De la pistrui la pierderea umezelii: 6 semne ale îmbătrânirii pielii pe care nu le poți ignora

Nu este un secret (sau surpriză) faptul că mulți dintre noi împărtășim un obiectiv comun de îngrijire a pielii: încetinirea semnelor îmbătrânirii. Pentru a încetini cu succes îmbătrânirea pielii, trebuie mai întâi să înțelegem simptomele îmbătrânirii pielii și în al doilea rând să știm cum să le combatem. Sigur, știm cu toții liniile fine și ridurile standard, care sunt într-adevăr un semn revelator al îmbătrânirii, dar există și alte semne pe care ar trebui să le cunoașteți și să nu le ignorați. Ne-am interesat de dermatologi de top pentru a obține cele mai frecvente și mai puțin frecvente semne ale îmbătrânirii și cum să le evităm și să le tratăm:

1.Liniile fine și ridurile

Să începem cu evidentul. Când începeți să vedeți acele mici linii mici care apar pe fața dvs., știți că este timpul să luați cea mai apropiată cremă anti-îmbătrânire. Și potrivit dermatologului din San Francisco Caren Campbell , M.D., majoritatea liniilor fine încep să apară la sfârșitul anilor ’20. „Primele linii fine provin din mișcarea constantă a mușchilor de sub piele, iar apoi pielea deasupra se încrețește fără mișcare”, spune ea. De obicei, ne referim la acestea drept linii de expresie. Ele apar adesea mai întâi deasupra sprâncenelor sau pe colțurile ochiului, adică picioarele corbii.

„Retinoizii topici sunt un pilon al oricărei rutine bune de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire”, împărtășește Campbell. Dacă ești începător produse retinoide , încercați să începeți cu cea mai mică doză activă pentru a minimiza efectele adverse până când creșteți toleranța. Sau mergi pentru bakuchiol , o alternativă naturală pentru persoanele cu piele sensibilă.

Două.Petele solare

Dacă ați petrecut o cantitate semnificativă din anii adolescenței în aer liber sau ați neglijat purtarea SPF cu totul, este posibil să începeți să observați pete mici de culoare maro, asemănătoare cu pistrui, care apar pe ten. Știi acele pete maronii enervante care păreau să apară magic peste noapte? Da, sunt probabil petele solare . Campbell spune că petele solare pot începe să apară încă din adolescență și până la 20 de ani. La fel și dermatologul certificat de bord Keira Barr , M.D .: „Acele pistrui pot evoca amintiri bune despre o vacanță distractivă, dar nu greșesc ceea ce sunt cu adevărat: dovezi că pielea ta a fost neprotejată la soare și a pus pielea și ADN-ul în pericol.”

6 nov semn zodiacal

Dermatolog certificat de bord Ellen Marble , M.D., spune că petele solare par să nu-ți protejeze pielea de expunerea la soare, dar pot deveni mai evidente pe măsură ce îmbătrânești. „Odată ce ați intrat în anii 40, veți vedea semne de deteriorare cumulativă a soarelui sub formă de linii fine, riduri, pete solare, pete și decolorare”, spune ea. Dar, având grijă de pielea ta, poți încetini apariția acestor pete și reduce cantitatea care apare în viitor.

3.Pierderea volumului

Știm cu toții adevărul nefericit pe care producția naturală a corpului nostru îl produce colagenul și elastina scad pe măsură ce îmbătrânim. Și când vine vorba de tenul nostru, asta înseamnă că pielea plăcută din tinerețe începe să cadă încet. Potrivit lui Campbell, până la vârsta de 30 de ani, pierdem aproximativ o lingură de grăsime de pe față în fiecare an. De asemenea, pierdem mușchii și oasele pe măsură ce îmbătrânim, ceea ce contribuie la schimbarea feței. Este posibil să observați ochi scufundați sau cearcăne proeminente sau pierderea definiției în nas. Acestea sunt toate efectele îmbătrânirii pielii.

Deși nu puteți opri cu adevărat declinul mușchilor, oaselor și grăsimilor - puteți ajuta producția naturală de colagen și elastină a corpului dumneavoastră prin suplimente de colagen . * Suplimentele de colagen hidrolizat au fost prezentate, de nenumărate ori, în studii la om și studii clinice, până la susțineți fibroblastele pielii , care la rândul lor produc colagen și elastină. *

Patru.Puffiness

Poate părea contraintuitiv să menționăm umflăturile în aceeași listă cu pierderea volumului, dar le puteți experimenta pe amândouă - și ambele sunt semne ale îmbătrânirii pielii. În timp ce pierderea volumului se întâmplă din cauza scăderii nivelurilor de os, mușchi, grăsimi, colagen și elastină - umflarea este rezultatul lichidului limfatic stagnant. Marmur ne avertizează cu privire la un alt simptom care apare frecvent în anii 40 de ani. „Pe măsură ce îmbătrânim, drenajul limfatic încetinește”, spune ea. 'Mai lent drenaj limfatic poate provoca umflături în jurul ochilor și obrajilor. ' Acesta este unul dintre motivele pentru care nu este niciodată prea devreme să începeți să utilizați cremă pentru ochi. De asemenea, este o idee bună să aveți grijă atunci când consumați alimente și băuturi care provoacă retenție de apă, cum ar fi excesul de sare și alcool. Pe lângă schimbarea dietei, cel mai bun pariu în evitarea ochilor pufosi este să fii la fel delicat cu pielea zonei ochilor pe cat posibil.

5.Pierderea umezelii

Hidratare, hidratare, hidratare. Având pielea hidratată corespunzător poate face o diferență uriașă în aspectul și simțirea pielii noastre. Nu este nimic de dorit la pielea crăpată și uscată. Marmur avertizează că trupurile noastre producția de ulei natural scade pe măsură ce îmbătrânim, pielea este mai uscată decât cu ce am putea fi obișnuiți. În anii 20 de ani, sărind peste crema hidratantă aici și acolo s-ar putea să nu fi existat o problemă, dar pe măsură ce îmbătrânim (și mai înțelepți) aplicăm un super- hidratant hidratant este esențial pentru o piele echilibrată și suplă.

Campbell este de acord că adăugarea unui hidratant bogat în rutina noastră de îngrijire a pielii este o necesitate pe măsură ce îmbătrânim. Încercați să căutați o formulă care să ajute la blocarea umezelii cu ingrediente hidratante, cum ar fi acidul hialuronic. „Ingredientele precum acidul hialuronic atrag umezeala, dar dacă pielea uscată și uscată poate avea nevoie de ingrediente ocluzive, cum ar fi unt de shea, ulei de cocos, ulei de ricin, squalen”, spune Barr. Practic, ar trebui să găsești un hidratant pe care-l iubești și să nu-l lași niciodată să iasă din vedere.

6.Creste de unghii

De obicei, problema creste de unghii apare doar atunci când este timpul să faci o manichiură, dar aceste linii ridicate plictisitoare sunt un semn de îmbătrânire. „Un semn nu atât de obișnuit al îmbătrânirii este liniile crestate ale unghiei, dar acesta este un fenomen mai puțin cunoscut”, spune Campbell. Deoarece nivelul de umiditate scade pe măsură ce îmbătrânești (așa cum s-a menționat mai sus), acest lucru poate provoca o schimbare semnificativă a unghiilor, inclusiv peeling și creste. Din păcate, nu putem face multe pentru a combate acest lucru în afară de o dietă echilibrată și o hidratare adecvată. Din fericire, un strat simplu de oja curata poate ajuta la disimularea liniilor fine dacă devin prea supărătoare.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: