Ierburi pentru toate etapele sarcinii

Mergem la ierburi pentru a ne spori fertilitatea, așa că de ce să nu ne bazăm pe ele pe tot parcursul sarcinii? Știu că există o mulțime de precauții în ceea ce privește administrarea orice în timp ce sunteți gravidă - din ierburi la alimente la medicamente eliberate pe bază de rețetă. Ca regulă generală, această precauție este bună. Verificați întotdeauna siguranța unui produs înainte de al lua.

27 decembrie zodie

Cu toate acestea, rețineți, de asemenea, că există o mulțime de precauții generale în ceea ce privește plantele și sarcina. Femeile au luat ierburi pentru a ușura boala de dimineață, pentru a proteja și ușura pielea pe măsură ce se întinde și pentru a facilita nașterea, bine, pentru totdeauna (mai mult sau mai puțin ...).

Dar- tu sunteți responsabilul pentru propria sănătate. Faceți-vă cercetările; discutați cu moașa, doula sau medicul cu plante medicinale (cel care vă cunoaște și istoricul medical) înainte de a începe un nou regim.

Iată câteva plante medicinale de luat pe tot parcursul sarcinii:

Ierburi pentru a calma greața și greața de dimineață

Ah, aparent inevitabila boală de dimineață ... Greața se datorează de obicei fluctuațiilor hormonale, glicemiei scăzute și nevoilor de nutriție. Pentru a ușura disconfortul și pentru a ajuta la susținerea ficatului și a sistemului hormonal, încercați oricare sau toate următoarele: dulceață de pășune, rădăcină de păpădie, semințe de fenicul și / sau mușețel.

Aceste ierburi poate fi combinat într-un ceai pentru a savura când se instalează greața. Luați un borcan de litru și combinați o lingură din fiecare plantă. Se toarnă apă clocotită peste ierburi, se amestecă și se absoarbe timp de cincisprezece minute. Încordare. Puteți depozita acest borcan în frigider - beți-l doar în câteva zile.

De asemenea, puteți încerca capsule din ierburile de mai sus, încercând pe rând să vedeți dacă una este mai eficientă pentru dvs. Ceaiul cald din rădăcină de ghimbir poate ajuta, de asemenea. Nu funcționează pentru toată lumea, așa că încercați și vedeți dacă funcționează pentru dvs. Dacă nu, întrerupeți utilizarea. De asemenea, încercați să mâncați alimente ușor digerabile, cum ar fi iaurt , supă miso, orz, praf alunecos de scoarță de ulm și orez.

Ierburi pentru sănătate generală și nutriție în timpul sarcinii

Pentru sănătate generală, nutriție și echilibru pe tot parcursul sarcinii, puteți bea 3 până la 4 căni de ceai care conține frunze de zmeură roșie, lucernă, urzică și trifoi roșu.

Epuizat? Mănâncă alimente hrănitoare și odihnește-te. Bea ceai din rădăcină de păpădie sau ceai de urzică (sau tinctură) de 2-3 ori pe zi.

Ierburi pentru piele

Pentru a evita vergeturile și mâncărimile incomode pe măsură ce bebelușul (și burtica) crește, încercați un ulei pentru corp, cum ar fi următoarele:

• ½ cană unt de cacao
• ½ cană de ulei de cocos
• o capsulă de ulei de vitamina E (înțepați cu un știft și scoateți uleiul)
• 2 lingurițe de ceară de albine rasă
• 1 linguriță lanolină
• ¼ cană ulei de caise, migdale sau semințe de struguri

Încălziți ingredientele încet într-o cratiță mică până când ceara de albine s-a topit. Se toarnă într-un recipient curat și se lasă să se răcească. Frecați acest amestec pe burtă și pe sâni de două până la trei ori pe zi pe tot parcursul sarcinii. De asemenea, puteți adăuga uleiuri esențiale, dacă doriți. Alegerile sigure includ mușețel, mușcată, lavandă, trandafir și lemn de santal. De asemenea, puteți cumpăra uleiuri comerciale pentru burtă, dar, dacă aveți timp, să vă creați propriul dvs. este mult mai satisfăcător.

Ierburi pentru sprijinul muncii

Uleiul de sunătoare este minunat vindecarea și dacă este frecat pe perineu, previne ruperea în timpul nașterii. Puteți începe să utilizați acest ulei în ultima lună de sarcina . Folosiți-l după livrare pentru a vindeca lacrimile.

În timpul travaliului, planta poate fi utilizată în fiecare oră ca ceai sau tinctură pentru a calma și relaxa corpul. ceaiul de zmeură roșie / tinctura / sau așchii de gheață ajută la mișcarea travaliului (mai ales dacă ați băut ceai de zmeură roșie de-a lungul sarcinii).

Puteți încerca și esențe de flori. Remediul de salvare poate fi luat sub limbă, după cum este necesar pentru anxietate, stres și frică (de fapt, este bun pe tot parcursul sarcinii). Odată ce bebelușul se naște, puneți câteva picături de RR pe vârful capului; acest lucru îi ajută să-i ușureze călătoria în lume.

Blue Cohosh reduce durerile de naștere și ajută la o livrare mai rapidă. Deoarece pregătește uterul pentru expulzarea bebelușului, asigurați-vă că utilizați acest lucru NUMAI în ultima lună de sarcină. Încercați 15 până la 30 de picături de tinctură, de 3 ori pe zi.

După travaliu, încercați arnica homeopatică (30c și 200c) pentru a vindeca corpul și a restabili energia mentală și fizică.

Ierburi de evitat în timpul sarcinii

Desigur, nu ne putem înnebuni aici doar cu plante medicinale! Există câteva plante pe care ar trebui să le evitați în timpul sarcinii. Iată o listă cu cele mai frecvente:

• Floarea Pasiunii (probabil în siguranță, dar juriul este încă pe această temă)
• Tatălă
• Cayenne
• Goldenseal
• Mugwort
• Yarrow
• Black / Blue Cohosh (sigur și medicamentos în ultima lună de sarcină)
• Struguri Oregon
• Pelin
• Feverfew
• Senna

Ierburile pot ajuta la ușurarea tranziției către sarcină, precum și la cea către maternitate. Adoptați aceste remedii naturale și permiteți-vă să vă asigurați că faceți tot ce este mai bun pentru corpul, mintea, spiritul și bebelușul.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: