Dacă te-ai luptat vreodată cu pielea plictisitoare sau cu părul slab, TREBUIE să citești acest lucru.

Cititorilor mei dedicați, trebuie să-mi cer scuze. Am ținut ceva de la tine în ultima lună, trecând în revistă o nouă completare interesantă la rutina mea de îngrijire a sănătății. Vă rugăm să știți că a fost în beneficiul dvs.! Nu aș recomanda niciodată un produs în care nu cred, așa că insist să ofer fiecărui produs o încercare completă, folosindu-l cel puțin câteva săptămâni înainte de a distribui. (Sau nu, dacă nu corespunde standardelor mele.)

Așadar, cititorilor noștri dedicați și noi de acolo, sunt în sfârșit gata să împărtășesc experiența mea cu acest ulei incredibil de nou care m-a ajutat să obțin o piele mai moale și încuietori mai lungi și mai strălucitoare: Udo’s 3-6-9 Oil .

Ce am făcut când nivelul meu de omega era scăzut.

Cu câteva luni în urmă, medicul meu de medicină funcțională a dezvăluit că nivelurile mele de acizi grași omega-3 și -6 erau mai mici decât idealul. Corpul uman nu poate produce omega-3 și -6, deci este crucial pentru funcția noastră metabolică și creieră să le obținem din surse externe, cum ar fi alimente și suplimente. Nu mă opun suplimentelor, dar, în calitate de bucătar-șef certificat holistic, îmi place întotdeauna să adopt o abordare „primul aliment”. De îndată ce am gustat aroma ușoară și de nuci a Udo's 3-6-9 Știam că va fi amestecul perfect al ambelor!

balanta femeie leo barbat

Importanța Udo’s Oil depășește zgomotul „omega-3” despre care auzim și citim în titlurile de sănătate. Ceea ce contează, pe lângă nivelul nostru de acizi grași omega-3, este raportul dintre omega-3 și omega-6. În mod ideal, corpul nostru dorește un raport 2: 1 de 3s: 6s, dar majoritatea consumăm prea mulți omega-6 sub formă de alimente procesate rafinate. (Gândiți-vă la jetoane, fursecuri, mese congelate etc.) Este bine cunoscut faptul că ar trebui să eliminăm uleiurile procesate din dieta noastră, dar trebuie totuși să consumăm cantități adecvate de omega-6 de înaltă calitate.

Foto: Rachel Moore

Deci, cum le obținem? Udo’s Oil ne oferă calitatea și raportul adecvat dintre omega-3 și omega-6. În plus, include câteva omega-9 de înaltă calitate, care nu sunt esențiale (ceea ce înseamnă că organismul nostru le poate face singure), dar sunt încă incredibil de benefice pentru sănătatea noastră.

taur femeie balanta barbat

Iată ce a făcut acest ulei schimbător de joc pentru mine.

Am fost într-o campanie în ultimul an pentru a crește părul mai lung și mai gros . Și, în timp ce am găsit câteva produse grozave care mă ajută, am văzut o diferență vizibilă în volumul de păr după ce am consumat 1 lingură de Udo's Oil în fiecare zi timp de câteva săptămâni.

De asemenea, am observat că pielea mea este mai moale și păstrează mai multă umiditate. Când îmi primesc lunar hormonale sau două, constat că și pielea mea revine, iar restul de țesut cicatricial se vindecă mai repede de la începerea acestui nou regim zilnic de ulei.

Fac din omegas o parte din rutina mea de zi cu zi.

Cel mai bun încă, mi-a plăcut cu adevărat să adaug uleiul 3-6-9 al lui Udo la mesele mele. Fabricat dintr-un amestec de uleiuri naturale, nerafinate și proaspăt presate, cum ar fi inul, susanul și uleiul de primăvară, Udo’s este un ulei de finisare delicios pentru legume prăjite, somon sau pui. Este incredibil ca bază pentru sosuri de salată și îmi place în mod deosebit să-l asociez cu rucola, nuci, avocado și brânză de capră. De asemenea, m-am obișnuit să-l amestec în fulgi de ovăz calzi sau ovăz peste noapte și chiar l-am amestecat în smoothie-uri verzi și boluri de smoothie! (Consultați rețeta mea de smoothie verde de mai jos).

Sfat pentru profesioniști: deoarece acest amestec de uleiuri este delicat și se oxidează ușor, nu recomand să coaceți sau să prăjiți cu el și îl păstrez pe cel frigider.

Smoothie-ul Elvis Green al lui Udo

Foto: Rachel Moore

Ingrediente

• ¾ cană de lapte de migdale sau de caju neîndulcit
• 1 până la 3 lingurițe Udo 3-6-9 Ulei
• ¾ cană de flori de broccoli congelate tocate
• 1 banana congelata
• 2 linguri de unt de arahide (sub pulbere de unt de arahide, dacă preferați)
• ¼ linguriță extract de vanilie
• ¼ linguriță spirulina
• 1 până la 2 picături de stevia lichidă (plus mai multe după gust)

Metodă

Combinați toate ingredientele într-un blender de mare putere în ordinea listată. Se amestecă, adăugând lapte după cum este necesar pentru a atinge consistența dorită.

zodiacul 4 august

Foto: Rachel Moore

Sunt omnivor și pledez pentru un consum conștient și moderat de carne, dar cred în continuare că corpurile și planeta noastră ar putea beneficia de mâncarea mai multor plante și mai puține animale. Îmi place că Udo’s 3-6-9 Oil se aliniază acestei credințe, deoarece este vegan, 100% durabil și derivat din plante. Dacă sunteți în căutarea unui mijloc ușor, delicios și bazat pe alimente reale de a vă îmbunătăți sănătatea din interior spre exterior, nu căutați mai departe.

Imparte Cu Prietenii Tai: