Fenomenul NCAA Paige Bueckers on Joy, Resilience și rutinele din spatele puterii ei

Ne place să sărbătorim femeile în topul jocului lor. În noua noastră serie Joc pe , intervievăm sportivi de top despre rutinele lor de bunăstare-consolidând totul, de la nutriție, ceea ce îi face să se simtă puternici până la momentele care le aduc bucurie.

Paige Bueckers, 2021 AP Player of the Year, și -a condus echipa la mai multe Fours Final, a depășit accidentări semnificative și s -a cimentat ca unul dintre cei mai interesanți jucători din baschetul colegiului feminin. 

De când s -a alăturat UConn Huskies în 2020, Bueckers și -a făcut un nume pentru ea cu jocul ei dinamic, viziunea ascuțită a curții și determinarea neclintită. Săptămâna aceasta, Cerave a anunțat -o ca „ Șeful ceravei ”, Subliniind semnătura ei de coafură și rezistență atât în ​​joc, cât și dincolo. 

M-am prins de Bueckers pentru a vorbi despre cum își păstrează mintea și corpul puternic-de la ritualurile ei de dinainte de joc până la hobby-urile care o ajută să se decomprimă.

MBG: Ce sfaturi le -ați oferi fetelor tinere care doresc să joace baschet?

Paige Bueckers: În primul rând, distrează -te - ține acea bucurie. Acesta a fost un accent imens pentru mine în acest sezon. Doar amintindu -și de micul copil care s -a îndrăgostit de baschet și continuând să se joace cu acea mentalitate. Oricât de vârstă ai avea, găsește fericirea în joc.

Visează mare. Nu vă puneți într -o cutie și nu limitați ceea ce puteți realiza. Muncește extrem de mult pentru obiectivele tale, ai credință și fii rezistent. Viața și sportul vin cu adversitate, dar este vorba despre modul în care răspundeți la ea.

MBG: Cum găsești din nou acea bucurie copilărească, chiar și în momentele de înaltă presiune?

Bueckers: Doar să mă distrez cu coechipierii mei. Baschetul poate deveni foarte serios - presiunea, iar obiectivul este întotdeauna să câștigi. Dar când ești prea prins de asta, uiți să te bucuri.

Încerc să -l păstrez ușor, să crăpăm glume și să -mi joc coechipierii. Atât de multe lucruri distractive se întâmplă pe teren și fac un punct să le recunosc. Acesta este motivul pentru care am început să joc în primul rând.

8 octombrie compatibilitate zodiacală

MBG: Aveți rutine sau ritualuri pre-joc?

Bueckers: Ascult mereu muzică gospel, îmi citesc cărțile devoționale și mă rog. Asta mă ține împământat. De asemenea, ascult R&B pentru a -mi calma nervii înainte de jocuri.

Un lucru pe care îl fac acum este să păstrez o poză cu mine ca un copil de patru sau cinci ani ca ecranul meu de ecran. Îmi amintește de ce mă joc și mă ține concentrat pe a -l face pe acel copil mic mândru.

MBG: Aveți rutine de păr sau piele înainte de un joc?

Bueckers: Pentru piele, folosesc demachiant, hidratant și loțiune de spumare Cerave. Pielea mea tinde să fie pe partea uscată, deci hidratarea este esențială. Vrei să arăți bine la televizor și pe teren - „Arătați bine, simțiți -vă bine, jucați bine”.

MBG: Te -ai confruntat cu răni în cariera ta. Cum ai sărit din nou mental și fizic?

Bueckers: M -am întemeiat cu adevărat în credința mea. Cred că totul se întâmplă dintr -un motiv, iar Dumnezeu are un plan. Momentul lui nu este niciodată oprit.

Am în vedere că adversitățile se întâmplă tuturor, dar este modul în care le răspundeți, care spune multe despre voi. În loc să le văd ca pe o problemă, mă întreb, Cum pot folosi asta pentru a fi mai bun? Cum pot crește din ea?

Trecerea prin vremuri grele mi -a adâncit recunoștința pentru joc. În fiecare zi mă trezesc și ajung să fac ceea ce iubesc - nu este ceva ce consider de la sine.

MBG: Ce antrenamente te ajută să te simți cel mai puternic?

Bueckers: Pilates a fost un schimbător de jocuri pentru mine. Înainte de a mă răni, aș fi doar să -mi dau pantofii și să plec. Dar acum, am înțeles cât de important este să ai un nucleu puternic.

Pilates a ajutat cu flexibilitatea, mobilitatea și puterea generală. Cu siguranță este cel mai greu antrenament pe care îl fac, dar este și cel mai plin de satisfacții.

MBG: Cum îți optimizezi somnul înainte de un joc mare?

Bueckers: Rutina este totul. Mă duc înainte de culcare, îmi fac rutina de îngrijire a pielii și de îngrijire a părului cu produsele mele Cerave, mi -am pus ochelarii albaștri și încerc să limitez timpul ecranului.

Îmi voi citi devotiile, mă voi ruga și voi încerca să mă termin cât mai mult posibil. Scopul meu este întotdeauna să obțin opt -nouă ore de somn.

MBG: Toată lumea are nevoie de o modalitate de a se decomprima - ce e a ta?

Bueckers: Am intrat în Legos acum aproximativ un an și a fost atât de relaxant. De asemenea, îmi place să colorez pe iPad -ul meu - este doar colorat de numere, dar este surprinzător de liniștitor.

În afară de asta, îmi place să vizionez spectacole, să stau cu coechipierii mei și să fac pauze de pe rețelele de socializare.

MBG: Ce face un mare coechipier?

Bueckers: Arătând mereu. Fiind o voce de încurajare atunci când cineva are nevoie de ea - sau împingându -i să fie mai buni atunci când are nevoie și de asta.

Marele coechipieri sunt dezinteresați. Trebuie să fii dispus să -ți lași deoparte propriile obiective pentru a -i îmbunătăți pe cei din jurul tău. Este vorba despre susținerea reciproc, a sărbători reciproc succesul și doar a fi o persoană bună.

88 adică înger

Paige Bueckers întruchipează ceea ce înseamnă să te joci cu pasiune, rezistență și bucurie. Și în timp ce ea continuă să domine instanța, un lucru este clar - tocmai începe.