Am avut relații superficiale de ani de zile. Iată ce făceam greșit

Pentru o lungă perioadă de timp, am simțit că nu am puterea de a crea viața pe care mi-o doream cu adevărat - ca un actor pe platoul filmului greșit. Am fost supărat, trist și singur tot timpul.

Astăzi, mă trezesc și viața mea doar se simte bine . A fost un proces și o călătorie pentru a ajunge de acolo până aici, dar factorii cruciale în precipitarea acestei schimbări au fost să ne dăm seama că nu știu cine sunt și să ne angajăm să aflăm.

Eram pasiv, pentru că voiam să-i mulțumesc pe ceilalți mai mult decât voiam să mă onorez.

Găsirea identității tale, a voce așa cum îmi place să-l numesc, este una dintre cele mai importante componente ale bunăstării mentale și emoționale. Aceasta este ceea ce vă determină limitele și vă definește marginile - forma reală.

Încercarea de a-i mulțumi pe oameni s-ar putea să vă atragă cu o acceptare vagă din partea celorlalți, dar numai adevărul profund și vulnerabil al vostru poate provoca atașament și dragoste profundă, autentică.

Retrospectiv, îmi este clar de ce relațiile mele erau atât de dureroase și neîmplinite în acel moment. Nu îi las niciodată pe acei oameni să știe adevăratul meu. Nu le-am putut lăsa, până nu m-am cunoscut pe mine.

Eram pasiv, pentru că voiam să-i mulțumesc pe ceilalți mai mult decât voiam să mă onorez. Vei fi rănit în aceste relații superficiale. Veți pofti înțelegere și acceptare de la cei dragi, dar nu vă puteți aștepta ca aceștia să vă spună cine sunteți. Este treaba ta să le arăți.

Când am lucrat ca antrenor de viață, i-am pus pe clienții mei să scrie exact ceea ce au simțit fără să-și privească emoțiile prin ochii altcuiva sau să se îngrijoreze de sentimentele altcuiva. Răspunsurile nu au reușit niciodată să fie emoționante și frumos umane. Adevărul nostru este mult mai bogat decât versiunea diluată a acestuia, pe care o împărtășim de fapt.

Poziția ta, pur și simplu pusă, este adevărul tău în acțiune.

1 martie semn

A spune adevărul tău oferă un profund sentiment de libertate. Ținerea în adevărul tău determină creșterea presiunii emoționale și poate dăuna grav sănătății tale mentale și emoționale. A jucat un rol major în depresia debilitantă de care am suferit mulți ani. Acceptarea pasivă a ceea ce spun sau fac ceilalți, chiar și atunci când se grăbește împotriva adevărului tău, este distructivă. Te duce mai departe de tine de fiecare dată când o lași să se întâmple.

Construirea de relații oneste, semnificative; găsirea și împlinirea viselor tale; și a trăi cu un simț al scopului sunt toate lucrurile care devin posibile doar atunci când știi cine ești.

Deci, cum te regăsești? Începe cu săpat pentru adevărul tău (principiile care contează cu adevărat pentru tine). Adevărul tău îți cultivă poziția. (Pentru asta susțineți și cum răspundeți la opiniile altor persoane.)

Poziția ta, pur și simplu pusă, este adevărul tău în acțiune. Aceasta definește modul în care trăiești, cum te relaționezi cu ceilalți și moștenirea pe care o lași în urmă. Iată cum puteți începe călătoria de a vă descoperi:

1. Creați spațiu.

Pentru mine, asta a însemnat să petreci câțiva ani singur, dar asta nu înseamnă că nu-ți poți găsi identitatea dacă ești deja într-o relație. Fiți conștienți, totuși, că oamenii pasivi (cei cu simțuri mai slabe ale sinelui) și oamenii mai asertivi se atrag adesea reciproc. Poate fi ușor să te pierzi în persoana mai tare.

Este crucial să creezi spațiu pentru tine în cadrul acelei relații, astfel încât să-ți poți auzi propriile gânduri și șoaptele liniștite ale inimii tale. Petreceți timpul singur. Permiteți sentimentelor dvs. să vorbească - fie prin meditație, scriere sau pictură. (Mai multe despre asta mai târziu.)

Acest lucru necesită timp singur pentru că numai în tăcere sentimentele tale pot fi auzite, fără a fi provocat sau colorat de percepțiile celorlalți. Acest spațiu pe care îl creați pentru a vă auzi ar trebui să fie un sanctuar. Gândurile și sentimentele pe care le exprimați aici nu trebuie judecate. Dă-ți compasiune.

2. Formalizează-ți concluziile.

Află unde nu ești clar perspectiva ta și abordează fiecare zonă, una câte una. S-ar putea să începi cu cariera ta sau cu relațiile tale. Întrebați-vă cum vă pare o relație hrănitoare, satisfăcătoare și provocatoare. Ce trăsături de caracter ar avea acest partener? Notează-ți răspunsurile. Scrierea este un pas puternic pentru clarificarea și consolidarea adevărului tău.

Dacă te gândești pur și simplu prin aceste lucruri, nu vei scoate totul la suprafață. Bucăți mari ale adevărului tău vor rămâne ascunse și te vor împiedica. Prin acest proces, veți găsi probabil că ceea ce credeți și ceea ce doriți sunt destul de diferite în unele locuri de realitatea pe care o trăiți. Întrebați-vă de ce. Dacă doriți să vă schimbați, faceți. Știind unde vă aflați, vă veți împuternici să luați acele decizii cu încredere.

3. Amintește-ți viața pentru a se potrivi adevărului tău.

Odată ce ai claritate, caută modalități de a o exprima. Cu cât îți folosești mai mult vocea, cu atât mai repede viața ta se va remodela în jurul adevărului tău. La început, acest lucru s-ar putea simți înfricoșător.

Când am început să îmi îmbrățișez adevărul, unul dintre prietenii mei cei mai apropiați a spus: „Ce s-a întâmplat pentru tine? Înainte erai tot drăguț și drăguț și acum ești cu toții supărat, tare și tare. Ce s-a întâmplat pentru mine este că deveneam sincer. Acestea erau toate sentimentele secrete pe care le avusesem înăuntru, când ea mă tratase rău.

Acum aveam puterea să-i spun ce simțeam. O puneam la răspundere pentru acțiunile ei și refuzam să-mi poluez valoarea cu sine cu judecata ei.

În cele din urmă, mi-am dat seama că acea prietenie specială funcționa numai atunci când eram complet pasiv. Curând, a căzut. A fost dureros, dar a făcut un spațiu atât de frumos pentru oamenii cărora le păsa cu adevărat de mine și doreau binele pentru mine. Dacă ți-e frică, ia-o încet. Începeți să vorbiți puțin câteodată și evaluați rezultatele pe măsură ce mergeți.

4. Recunoașteți și sărbătoriți progresul.

Reafirmă-te pentru că găsești și afirmi claritate. Pe măsură ce creați limite, devine mai ușor să obțineți ceea ce doriți și aveți nevoie. A spune adevărul tău necesită curaj. De fiecare dată când o faci, te vei simți mai bine cu tine. Acest lucru merită să fie sărbătorit.

Să-ți cucerești frica și să întruchipezi cea mai adevărată versiune a ta este o victorie personală. Recunoașterea acestuia ca atare creează o buclă de feedback pozitiv care vă va încuraja să vă construiți în fiecare zi o viață mai pozitivă, mai puternică și mai autentică.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: