Cum (și când) să-i spuneți celorlalți semnificativi că sunteți în terapie

Uneori oamenii sunt reticenți să spună unui partener romantic că sunt în terapie. Adesea, ei se tem că „a avea probleme” și a avea nevoie de terapie îi vor face să pară mai puțin atrăgători. Mai jos sunt câteva întrebări frecvente și răspunsuri care vă vor ajuta să vă integrați viața terapeutică în viața de întâlnire.

Trebuie să îi spui cuiva că ești în terapie?

Fără îndoială, cele mai puternice conexiuni intime sunt construite pe o bază de onestitate, sprijin reciproc și încredere. Deci, dacă sunteți în căutarea a ceva mai semnificativ și mai durabil decât sexul ocazional, în cele din urmă veți avea nevoie (și probabil doriți) să discutați aspecte importante din viața dvs., inclusiv faptul că sunteți în terapie și de ce.

Dacă sunteți reticenți în a face acest lucru, ar trebui să vă întrebați de ce. Dacă se dovedește că vă temeți de respingere pentru că sunteți în terapie, vă sugerez cu tărie să renunțați la această frică. La sfârșitul zilei, o persoană care te-ar arunca pur și simplu pentru că ai niște probleme că te adresezi activ probabil nu este partenerul iubitor, grijuliu, cu adevărat de susținere pe care îl meritați. Deci, scutire bună.

De asemenea, este posibil să aveți de-a face cu o problemă spinoasă, dureroasă, rușinoasă - abuzul sexual din copilărie, de exemplu - și nu vă simțiți confortabil să împărtășiți aceste informații cu nimeni din afara mediului terapeutic. Dacă da, ar trebui să discutați acest lucru cu terapeutul dvs., care ar putea avea câteva sfaturi utile, eventual chiar programând o sesiune de cuplu pentru a vă ajuta să dezvăluiți. Desigur, este posibil să nu vă simțiți niciodată confortabil să împărtășiți aceste informații în orice cadru cu persoana cu care vă întâlniți în prezent. Dacă da, s-ar putea să doriți să treceți la un partener care se simte mai sigur și mai empatic; altfel, nu vei experimenta niciodată adevăratul intimitate emoțională pe care se construiesc mari relații.

Oricare ar fi temerile tale despre dezvăluire, dacă te întâlnești cu cineva cu seriozitate și vrei ca relația să progreseze, ești va trebui să vorbesc despre lucruri care sunt cu adevărat importante pentru dvs. - inclusiv faptul că sunteți în terapie. Ca atare, întrebarea nu este atât de importantă dacă ar trebui să dezvăluie, ci când.

Când ar trebui să vorbești despre a fi în terapie?

În zilele noastre, mersul la terapie este mai frecvent și discutat în mod deschis decât a fost vreodată. Pentru unii oameni, este mai puțin un mare secret pe care trebuie să-l planifice cum să spună cuiva și mai mult ceva care apare în trecerea unei întâlniri. (Ex. „I-am spus terapeutului meu zilele trecute ...”)

Desigur, la începutul unei relații, este important să mențineți limite sănătoase . Dacă aduceți terapie și probleme serioase în viața dvs. în primele două întâlniri, asigurați-vă că este pentru că doriți să vă conectați cu această persoană și să vă împărtășiți mai mult cu voi, nu pentru că căutați simpatie sau o salvare. Și, desigur, asigurați-vă că sunteți pe aceeași pagină despre a merge mai adânc și a vă apropia unul de celălalt - nu rezolvați problemele personale asupra cuiva care pare să fie mai interesat de o relație casual.

În general, cel mai bun moment pentru a aborda terapia și problemele cu care aveți de-a face este când sunteți gata să spuneți ceva de genul „Gee, ne întâlnim de ceva vreme și îmi place foarte mult și cred că” Mi-ar plăcea să vorbim serios despre relația noastră. Dacă iubitul tău pare receptiv, poți merge mai departe cu tipul de conversație deschisă, sinceră, empatică care apropie doi oameni.

Orice ai face, nu așteptați până când sunteți un cuplu angajat înainte să izvorâți informații importante. Spunând: „Acum că suntem logodiți, cred că ar trebui să știți că am fost îngrozitor abuzat în copilărie și, din acest motiv, mă lupt cu crize de depresie și anxietate și merg la terapie de două ori pe săptămână pentru a face față acestui lucru. ' În primul rând, acest lucru nu este corect pentru persoana cu care te întâlnești, deoarece nu permite individului respectiv să ia o decizie pe deplin informată înainte de a lua un angajament față de tine. În plus, va determina acea persoană să se întrebe ce alte secrete importante păstrați, ceea ce subminează foarte mult încrederea în relație și capacitatea lor de a fi empatic și de susținere cu dvs.

15 ianuarie zodiac

Cât de aprofundat ar trebui să obțineți?

Profunzimea conversației pe care ați dori să o purtați este probabil legată de cantitatea de rușine pe care o simțiți în timpul terapiei și de problemele care v-au condus la terapie. Cu excepția cazului în care problemele dvs. sunt foarte grave, o scurtă afirmație simplă despre faptul că sunteți în terapie și beneficiile pe care le primiți de aceasta este de obicei suficientă. Dacă partenerul dvs. dorește mai multe informații decât acestea, vă poate întreba și puteți răspunde în orice grad vă simțiți confortabil. Dacă problemele dvs. sunt mai profunde, desigur, este în ordine o discuție mai amplă. În astfel de cazuri, s-ar putea să vă simțiți mai confortabil dezvăluind asistența terapeutică (de exemplu, într-o sesiune de cuplu la cabinetul terapeutului).

Ori de câte ori dezvăluiți informații personale persoanei cu care ați întâlnit, indiferent de natura informațiilor respective, asigurați-vă că urmăriți reacția acestora, văzând cum este primită divulgarea dvs. (vulnerabilitatea dvs. emoțională). Răspunsul imediat al celuilalt vă va spune multe despre cine este cu adevărat. Când îți permiți să devii cinstit în acest fel și vulnerabilitatea ta este acceptată empatic, aceasta duce un drum lung spre dezvoltarea unei adevărate intimități emoționale.

Dacă cealaltă persoană decide să împărtășească câteva detalii intime, chiar mai bine. Acesta este modul în care se creează o conexiune autentică și de lungă durată. Cu toate acestea, dacă partenerul tău răspunde slab, făcând comentarii ascunse sau închizând din punct de vedere emoțional, relația ta poate avea dificultăți în a avansa deoarece nu sunt (cel puțin deocamdată) capabile să facă față adevăratei onestități și vulnerabilității emoționale.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: