Sunt un doctorat și acesta este suplimentul pe care îl iau pentru a face față stresului cronic

Sunt medic care lucrează cu pacienți care sunt optimizatori ai sănătății și susțin un curs la Stanford despre durata sănătății sau prelungirea anilor sănătoși de viață. Un obstacol în calea sănătății pe care îl văd mereu cu pacienții - și mă experimentez - este acela că viața modernă este stresantă din punct de vedere cronic. Atunci când este experimentat pe perioade lungi de timp, acest stres cronic poate duce la probleme precum rezistența la insulină, riscul de infecție, somn slab și multe altele.

Cum fac față stresului meu.

Spune-i numele, probabil că l-am făcut pentru gestionarea propriului stres. Am avut mai multe faze de epuizare de-a lungul vieții - după școala de medicină, rezidențiat și înființarea unei companii - făceam prea multe lucruri în același timp.

Aș observa că pielea mea nu era la fel de strălucitoare și că a izbucnit mai mult. Digestia mea nu a fost la fel de puternică, mi-ar fi greu să postesc, iar zahărul din sânge nu a fost cât se poate de optim. Aceste indicii îmi spun că stresul îmi folosește capacitatea și trebuie să fac o pauză.

Când intru într-una dintre aceste stări, încerc să-mi redresez munca, să călătoresc, să fac o grămadă de activități în aer liber și să mă reconectez cu comunitatea mea. Mă adresez unui grup de sprijin pentru femeile care se confruntă cu gânduri anxioase. În curând, voi începe să simt noi niveluri de bunăstare și să mă simt din nou cu resurse.

Și important, am un întreg arsenal de tehnici de gestionare care mă ajută să atenuez „puținul” s 'subliniază. (Spre deosebire de evenimentele mari, stresante, acești mici factori de stres - lucruri precum poluarea aerului, poluarea fonică sau lipsa unui sentiment puternic de comunitate - există constant în fundal și semnalează corpului că nu este sigur.) Meditez în fiecare dimineață, eu umple-mi casa cu plante, petrec timp cu familia și prietenii mei și folosesc, de asemenea, diferite suplimente și adaptogeni. Un plus nou la rutina mea este cânepa multi +.

Modul în care cânepa multi + îmi ușurează stresul cotidian. *

lifeinflux's extract de cânepă suplimentul a adăugat un strat de relaxare minunată zilei mele. * Când am început să o iau, m-am trezit puțin mai în largul meu și mai liniștit după o zi plină, când de obicei aveam o mulțime de tensiune. Am observat o diminuare generală a supărărilor minore și a stresului. * Chiar și-a luat avantajul unei experiențe foarte stresante recent, când lucram la prea multe proiecte simultan. *

Hemp multi + a adăugat un strat de relaxare minunată în ziua mea. *

sep semn zodiacal

Îmi place să-l iau seara când mă opresc dintr-o zi aglomerată, poate chiar înainte de o baie sau un curs de yin yoga când vreau doar să mă relaxez. Pentru mine, este puțin mai ușor să cad în corpul meu și să mă relaxez.

Cum funcționează cânepa multi +.

Probabil ați auzit despre utilizarea CBD pentru gestionarea stresului. Ca substanță, CBD (sau canabidiolul, principalul ingredient al extractului de cânepă) este cu adevărat fascinant, dar există beneficii suplimentare pentru extractul de cânepă față de CBD, deoarece conține mai mult decât canabidiol. *

Extractul de cânepă conține, de asemenea fitocanabinoizi și terpene, care au beneficii suplimentare, cum ar fi susținerea sistemului imunitar și a sistemului digestiv și promovarea sănătății neurologice. * Acest lucru se datorează probabil efect anturaj, „ceea ce înseamnă practic că ingredientele din extract, luate împreună, funcționează sinergic într-un mod care oferă beneficii mai mari pentru sănătate decât ingredientele individuale. *

Am constatat în practica clinică că, în general, pacienții sănătoși folosesc cânepă pentru a elimina zilele cu stres ridicat sau pentru a-și spori somnul. dar este cu siguranță un bun suport adjuvant. *

Cu extractul de cânepă, totuși, este esențial să alegeți furnizorul de cea mai înaltă calitate pe care îl puteți găsi și să vă faceți temele cu privire la modul în care produsul este testat. În general, standardele europene de testare a produselor pentru extractele de cânepă sunt mai riguros și mai stricte decât standardele SUA, deci alegeți produse care respectă în mod corespunzător. lifeinflux și-a dezvoltat E.U. Formula certificată de cânepă cu Thorne , un brand suplimentar în care mulți practicieni din domeniul sănătății au încredere.

Dacă simți că nivelul tău de bunăstare scade și te trezești în fiecare zi simțindu-te obosit, acesta este un semn că ai nevoie de o pauză. Majoritatea oamenilor pur și simplu se descurcă și ajung la o boală gravă sau corpul lor este într-o stare de slăbiciune. Dar este posibil să mențineți o stare de echilibru și rezistență - dacă aveți sprijinul potrivit.

Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a începe o rutină suplimentară. Este întotdeauna optim să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale atunci când luați în considerare ce suplimente sunt potrivite pentru dvs.

Imparte Cu Prietenii Tai: