Am luat colagen timp de 4 săptămâni: Iată ce a făcut pentru intestin și piele

Mi-am făcut primul bulion de oase în urmă cu cinci ani, în frigul unei răceli cu drepturi depline. Imediat am fost prins - confortul cald și sărat al bulionului care mă alunecă pe gâtul dureros și promisiunea puterilor vindecătoare care au ajutat oamenii de sute de ani. M-am transformat în bulion de oase și am petrecut câțiva ani făcându-mi propriul bulion și cumpărând prietenilor mei aragaz lent pentru zilele lor de naștere, astfel încât și ei să poată experimenta beneficiile sale .

Și apoi m-am mutat din Londra înapoi la New York, iar vremea a devenit mult mai puțin prietenoasă cu bulionul, mai ales vara, unde umiditatea supă se simțea în mod dureros asemănătoare cu lichidul din ceașca mea. Loturile mele de bulion au devenit lucruri o dată pe lună și apoi chiar mai puțin frecvente. Este greu de spus dacă sănătatea mea a suferit - anxietatea mea este principalul motiv pentru care mă interesează vindecarea intestinelor și este încurcată în atâția factori diferiți. M-am simțit mai puțin vibrant și sănătos, dar nu suficient pentru a trece prin efortul de a face mai mult bulion.

Am început să învăț despre suplimentele de colagen.

A început să apară în feedul meu de Instagram, cu femei îmbrăcate în voci în aer liber care vorbeau despre beneficiile pe care le-au aruncat în laturile lor pline de poțiune. Medicii de medicină funcțională de talie mondială au menționat acest lucru în clasele lor de mbg și a apărut în conversații cu alți oameni care se gândesc la sănătate la evenimente.

0808 număr înger

Beneficiile presupuse au fost la fel ca bulionul de oase: suplimentele de colagen sunt menite să ajute la etanșarea și vindecarea mucoasei intestinale, astfel încât mai puține materii reziduale se scurg în sistemul dumneavoastră. La un nivel mult mai atractiv de imaginat, colagenul este, de asemenea, unul dintre factorii cheie în susținerea pielii pline, tinere și a părului lung și puternic. Se crede că vă sprijină producția naturală de colagen. Este similar cu motivul pentru care vă spunem să mâncați vitamina C sau să o aplicați local, deoarece stimulează producția de colagen din corpul vostru.

Apoi am început să experimentez rețetele cu pulbere de colagen.

Am început cu instructorul clasei MBG Sara Gottfried , Tehnica M.D. de a adăuga colagen la laturile ei. Pentru că nu beau cofeină, am făcut un amestec de rooibos / lapte de cocos / ulei de cocos, adăugând o linguriță de praf de colagen folosindu-mi spuma de lapte pentru a aduce totul laolaltă.

25 octombrie semn zodiacal

Mulți dintre devotii de colagen știu că ar avea unele variații în acest sens la micul dejun, susținând că grăsimile și proteinele sănătoase (colagenul are 18 grame pe porție) le menține pline până la prânz. Pentru mine? Am rămas cu cel puțin un mic dejun. Băutura a fost cremoasă, groasă și delicioasă, dar tot am avut un smoothie verde la 10 a.m.

Am încercat-o în baruri, în băuturi, în ciocolată fierbinte ca o preluare după-amiază, înainte de a mă stabili într-o rutină ușoară de a adăuga o lingură de pulbere de colagen la smoothie-ul meu de dimineață. Dincolo de asta, există poate o textură puțin mai groasă, dar smoothie-ul este neschimbat.

Beneficiile pielii: De ce am decis să rămân cu suplimente de colagen.

După câteva săptămâni, am început să primesc complimente pe pielea mea. Deși nu a fost niciodată rău , Mă lupt cu porii mari („Care sunt punctele alea de pe fața ta?” A întrebat-o odată nepoata de 8 ani a soțului meu), textura neuniformă și voluptate. După trei săptămâni, pielea mea părea mai netedă decât a fost încă de la școala elementară. Am început să port mai puțin fond de ten și am început să-mi zâmbesc mai mult în oglinzi. De asemenea, unghiile mele au crescut rapid. Acest efect secundar a fost mai puțin decât binevenit pentru mine (îmi plac unghiile foarte scurte și mi se pare că tăierea lor este o pierdere de timp enervantă), dar ar putea fi un avantaj pentru unii oameni. Și m-am trezit că am primit mai puține dureri de stomac induse de anxietate și, în general, mă bucur de o digestie mai bună. După o lună, am fost convertit.

În calitate de editor la un site de wellness, am încercat o mulțime de tendințe diferite și foarte puține stick-uri. Colagenul are și cred că este din două motive: 1) Am găsit o modalitate de a-l încorpora în rutina mea existentă și 2) bifează multe cutii. Acesta servește funcției de pulbere de proteine, intensificator de aromă, vindecător intestinal și întăritor de piele, totul într-unul. Și dacă singurul dezavantaj este să-mi tai unghiile puțin mai des? Pot să trăiesc cu asta.

1 noiembrie zodie

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: