Cum a trăit ca o femeie franceză m-a ajutat să pierd 75 de kilograme

În urmă cu zece ani, lucram ca asistent medical cu îngrijire critică cu normă întreagă în unitatea de terapie intensivă cardiovasculară. Nu m-am străin de munca grea - lucram ture de noapte de 12 ore pe picioare, ocupându-mă de pacienți extrem de bolnavi și de situații de viață sau de moarte dureroase.

Am găsit alinare la cartofi prăjiți și gogoși. Eram suprasolicitat, supraponderal și copleșit.

Într-o noapte, în timpul unei schimbări rare liniștite, un medic rezident s-a întors spre mine și m-a întrebat: „Tonya, cine vrei să fii?” Am pierdut cuvintele. La fel ca multe femei, mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții fiind ceea ce mi s-a spus că ar trebui să fiu și făcând ceea ce se aștepta de la mine. stiam ce Am vrut să fiu - o mamă bună și o asistentă bună - dar care ? Nu aveam niciun indiciu.

A doua zi dimineață, în drum spre casă, am continuat să mă gândesc la femeia pe care am vrut să o fac. Singurul cuvânt care mi-a venit în minte m-a surprins: lumesc.

Nu aveam pașaport. Nu fusesem niciodată într-un avion în viața mea de adult. Am crescut într-o remorcă din Carolina de Nord din mediul rural. Dar nimic din toate acestea nu a contat pentru că am vrut să fiu lumesc.

În adânc, știam că toate scuzele - sunt rupt, nu sunt suficient de bune, nu sunt pregătite - trebuiau să se oprească pentru a deveni o femeie lumească. Câțiva ani mai târziu, am făcut un pas îndrăzneț înainte, am cumpărat un bilet și am luat primul meu zbor spre Paris.

Orașul luminilor m-a schimbat. Plimbându-mă prin Grădinile Luxemburgului, am început să observ cum oamenii păreau să se miște în timpul zilei. Erau oameni care odihneau citind cărți. Erau îndrăgostiți care se sărutau pe o bancă, înconjurați de flori. Erau mame care se jucau cu copiii lor. În acel moment, m-am gândit: „Acești oameni sunt o viață care sărută francez”.

Nu așteptau până nu aveau mai mulți bani sau mai mult timp. Au avut grijă de detaliile cotidiene și au trăit viața dorită acum. Vizitând Parisul prima dată (și în fiecare an de atunci), am învățat multe despre ce înseamnă de fapt să trăiești bucuria de a trai . A fost o practică continuă de a încetini ritmul parizian și de a învăța să apreciez frumusețea vieții mele, din abundență.

Iată ce m-a învățat Parisul.

Distracția și relaxarea sunt la fel de importante ca munca grea.

Ca asistentă medicală, m-am ținut atât de ocupat încât am avut foarte puțin timp să mă bucur de viață. Am fost primul care m-am înscris pentru o schimbare de 12 ore. Dacă nu a funcționat, orice alte obligații s-au simțit ca o urgență. Chiar și munții pliați de rufe au avut prioritate față de a face ceva pentru mine.

La Paris, nu este neobișnuit să treci pe lângă o cafenea și să găsești femei care să nu facă altceva decât să stea la o masă și să privească oamenii care trec. De-a lungul Senei, femeile se plimbă (nu mersul cu putere) fără alt scop decât să se bucure de moment.

Contrar a ceea ce ați putea crede, francezii nu sunt leneși. Lucrează din greu. O femeie franceză poate rămâne târziu la birou, dar când vine acasă, face o cină frumoasă și stă ore întregi în jurul mesei pentru a se bucura de ea cu prietenii. După ce am văzut că timpul este ceva de umplut cu plăcere, am început să planific picnicuri cu celelalte asistente pentru prânz. De-a lungul timpului, a devenit clar ce nu aș sacrifica pentru a face mai mult.

Acum fac să stau pe canapea cu un pahar de vin citind Rumi o parte din rutina mea de noapte. Mă veți găsi întotdeauna într-o baie cu bule între orele 20:00 și 21:00. Aceste plăceri simple sunt momentele frumoase care alcătuiesc viața mea.

Îmbrățișarea - nu evitarea - mâncării este cheia slăbirii.

Înainte de Paris, am încercat fiecare dietă din carte. De la South Beach până la alimentele crude, am devenit obsedat de pierderea în greutate care se întorcea mereu. Indiferent ce mărime aveam, eram nenorocit.

broasca de interpretare a viselor

Francezii adoptă o abordare diferită. Nu spre deosebire de americani, ziua femeii franceze se învârte în jurul mâncării. Dar, mai degrabă decât să se obsedeze de cum să o evite, ea o îmbrățișează.

Este încântată de ceea ce va ridica la piață pentru a se pregăti pentru seară. Nu încearcă să controleze ce mănâncă. Pur și simplu încetinește și o savurează.

Când am adoptat abordarea franceză a alimentelor, am pierdut în cele din urmă greutatea suplimentară (care la un moment dat era de 75 de kilograme în plus!) Și am acum o dimensiune sănătoasă 6. Gustarea este unul dintre cele mai slăbitoare lucruri pe care le-aș fi putut face.

Mâine mă duc la o fermă locală pentru a ridica o duzină de ouă și apoi la o brutărie pentru o pâine proaspătă de aluat și să-mi fac un mic dejun simplu, dar decadent. Mă voi bucura de legume proaspete de pe piața fermierilor și de ciocolată de înaltă modă.

Mi-am îmbrățișat viața pentru ceea ce a fost.

Am vrut să fiu veselă, așa că unul dintre primele lucruri pe care le-am făcut când am ajuns acasă de la Paris a fost să-mi schimb perspectiva asupra locului de muncă și a credințelor mele. Obișnuiam să gândesc mereu, Nu am suficient timp, trebuie să muncesc mai mult, sau Nu am destui bani.

În loc să-mi întârziez viața până în ziua în care am avut un nou loc de muncă, diferite mărimi de rochie sau o anumită sumă de bani în bancă, am început să practic o nouă mentalitate. Credințe precum Sunt aici, acolo unde trebuie să fiu, sentimentele, nu obiectivele, sunt ceea ce îmi propun, și Am toți banii de care am nevoie acum au fost catalizatorul pentru mai multă bucurie și calm în viața mea.

Femeile au început să vadă o schimbare la mine, au început să-mi ceară sfatul. În cele din urmă am renunțat la slujba mea foarte sigură ca asistentă medicală și am început practica mea de antrenor French Kiss Life. Acum conduc o afacere de succes în care ajut mii de femei să injecteze mai multă eleganță, stil și bucurie în viața lor de zi cu zi.

Viața mea arată și se simte complet diferită de acea fată care a aterizat la Paris acum un deceniu. Știu la ce te-ai putea gândi, E grozav, dar nu pot să mă urc într-un avion spre Paris și să plec. Desigur, nici povestea mea nu a început de acolo. A început cu o întrebare simplă: cine vrei să fii?

Pe măsură ce am început să trăiesc răspunsurile, calitatea vieții mele a început să se schimbe. Mai important, am început să mă schimb ca femeie.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: