Cum să adăugați acid hialuronic la rutina dvs. din această iarnă
În lumea îngrijirii pielii, acidul hialuronic este un ingredient care își merită greutatea în aur de hidratare. Deși numele său poate părea dur, este, de fapt, orice altceva decât.
„Acidul hialuronic este un tip natural de zahăr produs de organism și care se găsește în cele mai mari concentrații ale pielii, țesutului conjunctiv și ochilor”, spune dermatologul certificat de bord. Jennifer Chwalek, M.D. „Funcționează pentru a reține apa, a ne ține țesuturile bine lubrifiate și a pielii arătând ferm și tineresc”, spune ea. De asemenea, ajută la accelerarea vindecării rănilor prin reglarea nivelului inflamației și a formării vaselor de sânge și poate crește producția de colagen, care este un alt mod în care ne poate ajuta pielea pe măsură ce îmbătrânim.
Și pentru că acidul hialuronic se leagă de apă, poate menține pielea hidratată mai mult timp și mai eficient, combatând uscăciunea, spune nutriționistul Nicolette Pace , R.N. „Acest lucru este foarte important acum cu vreme rece, uscată și încălzire interioară”, spune ea.
Cum să obțineți mai mult acid hialuronic
Când acidul hialuronic este aplicat local, în forme precum geluri, creme, seruri sau ceați, ingredientul sigur pentru toate tipurile de piele „ajută la creșterea și păstrarea umidității pielii, combaterea uscării, calmarea iritației și îmbunătățirea aspectului de linii fine, textură și rugozitate ”, spune dr. Chwalek. În mod ideal, doriți să aplicați HA după curățare atunci când pielea dvs. este încă umedă. Aceasta va oferi o anumită umiditate pentru ca HA să se absoarbă mai bine, spune ea.
Acidul hialuronic se găsește și într-o varietate de alimente, ceea ce mărește capacitatea naturală a organismului de a produce mai mult din acesta, spune Pace. Acum, iarna aceea - și vremea însoțitoare, uscată și deshidratantă - este Aici, adăugarea acestui ajutor de hidratare atât regimului de îngrijire a pielii, cât și regimului este foarte important. Iată cinci moduri de a profita de avantajele reg.
Publicitate5 moduri de a adăuga acid hialuronic la rutina de iarnă
1.Adăugați un boost de gel.
S-ar putea să credeți că aveți pași zilnici de îngrijire a pielii către o știință, dar dacă nu începeți cu o formulă pe bază de acid hialuronic, pierdeți o anumită umiditate majoră, mai ales în lunile mai reci.
Puneți un fond de ten hidratant cu DERMA E Booster gel alcalin ultra hidratant . Formulat cu acid hialuronic și apă alcalină pentru a crește nivelul de umiditate, acest gel ușor completează și echilibrează bariera naturală a umezelii pielii și reduce aspectul liniilor fine pentru o strălucire suplă și sănătoasă. Aplicați câteva picături dimineața și noaptea pe față și gât sub hidratant sau folosiți-l singur.
semn 18 octombrie
Două.Bone up on bulion.
Un castron cu bulion de oase aburitor este una dintre cele mai bune modalități de a vă umple de acid hialuronic direct din natură - deoarece HA este conținut în oase, spune Pace. După gătirea lentă a oaselor de vită sau de pui în apă timp de aproximativ opt ore, HA, precum și alți nutrienți, inclusiv colagenul, structura de susținere a pielii, este eliberat în bulion. Pace recomandă adăugarea de legume precum morcovi, țelină, praz și ceapă, precum și usturoi, două lingurițe de boabe de piper și o lingură de oțet de cidru pentru un stoc sărat.
3.Ceață-n ziua.
Indiferent dacă dumneavoastră (și pielea dvs.) aveți nevoie de o ridicare după-amiază sau de o lovitură revigorantă de hidratare atunci când pielea se simte uscată și strânsă, o ceață bogată în acid hialuronic este cel mai bun magnet de umiditate - și apel de trezire. Încerca Ceață hidratantă DERMA E , care îți potolește pielea cu acid hialuronic, apă de trandafiri bogată în antioxidanți și apă de cocos hidratantă. Păstrați-l la birou pentru a vă răsuci pe tot parcursul zilei. Frumusețea este, va stabili, nu vă va murdări machiajul și va oferi o strălucire rouă.
Patru.Savurați câteva legume cu amidon.
Poftiți niște carbohidrați? Consumați legume rădăcinoase, cum ar fi cartofi, cartofi dulci, anghinare din Ierusalim sau jicama la cină. Aceste tipuri de alimente pot accelera producția de acid hialuronic în organism. Acest lucru se datorează faptului că sunt bogate în magneziu, ceea ce stimulează sinteza organismului de HA, spune Pace. În plus, conțin niveluri ridicate de vitamina C, potasiu, fibre și antioxidanți, care susțin și sănătatea pielii - câștigă în jur.
5.Luați în considerare un supliment.
Luarea unui supliment alimentar de acid hialuronic sa dovedit, de asemenea, că îmbunătățește ridurile, elasticitatea pielii și hidratarea. Potrivit unui studiu din Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology , cercetătorii au descoperit că ingestia orală de HA pe o perioadă de 12 săptămâni s-a dovedit că suprimă ridurile și îmbunătățește luciul și suplețea pielii. Pentru o hidratare și o sănătate optime a pielii, Pace recomandă să luați 120 până la 240 mg pe zi, pe lângă consumul de alimente bogate în HA și încorporarea locală a ingredientului în schema de îngrijire a pielii.