 și îmbunătățiți funcționarea în timpul zilei.*

'[Magneziul și Pharmagaba®] poate spori capacitatea de a adormi, dar îmbunătățesc și calitatea somnului, la fel și Jujube', a spus* Rountree la vârf. „Acesta este un fel de formulă ideală pentru ambele”.

Preluarea

Spre deosebire de alte suplimente populare precum  melatonină , nu îi ajută doar pe oameni să adorm mai repede. Este conceput pentru a îmbunătăți calitatea somnului, de asemenea, ceea ce duce la o diferență pe care o puteți simți a doua zi dimineață.* Deși nu este un comutator on-off pentru creier, s-ar putea să fie doar următorul lucru.