Eram obosit, umflat și stresat. Iată cum mi-am remediat hormonii și mi-am recăpătat sănătatea

Bam . Așa, mașina mea a fost lovită de alta, în timp ce făceam o viraj la stânga. Mașina mea a început să se rotească fără control. Apoi a lovit în cele din urmă divizorul.

Am alungat airbagul și am sărit din mașină. Eram speriată, supărată și tremurând fizic. Și totuși, primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi scot telefonul și să-l sun pe profesorul de karate pentru a-l anunța că voi întârzia să-mi iau copiii.

Apoi, o listă cu alte griji a început să se repete în mintea mea: Doamne, asigurarea auto va crește. Nu voi putea studia pentru mesele mele în seara asta. Nu pot întârzia mâine dimineață, am o întâlnire importantă.

Abia mai târziu în acea noapte, după ce am sunat la compania de asigurări și m-am ocupat de mașina totalizată, mi-am dat seama că mă confrunt cu ceva mult mai mult decât doar stresul normal de a fi mamă care lucrează.

Soțul meu și cu mine tocmai ne mutasem într-un oraș nou, cu doi copii cu vârsta sub 5 ani. Am avut un cabinet privat nou-nouț și examene de certificare medicală iminente. Eram îngrijorat în permanență de a fi acasă cu copiii, în timp ce în același timp stresam despre cariera mea care tocmai începea.

Și sănătatea mea vedea efectele. M-am simțit complet dezechilibrat. Nu mai eram energic, așa cum am fost. În ultimii doi ani, fusesem prost și prost. Mă îngrășam, în ciuda exercitării nebunești. Nu puteam dormi noaptea din motive neclare. Eram constant stresat.

semnificația datei nașterii

La început, am crezut că aceste simptome se datorează faptului că aveam în jur de 30 de ani. Dar, în interior, știam că ceva mult mai profund se întâmplă de ani buni.

Nu știam ce să fac, așa că am consultat unii dintre prietenii mei medici și le-am spus simptomele mele. Nu aveau răspunsuri pentru mine. Examenul meu fizic și analizele de sânge au fost în regulă. Mi-au spus că sunt „normal” și că nu e nimic de îngrijorat.

Dar eu doar știa ceva era oprit.

Dacă îți asculți corpul, poți fi la fel de energic, în formă și fericit ca pe vremuri.

.

Așa că am început să fac cercetări și să experimentez pe cont propriu. Am citit cărți și am căutat soluții naturale. Pe măsură ce cercetam în continuare, am descoperit că simptomele mele - oboseală, ceață mentală, creștere în greutate, perioade modificate și balonare - toate ar putea fi semne de dezechilibre intestinale și hormonale. Se pare că cortizolul sau stresul meu, hormonii erau mult prea mari și „furau” din restul hormonilor mei.

Uneori, acest lucru apare ca sensibilități alimentare. De exemplu, obișnuiam să tolerez grâul foarte bine, dar în ultimii doi ani am constatat că nu îl pot mânca fără să mă simt foarte rău după aceea.

Am făcut schimbări lente, mai întâi cu mâncare.

Am înlocuit alegerile mele rapide și procesate cu alimente întregi. Gata cu băuturile răcoritoare și prânzurile - am început să-mi fac bagajul. Am eliminat sosurile de salată și condimentele care erau surse ascunse de zahăr și sare. Am înlocuit bomboanele, vechea mea gustare de după-amiază, cu fructe întregi.

Am scos grupuri alimentare precum grâul, soia și lactatele testează-mi răspunsul . În mai puțin de două săptămâni, mă simțeam deja mai bine doar cu aceste schimbări .

Am făcut modificări ale stilului de viață.

Am început să dorm mai mult - a lot Mai Mult. Permitându-mi mai multe Z-uri și asigurându-mă că am făcut o rutină de vânt de jumătate de oră înainte de culcare, mi-am schimbat complet energia.

Am început și o rutină de dimineață. S-au dus vremurile în care am scuturat din pat cu alarma și am alergat frenetic pentru a mă pregăti pentru ziua respectivă. Acum, mi-am amortizat dimineața cu 10 până la 15 minute de nefuncționare pentru întindere și gândire atentă.

În cele din urmă, am adăugat modificări ale mentalității.

Am practicat „gândirea din abundență”. Pentru mine, având un mentalitate abundență înseamnă că nu îi tratezi pe ceilalți ca pe o competiție; există multe lucruri de parcurs, iar colaborarea poate face ca toată lumea să aibă mai mult succes. De asemenea, am practicat declarații de recunoștință și m-am asigurat că mă verific cu obiectivele mele zilnice dimineața și seara.

4747 număr înger

Și încet, în aproximativ 90 de zile, simptomele mele au dispărut. Acest lucru a fost acum acum mai bine de doi ani și sincer mă ​​simt cu 100% mai bine. De fapt, mai bine decât am mai făcut-o vreodată.

Îmi împărtășesc povestea mea acum, deoarece atât de multe femei, în special cele de peste 35 de ani, simt că acest lucru este pur și simplu o parte a vieții și a îmbătrânirii. Nu își dau seama că ei poate sa simt-te mai bine. Vreau ca oamenii să știe că, dacă îți asculți corpul, poți fi la fel de energic, în formă și fericit ca pe vremuri.

Imparte Cu Prietenii Tai: