Îmi place să fiu singur în timpul acestei pandemii: Iată de ce

În 2014, un studiu de la Universitatea din Virginia a constatat că oamenii ar prefera să se electrocuteze singuri decât să petreacă timp singuri. Această aversiune și dispreț față de singurătate este încă vie, așa cum am aflat în timpul pandemiei COVID-19.

La o săptămână după ce am ajuns în Argentina în martie pentru o serie de misiuni de scriere de călătorie, întreaga țară a intrat în blocaj. Aeroportul din Buenos Aires s-a închis. Țări întregi se închideau. A ajunge acasă părea un vis de pipă când chiar și aventurarea mai departe decât magazinul alimentar local era în esență ilegală. Lumea era de nerecunoscut.

În calitate de scriitor cu accent pe călătorii, profesia mea a fost, de asemenea, în flăcări. De la un moment la altul, mai multe misiuni au fost anulate și mai multe surse de venit s-au evaporat. Apoi a fost ușoara tragedie de a fi sechestrat la o aruncătură de băț de cele mai bune steakhouse din lume, când grătarele au fost toate oprite, precum și comedia de a avea o valiză cu rochii florale fragile și fără îmbrăcăminte caldă pentru iminenta iarnă din emisfera sudică. Am rămas blocat în Argentina.

Aceste au fost principalele mele preocupări. Totuși, dintr-un anumit motiv, mulți din cercul meu erau preocupați în mod eratic de singurătatea mea.

- Nu-mi vine să cred că ești singur acolo.

semnul zodiacal decembrie

„Dacă ai avea un partener cu care să te încuie.”

„Tu, dintre toți oamenii, nu ar trebui să trăiești singur viața.”

Singuritatea unică, și nu pandemia, a fost atribuită drept cea mai mare amenințare pentru sănătatea mea mentală. Ce-i drept, roller coaster-ul ciclului de știri mi-a sfâșiat valuri de anxietate prin mai multe ocazii, dar lipsa mea de companie nu mi-a exacerbat neliniștea. Mă așteptam să mă afund într-o perioadă extinsă de lipsă de acțiune din cauza „situației” mele, când, în realitate, am înflorit și am prosperat pe cont propriu.

În adânc, știu că aceste comentarii au fost bine intenționate. La urma urmelor, singurătatea este o epidemie tăcută , și a trai singur a fost într-adevăr legat de mai multe lupte de sănătate mintală.

Cu toate acestea, presupunerea că mulțumirea și unicitatea se exclud reciproc este problematică. Condoleanțele pe care le-am primit pentru că am fost în carantină în Argentina, mă limitau la o singură rușinare, indiferent dacă era sau nu neintenționată.

Orice altceva decât singur.

Psiholog la Universitatea din Virginia Timothy Wilson, dr. , și colegii săi au găsit în lor 2014 studiu că doar 15 minute de timp singur fără a face nimic a fost considerat mai insuportabil decât autoadministrarea unui șoc electric. Această aversiune față de timpul în singurătate a fost prezentă în rândul participanților din diferite medii și grupe de vârstă. Mai simplu spus, nu ne place să petrecem timp singuri cu gândurile noastre fără distrageri.

Cerința de a sta liniștit a dezgropat modurile în care ne ascundem de noi înșine cu ocupație, angajamente sociale, muncă și chiar relații.

Pandemia a împins milioane de oameni într-o singurătate forțată, care, la rândul său, a aruncat lumină asupra multor adevăruri incomode despre modul în care ne trăim viața. Cerința de a sta liniștit a dezgropat modurile în care ne ascundem de noi înșine cu ocupație, angajamente sociale, muncă și chiar relații. Multe persoane singure s-au aruncat în întâlniri cu mai multă plăcere ca oricând, cu un sondaj care a constatat că mai mult de jumătate dintre datatorii online au raportat că au luat întâlniri mai în serios din cauza COVID-19

A fi implicat romantic este un rit de trecere așteptat. „Ar trebui” să vrem să avem un partener, iar cei care nu încearcă în mod activ să-și corecteze singuratatea suportă un cocktail complex de neîncredere și milă.

Cercetările deschise de ochi ale cărturarului israelian Kinneret Lahad evidențiază modul în care celularitatea feminină este adesea privită în raport cu timpul; un mod temporar de a fi până când începe „viața reală”. Se pun întrebări de genul „Ce aștepți?” și apar declarații precum „Timpul se termină” și „Poate pur și simplu nu l-ai găsit încă”. În cartea ei, Un tabel pentru unul singur: o lectură critică a unicității, a genului și a timpului , ea examinează bloguri, coloane de sfaturi, filme și reclame care teoretizează adesea unicitatea ca o cvasi-existență care necesită justificare.

Mitul persoanei singure singure.

Poți trăi foarte mult singur, să fii singur și să simți în continuare o legătură extraordinară cu ceilalți. De ziua mea, sora mea a organizat o petrecere-surpriză Zoom, completată cu un cod vestimentar fabulos și jocuri pre-planificate, cu prezența a câteva zeci de prieteni din întreaga lume. A fost unul dintre cele mai umilitoare și prețioase momente ale mele până în prezent. În timp ce eram blocat, am reușit totuși să accesez puterea și căldura incredibile de la cei dragi de peste ocean și am verificat în mod regulat cu apeluri, chaturi video și note.

În umila mea părere, suntem singuri numai atunci când ne abandonăm, nu când suntem fără partener. In ea 2017 TEDx Talk , psiholog social Dr. Bella DePaulo , care are un corp semnificativ de lucrări privind „singlismul” și stigmatizarea celor necăsătoriți, subliniază câteva adevăruri puțin cunoscute despre persoanele singure care par să ridice suspiciuni cu viața lor lipsită de griji și presupuse egoiste. În primul rând, nu toți încearcă să „rezolve” rapid „problema” lor. Ea observă: „Mulți oameni singuri savurează singurătatea. Nu se tem de el.

Mai important, persoanele singure nu sunt singure. „Povestea despre care ni se spune este că persoanele căsătorite au„ una ”. Povestea mai dezvăluită este că oamenii singuri au „cei”, spune ea. Persoanele singure fac mai mult pentru a-și hrăni prietenia și au rețele sociale mai robuste de oameni care să-i susțină prin încercările vieții și să-și sărbătorească victoriile.

Există o credință omniprezentă că persoanele singure sunt definitiv mai puțin fericite decât cele din parteneriatele romantice. Dar cartea psihologului comportamental Paul Dolan Fericiti pana la adanci batraneti , extragând din American Time Use Survey (ATUS), remarcă faptul că femeile necăsătorite tind să trăiască mai mult și sunt de fapt cel mai fericit și mai sănătos subgrup al populației.

O recentă Universitate de Stat din Michigan studiu de 7.532 persoane publicat în Jurnalul de psihologie pozitivă în mod similar, a constatat că căsătoria nu duce la o creștere a fericirii și că a fi singur pentru o mare parte din viață nu se traduce prin nefericire. Potrivit cercetătorului studiului Mariah Purol | „Cei care„ au iubit și au pierdut ”sunt la fel de fericiți spre sfârșitul vieții ca cei care„ nu au iubit deloc ”.

În mod clar, este nevoie de o anumită reeducare cu privire la relația dintre bunăstare și viața de singurătate, care ar putea fi o oprire temporară pentru unii și o alegere de viață durabilă pentru alții.

Îmbrățișând viața de carantină solo.

A petrece singur timpul este o formă de îngrijire de sine pentru a întări cea mai importantă relație din viața ta: cea pe care o ai cu tine însuți. Am fost independent de locație în ultimii câțiva ani și am călătorit singur cu o valiză Antler foarte mare, care venea la plimbare. Ca urmare, a fi „forțat” să petrec timpul cu mine era deja cu totul natural și plăcut.

Sunt capabil să mă distrez când sunt doar eu, eu și eu. Închis în Buenos Aires, m-am înnebunit cu „comportamentele mele secrete unice”, un concept inventat în Sex și oraș referitoare la conduita oamenilor la domiciliu atunci când nimeni altcineva nu este în jur. Da, am inspirat Tiger King în câteva ore. Am permis ca darul muzicii frumoase să fie tovarășul meu și să am o listă de redare care să însoțească orice dispoziție dată. Am dansat în fața oglinzii. Am scris. Am găsit modalități de pivotare treaba mea . Am intrat în regimul meu de exerciții; abdomenele mele nu au fost niciodată atât de definite. De asemenea, am băut în plăcerea de a nu face nimic dulce și am petrecut ore întregi uitându-mă la apusurile de soare liliac de pe balconul pe care am avut norocul să-l am.

Fie că sunt sau nu udă în ploaia de dragoste a altuia, mă invit la banchetul vieții. Relația mea cu mine este ceva ce nicio persoană - sau pandemie - nu poate lua, și care este de neprețuit.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: