Ghidul complet pentru decodarea hormonilor pentru femeile peste 40 de ani

Oricine a avut un ciclu lunar știe că hormonii sunt complex . Și odată ce împlinim 40 de ani, ne confruntăm cu tot felul de întrebări și situații noi... Unele mai surprinzătoare decât orice a apărut înainte. Cu perimenopauza pe punte sau poate menopauza în plină desfășurare, este timpul să ne înțelegem hormonii... Și de ce sunt de fapt superputerea noastră.

Sunăm toate femeile de peste 40 de ani.

Există un motiv pentru care încercăm să punem atenția asupra sănătății femeilor cât mai des posibil... Preocupările privind sănătatea femeilor sunt de obicei ratate, descoperite prea târziu sau de-a dreptul ignorate - și acest lucru crește abia după 40 de ani. Ca brand de sănătate pentru femei Viclenie descrie: 'Ceva se întâmplă când femeile împlinesc 40 de ani. Începem să dispărem. De la briefs de marketing, conversații culturale, radarul de retail, îngrijirea medicului nostru.' Iar cercetarea reflectă ceva similar.

balanta mascul capricorn femela

Menopauza este considerată una dintre cele mai semnificative schimbări în corpul unei femei. Dar într-un studiu pe peste 1.000 de femei americane în diferite etape ale călătoriei la menopauză, 45% nu știau diferența dintre perimenopauză și menopauză înainte de a experimenta schimbări în corpul lor sau cum se simt, 32% cred că nu sunt suficiente informații disponibile pentru a ghida calea. În plus, 73% dintre femeile chestionate au avut semne fizice ale menopauzei, dar nu le-au abordat, ceea ce nu este surprinzător, având în vedere că doar 57% se simt înțelese și susținute de medicul lor.

În timp ce începerea ciclului nostru menstrual marchează o parte importantă a femeii, la fel ca și menopauza – acest ultim capitol al vieții tinde să fie învăluit în umbră. Spre deosebire de abordările occidentale de îngrijire a sănătății, medicina naturistă și medicina tradițională chineză abordează perimenopauza de secole și ne putem întoarce în această direcție pentru a lumina calea. Deoarece aceste abordări integrează aspectele emoționale, ale stilului de viață și fizic ale sănătății generale a unei femei, Viclenie au apelat la experte de sex feminin din aceste domenii pentru a-și formula produsele, care consideră în mod unic cortizolul drept „celălalt” hormon feminin. Acest brand este totul despre îmbrățișând ce se întâmplă după 40 de ani, afland exact ce fac hormonii noștri. Așa că hai să sărim înăuntru!

Decodificarea hormonilor cheie în menopauză.

Știința definește menopauza ca „ întreruperea menstruației timp de cel puțin 12 luni consecutive .' Și perimenopauza descrie ultimii ani din viața reproductivă a unei femei. Atât perimenopauza, cât și menopauza vin adesea cu o mulțime de experiențe noi - de la bufeuri la tulburări de somn până la uscăciune vaginală - toate indicând înapoi la trei hormoni cheie: estrogen, progesteron și cortizol.

Estrogen: Cunoscut sub numele de „hormonul feminin”, estrogenul facilitează majoritatea proceselor noastre de reproducere, dar este, de asemenea, responsabil pentru susținerea elementelor fiziologice critice precum cardiovascular și sănătatea oaselor. În timpul perimenopauzei, ovarele noastre încep să producă mai puțin estrogen – oarecum imprevizibil. Nivelurile mai scăzute de estrogen pot fi cauza experiențelor comune (și naturale, rețineți) de menopauză ca uscăciunea vaginală și bufeuri .

Progesteron: Progesteronul, numit uneori „hormonul frigului”, este produs de ovare, uter și glandele suprarenale. Este cunoscut pentru ajutor reglează ciclul menstrual dar are și un rol de jucat liniștindu-ne starea de spirit și somnul . În timpul perimenopauzei, nivelurile de progesteron scad în mod natural. Dar, deoarece progesteronul este cunoscut pentru echilibrarea estrogenului, acest lucru poate însemna niveluri mai ridicate de estrogen sau dominanță de estrogen, care a fost legată de perioade imprevizibile , mai mult PMS , și generală modificări ale dispoziției .

Pentru unele femei, schimbările de dispoziție ale perimenopauzei se pot simți egale Mai mult volatile decât PMS — și Viclenie am decis să fac ceva în privința asta! Ierburile lor Tinctură de nefurie , formulat cu kava, fructe de pădure, levănțică, ciulin de lapte și fructe de păducel, este conceput pentru a calma iritabilitatea, furia și stresul.* Doar una sau două picături sub limbă sau în ceaiul tău preferat și ai o rutină. pentru când apare această nervozitate.*

An-Mânie

Cortizol: Cei mai mulți dintre noi sunt deja familiarizați cu acest „hormon al stresului”, care joacă un rol în glicemia, metabolismul și căile inflamatorii. Dar cum afectează perimenopauza? Când suntem sub stres repetat, corpul nostru alege să creeze fie cortizol, fie progesteron . În fața stresului prelungit, nivelul nostru de progesteron poate scădea mai repede decât s-ar fi întâmplat în mod natural. Pe lângă faptul că lasă necontrolate nivelurile de estrogen, cortizolul are propriile efecte mai puțin decât ideale asupra organismului, de la pofte de conducere la perturbând concentrarea și starea de spirit .

înger numărul 654

Nu numai că nivelul de stres crește adesea în timpul vârstei de mijloc, dar stresul este adesea atribuit experiențelor de perimenopauză mai provocatoare. Astfel, obținerea unor modalități ușoare și accesibile de a gestiona stresul (și compadresii săi emoționali) este cheia pentru îngrijirea de sine. Wile's Stave the Crave Amestec de băuturi anti-stress Chai este un ritual linistitor pe care te poti baza pe tot parcursul calatoriei.* Acest chai functional infuzat cu suplimente ajuta la reducerea poftei de zahar atunci cand ciocolata pare a fi singurul nostru prieten, ci este plina de adaptogeni si are un gust delicios, mai ales adaugat la cafea, ceai. , sau latte.* Cu toții avem nevoie de un ritual pentru când stresul ajunge la vârf și nu veți avea probleme să rămâneți la acesta.

Stave the Crave

Facem din hormoni superputerea noastră.

Am petrecut ani de zile făcând hormonii inamici. Este timpul ca noi să lucrăm cu hormonii noștri într-un pozitiv care poate schimba modul în care ne simțim fizic, emoțional și cognitiv. Să ne împrietenim cu hormonii Suplimentul Wile’s 40+ Hormonal Wellness e totul despre. Este formulat cu fitoestrogeni pentru a ajuta echilibrul hormonal și adaptogeni și nervii pentru susținerea suprarenalei.* Conceput pentru a beneficia de starea de spirit, de concentrare, de toleranța la stres și de obiceiurile de somn, gândiți-vă la aceasta ca fiind „prenatală pentru împlinirea vârstei de 40 de ani.”* Odată ce ajungem la 40 de ani sau mai în vârstă, cu toții căutăm să ne menținem hormonii, suprarenalele și stresul la un nivel de bază zilnic mai bun – iar această formulă susținută clinic este cea mai potrivită.*

12 iunie zodie

40+ Sănătate hormonală

Realitatea este: pot exista multe lucruri pe care nu le știm despre hormonii noștri, dar sunt multe de îmbrățișat despre ei. Ne grăbim să-i dăm vina pentru orice disconfort, dar hormonii noștri feminini supraveghează și o mulțime de lucruri pozitive, de la sănătatea creierului la sanatatea inimii la noi viata sexuala ! Cu puține cunoștințe și mult sprijin, hormonii noștri pot fi superputerea noastră. Fiecare etapă a vieții este ceva de sărbătorit – iar pentru femeile de peste 40 de ani, petrecerea abia începe.