Cum să deveniți un profesor de meditație (și de ce poate fi mai simplu decât credeți)

Când cineva menționează cuvintele „profesor de meditație” într-o propoziție, s-ar putea să-ți vină în minte imaginea unui înțelept cu barbă lungă, așezat cu picioarele încrucișate în munții din Rajasthan. Deși au existat profesori străluciți de-a lungul istoriei care se potrivesc cu această factură destul de stereotipă, în aceste zile, profesorii de meditație au lovit probabil mai aproape de casă. Colegul dvs. de muncă, vecinul, barista preferat sau șoferul de taxi ar putea fi chiar pe drumul spre a deveni profesor.

Vă întrebați cum puteți începe călătoria dvs. spre a-i învăța pe alții cum să-și dezvolte practica? Iată șase pași pentru a face acest lucru:

1. Faceți-vă cercetările.

Dacă sunteți interesat de meditație, această parte ar trebui să fie ușoară. Luați ceva timp pentru a afla cât de mult puteți despre asta. Studiază diferitele tipuri, ia o clasă, vorbește cu oamenii care predau și începe o practică regulată . Cu toate resursele disponibile atât în ​​afara, cât și online (gândiți cursuri de meditație digitală și aplicații telefonice de meditație ghidate ), nu există niciun motiv pentru a nu fi bine versat în practică.

2. Pregătește-ți practica.

Cea mai esențială cerință pentru a deveni profesor este să mergi pe jos. Dacă vrei să îi înveți pe ceilalți cum să mediteze, trebuie să ai absolut o practică solidă. Pentru început, puneți deoparte un anumit moment al zilei, în fiecare zi, pentru a medita (o sesiune de 10 minute dimineața funcționează cel mai bine pentru mine). De asemenea, puteți participa la retrageri, meditați cu prietenii și, cel mai important, puteți vorbi cu oamenii din comunitatea de meditație pentru a vă aprofunda înțelegerea. Expunerea la perspective și metode diferite vă va ajuta să navigați în propria practică și să vă înțelegeți mai bine viitorii studenți.

3. Asigurați-vă că intrați în ea din motivele corecte.

O mare întrebare pe care trebuie să o puneți este De ce vrei să fii profesor de meditație în primul rând. Dacă scopul tău este să devii un guru de meditație renumit la nivel mondial, super-bogat, s-ar putea să fii în asta din motive greșite. Cu toate acestea, dacă vă încadrați în una dintre aceste trei categorii, intențiile voastre sunt probabil mai conforme cu ceea ce presupune această călătorie:

• Căutați cunoștințe și doriți mai multă educație în tipurile centrale de meditație. Vrei să devii un maestru meditator și să te scufunzi mai adânc în practica ta zilnică, dar nu ai nicio aspirație de a preda regulat.
• Ești un expert în domeniul sănătății. Poate că ești profesor de yoga sau profesionist în sănătate mintală. Știți cât de puternică poate fi meditația și doriți ca clienții dvs. să doarmă mai bine, să trăiască cu mai puțin stres sau anxietate și să se bucure de celelalte beneficii unice pe care le poate oferi meditația.
• Predarea meditației este chemarea ta. Ați experimentat efectele profunde ale meditației în propria viață și sunteți pasionați să împărtășiți practica cu cât mai mulți oameni posibil.

Indiferent de categoria în care te încadrezi, atâta timp cât intențiile tale sunt pure, această cale este una care te va întâmpina cu brațele deschise și va continua să crească și să evolueze odată cu tine.

4. Participați la o formare captivantă a profesorilor cu un instructor credibil.

Pentru a te pricepe la orice, ai nevoie de multă practică. Angajarea la un curs amplu și definit este o modalitate excelentă de a vă accelera învățarea și este cea mai eficientă opțiune pentru a înțelege cu adevărat profunzimile predării. Asigurați-vă că alegeți programul cu înțelepciune. Cercetați programul, profesorii care vă vor îndruma și livrările cu care veți părăsi cursul. Pregătirea pe care o finalizați va influența profesorul pe care îl deveniți. Asigurați-vă că valorile organizației și ale profesorului sunt aliniate cu ale voastre, astfel încât să vă puteți preda pe deplin rolului de elev pe măsură ce vă scufundați mai mult în această învățare.

5. Pregătește-ți practica și împărtășește-ți darul cu lumea.

Învățarea altora poate părea descurajantă la început, dar ca orice altceva, este nevoie doar de practică. Începeți cu un grup mic de prieteni sau colegi de muncă și mențineți fiecare sesiune la 10-15 minute. Începând cu oamenii pe care îi cunoașteți este o modalitate excelentă de a învăța oameni noi. Îndrumați-vă elevii în stilul învățat și asigurați-vă că vorbiți clar, cu pricepere și într-o manieră liniștitoare pentru a promova relaxarea minții.

Sunteți gata să începeți să împărtășiți cadoul dvs. unui public mai larg? Iată câteva modalități excelente de a face acest lucru:

• Începeți un grup de meditație pe meetup.com .
• Înregistrați o serie de meditații și puneți-le pe ele Insight Timer sau YouTube.
• Puneți fluturași în jurul cartierului dvs. și găzduiți o meditație de grup într-un parc sau centru comunitar.
• Începeți un grup de Facebook pentru a vă promova învățăturile și a atrage mai mulți meditatori.
• Discutați cu un studio local de yoga sau wellness despre organizarea unei sesiuni sau două pe săptămână.

O notă despre certificări:

Deși nu există un consiliu oficial care să certifice toți profesorii de meditație, există multe certificări pe care le puteți obține, cum ar fi Formarea profesorilor de 100 de ore la Calea în New York (Nalanda Institute for Contemplative Science, The Path and Pure Yoga) și Meditația călătoriei 100 de ore de formare a profesorilor în New York (Journey Meditation Teacher Training Program).

1017 numărul îngerului

Indiferent dacă doriți să vă aprofundați practica sau sunteți gata să deveniți profesor, știți că de fiecare dată când meditați vă cultivați propria pace interioară și împărtășiți acel dar cu lumea, care este atât de necesară acum.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: