Cum să mențineți zahărul din sânge sănătos, începând cu intestinul dvs.

Ținerea sub control a zahărului din sânge este una dintre acele acțiuni de echilibrare dificile pe care corpurile noastre încearcă constant să le gestioneze. Probabil că sunteți familiarizat cu ceea ce se întâmplă atunci când scade prea jos - mai cunoscut ca fiind mâniat .

Și, deși factori precum dieta și exercițiile fizice joacă un rol major în echilibrarea zahărului din sânge, în cele din urmă se rezumă la - ca multe alte lucruri - intestinul tau .

Dar introduceți „sănătatea intestinului” în bara de căutare în aceste zile și veți fi întâmpinat cu pagini pe pagini de pseudostiință și afirmații vagi, netestate (aveți încredere în noi; am făcut-o). De aceea am colaborat Terapia pendulului - o companie nouă, de ultimă generație, care se află deja în fruntea bioștiinței - pentru a sorta dezordine și a stabili recordul cu privire la ceea ce trebuie să știți despre această legătură între glicemia și sănătatea intestinului.

În primul rând, o reîmprospătare rapidă a zahărului din sânge.

De asemenea, cunoscut sub numele de glucoză, zahăr din sânge este sursa de energie preferată a corpului tău și este unul dintre cele două produse din alimentele pe care le consumi (restul este stocat ca grăsime). Sângele tău este vehiculul care transportă această sursă de energie către celulele corpului tău, permițându-le să facă ... practic tot.

rugăciune pentru energie pozitivă

Toate acestea sunt reglementate de un proces complex care implică ficatul, intestinul subțire și pancreasul (aka intestinul). Pancreasul eliberează un hormon numit insulină, care permite celulelor tale să absoarbă acea glucoză dulce și delicioasă. Cei cu diabet de tip 2 produc totuși mai puțină insulină - sau insulina lor nu funcționează așa cum ar trebui - și, în timp, au probleme cu reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Încă alături de noi? Bun.

Am crezut că ai spus ceva despre sănătatea intestinelor?

Corect. Deci, să trecem la eroul poveștii noastre: Intestinul tău (cunoscut și sub numele de microbiomul intestinal ). După cum probabil știți deja (voi făcut faceți clic pe acest articol, la urma urmei), microbiomul intestinal joacă un rol imens într-o multitudine de funcții corporale. Și, în afară de afectarea sistemului digestiv sau a sănătății creierului, bacteriile din intestin pot avea efecte profunde și asupra zahărului din sânge.

Cei cu diabet de tip 2 pot avea mai multe bacterii care circulă prin fluxul sanguin, în parte, deoarece dieta bogată în grăsimi poate provoca scurgerea acestor bacterii din casa lor în intestin. Acest lucru poate declanșa un răspuns inflamator care poate duce apoi la rezistența la insulină, despre care știți deja că este o problemă pentru cei care încearcă să-și regleze zahărul din sânge (aka, toată lumea).

Cumpărați pendulul:

Controlul glucozei pendulului

Dacă nu sunt diabetic? Are ceva din asta pentru mine?

Mai mult decât îți dai seama. Anul trecut, au existat 86 de milioane de oameni cu prediabete doar în SUA - și 90% dintre ei nu știau! Potrivit medicului-șef al lui Pendulum ... Orville Kolterman , M.D. - ar trebui să fiți în continuare proactivi în ceea ce privește monitorizarea nivelului de glucoză din sânge, deoarece acestea pot deveni crescute chiar dacă nu sunteți conștienți.

scorpion mascul vărsător femelă

Imagine dePendul/ Colaborator

În plus, spune Kolterman, glucoza crescută nu este ceva ce puteți simți întotdeauna până când nu scapă de sub control. Este un fel de marker tăcut care se strecoară în timp. Dar, adoptând o abordare proactivă a stării generale de sănătate (pe care el o recomandă cu tărie), ați putea preveni apariția a ceva mult mai grav pe drum.

Deci, cum îmi mențin sănătatea microbiomului?

Mă bucur că ai întrebat. Concentrarea pe o dietă bogată în fibre solubile este un loc minunat pentru a începe. Gândiți-vă: alimente întregi, cum ar fi fructele și legumele (în special usturoiul, jicama și prazul), precum și alimentele care conțin polifenoli, cum ar fi cafeaua, ciocolata neagră și ceaiurile.

Dincolo de asta, mărcile de probiotice de ultimă generație, cum ar fi Pendul schimbă jocul, făcând oamenii mai sănătoși prin soluții orientate spre microbiomi. În timp ce produsele pentru „sănătatea intestinului” sunt de zece zile în zilele noastre, probioticele medicale ale lui Pendulum le plasează într-o ligă proprie, cu nouă brevete, cinci în așteptare și încă 20 de lucrări.

Produsul lor emblematic - Controlul glucozei pendulului —Este primul și numai probiotice care scad nivelul A1C și vârfurile de glucoză din sânge pentru gestionarea dietetică a diabetului de tip 2 și au un studiu clinic revizuit de colegi care o dovedește.

Este o mulțime de științe, dar pur și simplu: Pendul oferă beneficii semnificative pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge folosind o formulă de probiotice și un prebiotic care nu poate fi găsit în niciun alt probiotic de pe piață.

Am luat deja un probiotic - este suficient?

Nu toate probioticele sunt la fel. De fapt, majoritatea probioticelor folosesc aceleași două grupuri de bacterii: Bifidobacterium și Lactobacillus, care oferă beneficii generice pentru sănătatea intestinului. Controlul glucozei pendulului este diferit de ceea ce ați găsi la magazin alimentar și iată ce le separă de alte probiotice:

64 numărul îngerului

În primul rând, formula lor a fost testată clinic. Suplimentele probiotice obișnuite vorbesc de obicei despre datele clinice pentru anumite tulpini pe care le includ în produsul lor, dar formularea lor reală nu a fost testată clinic pentru a demonstra rezultatele pe care le citează.

Controlul glucozei pendulului este, de asemenea, vizat, abordând deficiențe unice în microbiomul intestinal și restabilind funcționalitatea pierdută pentru a ajuta la gestionarea bolilor cronice.

Și, în cele din urmă, tulpinile de bacterii găsite în Glucose Control sunt noi (dintre care mai multe au fost descoperite și brevetate de Pendulum folosind secvențierea ADN-ului).

Am înțeles. Mai trec cu vederea ceva?

În aceste zile, oamenii își doresc imediat rezultate din schimbările lor. Dar, potrivit lui Kolterman, mulți dintre noi uităm (sau ignorăm) faptul că durează mult mai mult de o zi sau două pentru a observa lucruri precum glicemia crescută sau greutatea crescută. A fi răbdător și a stabili așteptări realiste (mai degrabă decât schimbări extreme ale stilului de viață) este un loc minunat pentru a începe, dar ar trebui, de asemenea, să avem în vedere faptul că factori holistici precum somnul, nivelurile de stres , alte medicamente, boli și consumul de alcool pot juca un rol major în gestionarea zahărului din sânge.

Cumpărați pendulul:

Controlul glucozei pendulului

Imparte Cu Prietenii Tai: