Cum să te descurci când te certi cu cineva total irațional

Cu toții am pus pe cineva să spună ceva care suna complet de pe perete și am încercat să ne certăm - am încercat să-i facem să vadă în felul nostru. Cât de des funcționează? Răspunsul este aproape întotdeauna ... niciodată.

În schimb, argumentul tinde să scape de sub control fără ca niciunul dintre voi să-l asculte pe celălalt și de obicei devine urât.

Când oamenii sunt supărați, creierul lor logic deconectează și creierul lor animal preia. Încep să răspundă pe baza fricii, activându-și răspunsul la stres de luptă sau fugă. Deci, a încerca să te certi cu cineva care s-a deconectat de la creierul lor logic este ca și cum ai încerca să explici ceva cuiva care vorbește o altă limbă decât tine.

Dar când cineva apropiat începe să ne răspundă din acel loc de frică, de ego rănit , de multe ori activează propriile noastre răspunsuri de frică. Când se întâmplă acest lucru, ambele părți încetează să acționeze sau să interacționeze rațional, iar conversația se transformă în ceva emoțional și neproductiv.

Deci, care este alternativa?

Alternativa este să devii conștient de propriul tău răspuns. Gândurile tale inițiale ar putea fi ceva de genul Sună nebunesc. Nu este corect. Nu este adevarat. Aceasta este de pe perete. Se înșeală.

Prima ta provocare este doar să fii conștient de aceste gânduri, să respiri adânc și să-ți amintești că nu poți schimba credințele altcuiva. Nu aveți control asupra a ceea ce spun ei, a simțirii lor sau a modului în care se tratează pe ei înșiși sau pe tine.

Cea mai grea parte a acestui proces este acceptarea lipsei de control asupra altora. Odată ce accepți că încercarea de a comunica cu ei în acea stare este inutilă, poți alege să întreprinzi o acțiune care îți este iubitoare: fie să-i mângâie dacă sunt disponibili, fie să te îndepărtezi și să ai grijă de propriile sentimente.

Acest lucru poate fi incredibil de dificil. Vrem atât de mult pentru a convinge oamenii - în special oamenii de care ne pasă - să vadă „adevărul”. Vrem să nu mai fie nebuni și să se reconecteze cu noi. Este înfricoșător când cineva de care ne pasă nu mai are sens.

zodia 10 mai

De aceea, cel mai bun mod de a te simți în siguranță este să nu cumperi nebunii. Când încercăm să ne certăm, să ne apărăm, să explicăm, să țipăm etc., cumpărăm în nebuni.

De cele mai multe ori, cineva aflat într-o stare emoțională nu este disponibil sau deschis la confort. Dacă știi din experiența trecută că această persoană, în această stare, îți este inaccesibilă, atunci singurul lucru sigur și sănătos este să te îndepărtezi de situație - nu cu mânie sau vina, ci cu o detașare fermă și blândă.

În general, durează aproximativ 30 de minute până când creierul superior al unei persoane revine online după ce a fost declanșat și supărat, deci așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a încerca să vă angajați din nou . În acel moment, puteți verifica pentru a vedea cum se descurcă cealaltă persoană.

Dacă se pare că s-au liniștit, poate puteți vorbi cu ei despre situația care i-a determinat să răspundă dintr-un loc rănit. Dar poate fi cel mai bine să o lăsați să plece. Experiența vă va spune care este cel mai util.

69 semnificația numărului de înger

Este nevoie de disciplină pentru a nu sări și a încerca să o faci pe cealaltă persoană să nu mai „acționeze nebun”. Cei mai mulți dintre noi dorim atât de mult pentru a evita sentimentul de neputință asupra celorlalți, încât vom face aproape orice pentru a nu accepta această realitate.

Odată ce te-ai deconectat, acceptă cu compasiune sentimentul de neputință și permite acel sentiment să se miște prin tine. Vă asigur că vă veți simți împuterniciți atunci când veți putea să aveți grijă cu dragoste de voi în loc să vă certați cu cineva care este incapabil să vă audă sau să vă înțeleagă.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: