Cum vă poate ajuta Tantra să vă vindecați de traume sexuale și să deveniți orgasmic

Întrebare: Am fost victima unor experiențe sexuale traumatice și, în timp ce încerc tot posibilul să trec peste durerea mea într-o viață mai plăcută și mai îmbogățitoare, încă mă lupt, mai ales cu sexualitatea. Uneori mă simt foarte sexy și atrăgătoare, dar alteori nu atât. Vreau ca asta să se schimbe. În prezent mă întâlnesc cu un bărbat care este foarte blând și dornic să facă pe plac, dar mă lupt să am orgasmuri cu el.

Încearcă tot ce știe să facă și se comportă bine. Uneori am orgasmuri, dar, mai ales, nu prea ajung acolo. Încă îmi învăț propriul corp, așa că nu am reușit să-l îndrum spre locurile mele suprasensibile. Nu știu ce să fac, așa că vă contactez. Orice sfat vă ajută.

În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru că ați pus această întrebare! Vreau să vă anunț că nu sunteți singuri.

Statisticile variază, dar conform Centrelor pentru Controlul Bolilor, una din patru femei suferă traume violente, iar una din cinci au raportat că au fost violate. Asta nici măcar nu ia în considerare alte traume mai puțin „criminale” pe care le experimentează femeile.

Așadar, felicitări pentru munca pe care ați făcut-o pentru a vindeca și a crea o viață îmbogățită care include sex bun!

balanță și taur sexual

Ca o persoană care a crescut cu abuz și traume sexuale - pe care am experimentat-o ​​crescând într-un cult religios - a ajuta oamenii să se vindece de traume și abuzuri este fundamentul muncii mele. Mi-a trebuit mulți ani să mă vindec, dar procesul și rezultatul final sunt mai mult decât merită munca. Vă promit că nu trebuie să fiți victima unui traumatism trecut. POTI găsi soluții și să fii mai puternic decât înainte de a fi rănit.

Vă încurajez să încercați să vă abordați senzualitatea fără judecată și fără rușine. Cea mai tristă parte a traumei pentru mine este că majoritatea victimelor simt rușine și, ca urmare, nu vorbesc sau găsesc modalități de vindecare. Exersând tehnici tantrice va ajuta. Sunt modalități eficiente de vindecare, deoarece lucrează cu corpul și spiritul, precum și cu creierul. Sexualitatea, în gândirea tantrică, este fizică, psihologică și spirituală. Vestea bună este că dificultatea dvs. de a ajunge la orgasmuri plăcute este cel mai probabil psihologică, iar tantra vă va ajuta să treceți prin acea amprentă.

Încă o notă înainte de a ne arunca cu capul. Amintiți-vă că pe măsură ce vă vindecați, există femei din întreaga lume care au suferit și traume. Chiar și punerea acestei întrebări va ajuta mii de cititori, așa că, felicitări!

Problema cu traumele supraviețuitoare este că majoritatea dintre noi facem acest lucru închizând o parte din noi înșine pentru a supraviețui acel moment.

Suntem încă creaturi primare. Dacă ne gândim la vremurile traumatice ca fiind, să zicem, un tigru cu dinți de sabie din care a trebuit să fugim, explică multe. În timp ce fugi de tigru s-ar putea să-ți fi împiedicat degetul de la picioare, dar oprindu-te să simți că durerea te încetinește, ceea ce este o idee proastă. În schimb, creierul îți spune să ignori degetul de la picioare și să continui să alergi.

Deoarece nu este timp să experimentați toate emoțiile pe care le-ați simțit în timpul acelei traume, le opriți, vă amorțiți și supraviețuiți.

Însă, doar prin nesimțire veți putea să vă vindecați cu adevărat. Trebuie să vă permiteți să simțiți durerea și apoi să o lăsați - renunțați la controlul rigid, astfel încât să puteți deveni rezistent și flexibil și să nu vă despărțiți din cauza durerilor din trecut.

De ce? Deoarece experimentarea unui orgasm este, în multe feluri, actul suprem de a renunța la control. Este o eliberare totală la nivel fizic, mental și spiritual. Înainte de orgasm, întregul corp se tensionează și apoi își pierde complet controlul în climax. Nu puteți trece de la tensiune la eliberare pentru ca orgasmul să fie un punct culminant complet dacă nu puteți renunța la control.

Deci, cum faci asta? O să-ți arăt.

Vestea bună este că ai atras un partener bun care vrea să te ajute și nu te judecă. Asigurați-vă că nu-l închideți din comunicare despre trauma dvs. din trecut și despre modul în care aceasta vă afectează experiența. Se pare că el va fi capabil să se ocupe de partajarea dvs., iar deschiderea vocii dvs. vă va vindeca și vă va construi o intimitate mai profundă.

Faptul că îți place cu adevărat el ar putea fi de fapt parte a dificultății. Este mai înspăimântător să pierzi controlul, uneori, cu cineva care îți place cu adevărat și ți-e frică să nu pierzi. Dacă te rănești din nou? Trebuie să riști să-ți deschizi corpul, mintea și spiritul într-un moment de beatitudine orgasmică.

Să știi că vei fi întotdeauna OK pentru că te iubești pe tine în primul rând. Este ușor să-ți dezbraci corpul cu un partener, dar mai înspăimântător să fii gol cu ​​sinele tău autentic. Pierdeți frica și vă veți simți mai în măsură să vă relaxați și să vă conectați cu partenerul dvs. și, eventual, să aveți un orgasm foarte bun!

Pentru a lucra la conectare și eliberare, recomand meditația mea KISS, pe care am dezvoltat-o ​​după ce am călătorit în India timp de nouă ani pentru a afla secretele tantrei. L-am concentrat într-un exercițiu puternic care vă poate schimba intimitatea și sexul pentru totdeauna.

În cursurile și atelierele mele, folosesc o metodă numită KISS pentru a explica adevărata misiune a tantrei:

1. K: cinetic

Tantra este despre atingerea și îmbrățișarea energiei noastre sexuale inerente.

Berbec femeie sagetator barbat

2. I: Intimitate

Principiile tantrei creează o intimitate mai profundă și fac o adevărată „conexiune a inimii” prin sexul conștient.

3. S: încetini

Încetinind preludiul și actul sexual, puteți să fiți mai prezenți și să acordați mai multă atenție sentimentelor și nevoilor atât ale dvs., cât și ale partenerului.

4. S: Sensualitate

Simțirea senzuală înainte de a deveni sexual vă va permite să vă simțiți mai mult în inimă, corp și suflet și vă va ajuta să vă simțiți mai în ton cu propriul corp și cu partenerul.

Având în vedere această misiune, iată cele cinci sfaturi despre cum să încorporezi sexul tantric în viața ta sexuală:

1. Evitați judecata.

Tindem să fim în capul nostru, creând povești despre noi înșine și / sau partenerii noștri atunci când facem sex. De multe ori ne judecăm corpurile, capacitatea noastră de a ne mulțumi partenerul sau cum arată „fața noastră O”. Când încerci ceva nou, aceste judecăți și temeri pot fi amplificate. Cheia este să intrați în acest lucru fără judecată și fără agendă - lăsați-vă și distrați-vă.

visează să ai păduchi

2. Respirați împreună.

Bliss breath este o tehnică tantra care te face să te simți mult mai aproape de partenerul tău. Te ajută să ai o experiență de tantra mai profundă. Pentru a încerca respirația fericită, constrângeți ușor partea din spate a gâtului și respirați lung, lent și profund prin nas. Sună ca un Darth Vader sexy. Puteți inspira și expira împreună la viteza și ritmul dragostei dvs., uneori rapid, și apoi încetiniți pentru a parcurge mai mult marginea punctului culminant. A fi sincronizat cu respirația noastră te poate aduce într-o stare de transă.

3. Faceți contact vizual.

Intimitatea nu înseamnă doar a fi dezbrăcat și a te angaja în relații sexuale. Chiar și atunci când ești, te poți ascunde în continuare de adevărata intimitate. După cum se spune, ochii sunt ferestrele către suflet. Deci, încercați să păstrați contactul vizual în timpul preludiului și în timpul sexului pentru o perioadă lungă de timp. S-ar putea să vă simțiți incomod la început și, sigur, s-ar putea chiar să chicotiți din stângacie, dar beneficiile depășesc cu mult acea senzație inițială incomodă.

Contactul vizual prelungit în timpul sexului vă permite să vedeți adânc în interiorul celeilalte persoane și vă permite să văd adânc în voi. Când oamenii închid ochii în timpul sexului, se concentrează adesea pe propria lor plăcere sau se gândesc la altceva - sau la altcineva. Sau, ei doar se tem să fie cu adevărat conectați. Contactul vizual te ajută să fii pe deplin conectat la propriile senzații și sentimente și la partenerul tău.

4. Încercați să atingeți lumina cu pene.

Mângâierea partenerului cu o atingere ușoară de pană este o formă de preludiu în tantra. Îți poți trece ușor unghiile în sus și în jos pe brațe, pe spate, pe gât, etc. Pielea este un organ puternic și sensibil. Aceasta este o modalitate excelentă de a tachina și întârzia satisfacția, care ajută la construirea tensiunii sexuale și la creșterea excitării. De asemenea, crește anticiparea sexului, care crește nivelul de dopamină din organism. În tantra, preludiul nu se referă la sex oral sau la exagerarea grea. Poate fi blând, senzual și iubitor și poate crea în continuare o acumulare magnetică.

5. Exersează yab-yum.

Yab-yum este un cuvânt tibetan care se traduce prin „tată-mamă” și este simbolizat ca doi Buddha într-o poziție așezată, cu femeia așezată deasupra bărbatului, care îl strânge cu picioarele înfășurate în jurul partenerului ei. Pentru a ajunge în poziție, începeți așezându-vă drept, cu picioarele încrucișate unul în fața celuilalt și priviți-vă în ochii celuilalt.

Stând nemișcat, ținând contactul vizual menționat anterior și respirând la unison, creați o conexiune instantanee și intimă. Aici nu este implicată nicio atingere sexuală, dar doriți să folosiți atingerea asemănătoare unei pene pentru a vă mângâia partenerul. A doua poziție are genunchii femeii peste picioarele partenerului ei. În a treia poziție, ea îl strânge și îl înfășoară cu picioarele - piept-la-piept, inimă-la-inimă și organe genitale-la-organele genitale.

Prelungim actul sexual pentru a construi acea excitare și tensiune. Recomand ca cuplurile să încerce această poziție timp de cel puțin cinci minute la început și să construiască până la 10 sau 15 minute. Dr. Bonnie Eaker Weil, terapeut licențiat în sex și relații, care a studiat oxitocina, spune: „Oxitocina este un hormon puternic. Cu îmbrățișarea de 20 de secunde - de la piept la piept - veți simți o grabă. Vă puteți imagina ce veți simți cu 15 minute de yab-yum?

Imparte Cu Prietenii Tai: