Cum să vă activați chakra buricului
Dacă sunteți în căutarea de abilitare, energie și putere de voință crescută, activați Chakra Buricului. Această roată de energie din corp, cunoscută și sub numele de Manipura Chakra , este legat de centrul nostru central și acționează ca depozit de energie pentru organele noastre vitale.
Situată chiar deasupra stomacului, în plexul solar, această chakră este legată energetic de valoarea noastră de sine în relații cu alții și cu lumea din jurul nostru. Aprinde focul care se mișcă prana (forța vieții) prin corp. De asemenea, ne permite să trăim cu instinctele de abilitare personală și stima de sine pozitivă, care complimentează dezvoltarea unui sănătos ego .
O mantră puternică de practicat pentru a vă conecta la sinele dvs. cel mai autentic este: Sunt în contact cu puterea mea interioară.
De asemenea, puteți crea un fișier Sankalpa (intenție) identificând o energie sau o calitate pe care doriți să o cultivați, cum ar fi încrederea sau puterea, și repetați-vă: sunt sigur sau Sunt puternic.
Pentru a vă conecta fizic la centrul dvs. și a activa energia Manipura Chakra , puteți practica cele trei exerciții de consolidare de bază în videoclipul de mai jos.
Nu vă faceți griji, aceste exerciții pot fi provocatoare. Așadar, nu vă bateți, dacă vi se pare dificil. Luați o pauză, nu uitați să respirați și continuați să exersați până când puteți face fiecare dintre aceste exerciții timp de un minut.
Cel mai important, căutăm să ne conectăm la un sentiment de putere interioară. Deci, dacă vă luptați, continuați să vă repetați mantra și respirați cu intenție. Nu numai că vei avea abdomene mai puternice și poate un stomac mai plat, dar vei avea și o mai mare încredere și sentiment de voință.
27 mai semnează
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
PublicitateImparte Cu Prietenii Tai:
