Cum să faci schimbări mari de viață (chiar dacă nu știi de unde să începi)

Timp de mulți ani am vrut să fac o mulțime de mari schimbări în viața mea, dar, în mod surprinzător, m-am simțit blocat și nesigur despre cum să fac efectiv schimbarea. Am admirat și invidiat pe alții indivizi pentru punctele lor forte. Se părea că toată lumea din jurul meu își cunoștea obiectivele, cum să-și echilibreze angajamentele și evoluează constant.

Și totuși m-am simțit, de asemenea, afectat de clișeul care spune: „Oamenii nu se schimbă”. Mi-a cântat în cap ca o melodie pop, dar cu siguranță nu mi-a stat bine în propriul meu proces de încercare de creștere și schimbare. Știam că, pentru a-mi găsi fericirea interioară, va trebui să mă dezlipesc, ceea ce ar include și depășirea celui mai mare eșec al meu: să nu cred în mine și în capacitatea mea de a mă schimba.

Așa că mi-am pus singura întrebare pe care oricare dintre noi o poate pune atunci când încercăm să schimbăm viteza în viața noastră: De unde sa incep?

Ei bine, am început citind cărți, vorbind cu experți și întrebându-mi motivațiile. Dar părea că mă întorc înapoi în loc să merg înainte. Știam unde mă aflu și de unde vin, dar nu știam unde vreau să fiu în viitor. Îmi complicam situația încercând să răspund la întrebări mari în loc să răspund mai întâi la întrebările mici. Mai mult, în cele din urmă mi-am dat seama că nu aveam nevoie de sfaturile pe care le căutam, deoarece toate răspunsurile la întrebările pe care le puneam erau cu adevărat deja în mine, așa cum sunt în fiecare dintre noi.

Așadar, prin propriile (multe) încercări și necazuri, am venit cu câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să aflați cum să începeți procesul de schimbare și cum să vă găsiți mai mult direcția în viață.

1. Recunoaște-te.

Nu puneți presiune pe voi înșivă pentru a vă complimenta constant dacă vă simțiți prea mult. Știu, a te lăsa jos se simte ca calea celei mai puțin rezistente. Așa că alege calea de mijloc și pur și simplu recunoaște-te. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face în momentul prezent.

În timp ce făceam o brainstorming despre toate domeniile din viața mea pe care simțeam că trebuie să le revizuiesc, mi-am dat seama că nu-mi acordam credit pentru abilitățile incredibile și uimitoare pe care le dețineam deja. În acest moment, am început să observ și să iau în considerare toate lucrurile pe care le-am realizat, lecțiile pe care le învățasem și bunătatea pe care o împărtășisem deja lumii. Nu am simțit nevoia să sar în sus și în jos, dar mă simțeam automat mai sigur pe mine și pregătit să merg mai departe.

Într-o perioadă scurtă de timp, micile mele recunoașteri au început să mă facă să mă simt mai încrezător și mai valoros . Acest lucru a creat o bază solidă pe care să-mi construiesc și să mă dezvolt viața.

2. Concentrați-vă pe aici și acum și nimic altceva.

horoscop 23 nov

Dacă încercați să creați schimbări mari - fie în carieră, relații sau pur și simplu modul în care gândiți despre lume - probabil vă întrebați unde ar trebui să vă concentrați atenția și energia. Se poate simți copleșitor sau chiar aproape imposibil să răspunzi dacă te gândești la schimbarea pe termen lung în abstract.

Dar du-te ușor pentru tine și tăie lucrurile în bucăți de mușcătură. Credeți sau nu, viețile noastre pot fi împărțite într-o serie de categorii. De exemplu: mediul fizic; distracție și recreere; spiritualitate; romantism; prietenii si familia; sănătate; bani și carieră. Doar pentru a numi câteva.

În diferite momente din viața ta, o categorie va fi mai importantă decât alta și acest lucru este complet normal. Prioritățile noastre se schimbă și evoluează constant pentru a se potrivi circumstanțelor noastre. Deci, chiar acum, unde vă sunt prioritățile? Care dintre aceste categorii sunt cele mai importante pentru dvs. chiar în acest moment?

Acest pas poate aduce multă claritate unei persoane care se simte copleșită de multiplele domenii din viața lor care necesită în prezent atenție. Punând categoriile vieții în perspectivă de la cel mai puțin important la cel mai important, puteți începe să găsiți un bun punct de plecare pentru călătoria dvs.

3. Atingeți puterea - este deja acolo!

Așa este: ești puternic și tot ce ai nevoie este deja în interiorul tău. Ce eliberare este asta! Ai capacitatea de a crea o viață pe care o iubești cu adevărat. În fiecare moment ți se oferă posibilitatea de a face o alegere pentru tine. Acest lucru poate fi ceva la fel de simplu ca alegerea apei în locul vinului sau ceva mai complex, cum ar fi ce tip de cale educațională în care să investim.

Știind că ești responsabil de tine, de acțiunile tale și de gândurile tale, îți dă multă putere. Recunoscând controlul pe care îl ai, vei începe să înțelegi adevărata independență. Nu te vei mai aștepta ca alte persoane să-ți îmbunătățească viața. În schimb, vă veți face propria viață mai bună, luându-vă înapoi puterea. Deci, decideți că aveți puterea în interiorul vostru de a vă schimba viața și de a merge pentru ea!

În timp ce evoluția propriei mele călătorii continuă până în prezent, am reușit să fac multe schimbări dintr-un pas în altul. Procesul schimbării începe cu dorința de a vă schimba. Deci, dacă ați decis că schimbarea este ceva ce cu siguranță doriți (și aveți nevoie) în viața voastră, atunci sunteți deja pe calea cea bună.

Nu aveți o viață bună ... face o viata buna. Cred în tine și știu că poți face schimbările din viața ta începând de astăzi.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: