Cum să folosiți Reiki pentru a calma anxietatea

Practica Reiki poate oferi claritate, energie și fericire, dar sentimentul nr. 1 cu care clienții mei Reiki apar de obicei este un sentiment imens de pace și calm. Practica de vindecare a energiei este un instrument uimitor pentru a adăuga la repertoriul dumneavoastră de combatere a anxietății.

Reiki funcționează cu adevărat?

Pentru cei dintre voi care sunt un pic sceptici practici de vindecare a energiei , Înțeleg. Înainte de a trece la această carieră, am lucrat ca membru al Senatului SUA din Washington, D.C., timp de câțiva ani și să spunem doar că nu vorbeam despre cristale și chakrele pe holuri. Am fost unul dintre cei mai mari sceptici pe care i-am știut despre toate lucrurile spirituale.

Dar, când am primit Reiki pentru prima dată în Los Angeles, am avut o anxietate masivă. Eram îngrijorat constant, mă îndoiam, stresam și mă simțeam nervos și agitat. S-au întâmplat multe în viața mea și m-au cântărit sub forma unor imense dureri de spate fizice. Genul care te face să te întrebi cât timp poți continua să trăiești viața.

capricorn și fecioară sexual

Când un prieten mi-a recomandat Reiki, am ezitat, dar știam că am nevoie de o schimbare majoră. Disperat de orice ar putea ajuta la ameliorarea durerii fizice și emoționale, am intrat pentru prima mea sesiune. Deși nici nu pot să vă spun cum m-am simțit prima dată, știu că m-am simțit mai bine până la final. Anxietatea mea părea să scadă temporar - ceea ce era practic un miracol - și spatele meu se simțea mai bine.

zodiacul 19 ianuarie

Nu am înțeles. Cum aș putea să mă simt mult mai ușor când practicantul nu mă atingea nici măcar în cea mai mare parte a sesiunii? După câteva luni de la Reiki obișnuit, am decis să merg mai departe și să învăț cum să-l exersez acasă ori de câte ori am simțit că nivelul de stres crește.

Cum am învățat să fac Reiki pe mine pentru a face față anxietății.

Reiki este o modalitate de vindecare a energiei menită să contribuie la crearea echilibrului și armoniei în câmpurile energetice ale corpului. Prin utilizarea chakrelor secundare ale palmei, practicantul este capabil să canalizeze energia forței de viață. Acest lucru poate fi transferat în zonele care au nevoie cu simpla mișcare a mâinilor. Iar ceea ce este minunat la acest lucru este că poți învăța să fii propriul tău practicant și să transmiți chiar tu o parte din această energie.

În multe privințe, Reiki este ca o meditație activă. Conectați și eliberați în mod conștient ceea ce nu vă mai servește pentru a permite corpului, minții și spiritului să primească energia de care are nevoie pentru echilibru. Dacă vă puteți imagina și aminti că suntem cu toții formate din energie (mulțumesc, Einstein!), Atunci puteți începe să credeți că dețineți abilitatea de a vă schimba energia oricând.

Încercați acest exercițiu de cinci minute chiar acum:

feb 19 zodiac

1. Culcă-te și permite-ți să te simți confortabil.
2. Așează-ți mâinile în spatele capului, cu palmele care leagă partea din spate a craniului.
3. În următoarele două minute, permiteți-vă să respirați profund și începeți să vă imaginați că palmele trimit energie vindecătoare în minte pentru a elibera energia și gândurile care nu vă mai servesc și pentru a vă vedea mintea plină de pace, lumină și gânduri calme . Odată ce simți că mintea ta se înmoaie, așează-ți mâinile peste inimă.
4. Permiteți ca aceeași energie de lumină și vindecare să vină în spațiul inimii voastre. Vedeți-vă inima eliberând orice greutate, durere, stres sau povară nejustificată pe măsură ce emiteți încet energie și lumină din palme pentru a vă vindeca inima umană.
5. Deschideți ușor ochii și observați cum se simt împreună mintea și corpul.

Dacă v-ați confruntat vreodată cu o minte hiperactivă ca a mea sau v-ați confruntat cu sentimente de anxietate, Reiki poate fi o nouă cale pentru a le elibera.

Imparte Cu Prietenii Tai: