Cum să distingem o graniță de un ultimatum + De ce este esențial relațiile

Auzim multe despre stabilirea limitelor în relații, dar de multe ori există o mare confuzie cu privire la ce este o graniță și când este potrivit să o stabiliți.

Sonia mi-a pus următoarea întrebare, care ilustrează confuzia ei cu privire la limite:

Am citit despre importanța stabilirii limitelor și despre modul în care acest lucru ajută în relații. Întrebarea mea este următoarea: Dacă bărbatul de care ești îndrăgostit își retrage în mod regulat dragostea pentru că ceva îi declanșează teama de abandon, cum poți accepta cu dragoste acest comportament și totuși să-ți respecți propriile limite / valori, care în cazul meu includ a fi relație de susținere, angajată în mod constant și iubitoare în care partenerul meu nu retrage în mod obișnuit orice comunicare și afecțiune?

Desigur, Sonia își dorește o relație de dragoste în care partenerul ei să nu-și retragă dragostea în mod obișnuit, dar ea nu are control asupra faptului că face sau nu asta. Ceea ce are ea controlul este ceea ce face.

O graniță este ceva ți-ai propus - nu o modalitate de a-ți controla partenerul. De exemplu, Sonia i-ar putea spune partenerului ei: „Este prea dureros pentru mine când te retragi, așa că fie ești de acord ca noi să mergem la consiliere pentru a vedea dacă putem trece prin asta, fie voi părăsi relația”. Sau poate spune: „Este prea dureros pentru mine să fiu în preajma ta când te retragi, așa că data viitoare când vei face acest lucru, voi merge să stau cu un prieten până când mă anunți că ești disponibil pentru a vorbi despre asta”. Este vorba despre ce ea va face mai degrabă decât să încerce să schimbe sau să controleze -l .

Limita este că ea va pleca dacă el nu poate sau nu dorește să lucreze la vindecarea acestei dinamici sau va rămâne cu un prieten. Aceasta este ceea ce are ea controlul asupra ei. Cu toate acestea, trebuie să respecte limitele pe care le-a stabilit - să părăsească de fapt relația sau să rămână cu un prieten dacă acesta nu este deschis consilierii. Dacă nu o urmează, atunci aceasta nu mai este o graniță; este o amenințare pe care o folosește pentru a obține controlul asupra lui.

Sonia ar putea dori să se deschidă la învățare cu partenerul ei declarând: „Este foarte dureros pentru mine când te retragi. Fac ceva care te amenință atât de mult încât te retragi de la mine? Acest lucru ar putea deschide comunicarea și ar putea conduce la o nouă învățare despre sistemul lor de relații.

Există o mare diferență între intenția de a avea grijă de tine cu dragoste și intenția de a încerca să-ți controlezi partenerul. De exemplu, dacă partenerul tău întârzie întotdeauna și urăști să întârzii, s-ar putea să stabilești o limită spunând: „Eu chiar urăsc să întârzii și, de asemenea, urăsc să fiu supărător. Data viitoare când avem un angajament în care este important pentru mine să ajung la timp și tu întârzii, îmi voi lua propria mașină și te voi întâlni acolo. Dacă acest lucru este spus fără furie, vina sau judecată și îl urmezi, atunci este o graniță și este menit să aibă grijă de tine însuți. Dacă este spus cu un ton furios, atunci este probabil o amenințare menită să-ți controleze partenerul. Intenția ta, de a te iubi sau de a-ți controla partenerul, va fi transmisă prin energia și tonul vocii tale.

îngerul numărul 31

Când este vorba de a te iubi pe tine însuți, atunci afirmația este despre ceea ce vei face în fața comportamentului inacceptabil al celuilalt. Ați acceptat că nu vă puteți schimba partenerul și doar îl anunțați pe partenerul dvs. ce veți face la următoarea apariție a acestui comportament.

Adesea, disponibilitatea de a stabili o limită clară despre ceea ce urmează să faci și apoi să o faci poate schimba complet dinamica relației. Când nu mai ești victima celeilalte persoane și nu mai încerci să le controlezi, spațiul s-ar putea deschide pentru ca schimbarea să se producă.

Începeți să învățați cum să vă iubiți cu cursul de 30 de zile la domiciliu al Dr. Margaret, Iubeste-te.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: