Prietenia feminină nu a fost niciodată mai importantă. Iată cum să vă faceți prieteni ca adulți

La începutul acestei luni, feminista și jurnalista de renume mondial Gloria Steinem a spus „Nu am văzut niciodată atât de mult activism în viața mea. Este mult, mult mai mult decât orice am văzut vreodată. Și asta spune multe: La vârsta de 84 de ani, Steinem a fost un lider al mișcării feministe la sfârșitul anilor '60 și începutul anilor '70 și co-fondator al Domnișoară. revistă.

Dar are dreptate: activismul, în special în rândul femeilor, este la un nivel maxim. Marșul femeilor din 2017, care a avut loc a doua zi după inaugurarea lui Trump, a fost cel mai mare protest de o zi din istoria SUA ; iar femeile din întreaga lume s-au reunit pentru a combate hărțuirea și agresiunea sexuală prin intermediul mișcării #metoo și Time's Up.

Pe măsură ce conversația se desfășoară și se extinde la TV, podcast-uri și cărți ... Trimiteți-mi un mesaj text când ajungeți acasă: evoluția și triumful prieteniei feminine moderne este unul deosebit de reconfortant - un lucru devine din ce în ce mai clar: dacă ești femeie în 2018, puține lucruri sunt mai importante decât să găsești alte femei cu care să te alături.

Problema? Pe măsură ce îmbătrânim, liceul și facultatea se simt din ce în ce mai departe, legăturile puternice ale femeilor pot cădea pe lângă drum, pe măsură ce femeile încep să se concentreze mai mult pe soții și copiii lor. Dacă acest lucru sună familiar și vă întrebați de ce nu aveți suficiente legături strânse cu femeile puternice, vești bune: să vă faceți noi prieteni ca adulți este posibil. Iată ce trebuie să știți pentru ca acest lucru să se întâmple.

14 mai semnează

Începeți cu ceea ce aveți.

Dacă te gândești, Nu am prieteni! începe prin a-ți verifica credințele limitate despre viața ta socială la ușă. Alison Stone, LCSW , sugerează să luați un moment pentru a reexamina legăturile pe care le aveți deja. „Ai prieteni din copilărie cu care te poți reconecta? Poate că ați pierdut legătura la facultate, dar acum locuiți din nou în apropiere. Intindeți mâna și vedeți cum se simte din nou o parte mai consecventă a vieții celuilalt ”, sugerează ea. - Este firesc, de parcă nu ar fi trecut timpul? Dacă da, ar putea fi în valoare de consolidarea acestei conexiuni.

Lasă pe cineva să te pregătească.

Noțiunile de „configurare” nu trebuie doar să se aplice într-un scenariu romantic. Poate fi la fel de eficient atunci când căutați să vă faceți prietene noi. „Cred că întâlnirea cu femeile prin prieteni de prieteni este o opțiune excelentă. A fi înființat nu trebuie să fie doar pentru parteneri romantici - mergeți la întâlniri cu fete! ' spune Stone. „Poate că prietenul tău de la facultate are un prieten de la liceu pe care l-ai întâlnit de câteva ori pe ici pe colo și ai vrea să-i cunoști mai bine”.

14 mai semn zodiacal

Ea adaugă că, deși pentru a stabili o conexiune autentică, desigur, este nevoie de efort reciproc, este posibil. „Tot ce aveți nevoie sunt niște interese comune și dorința de a ieși în afara zonei de confort și de a fi deschis cu cineva nou”, spune ea. „Dacă luați o cafea sau o masă cu un prieten mai nou se simte prea intimidant, faceți o activitate împreună. Sau mai bine, fă-o cu prietenul tău comun. Va ajuta la spargerea gheții și la crearea de legături bazate pe experiențe noi. '

Să știți că sentimentul de anxietate în situațiile sociale noi este firesc.

Un lucru care împiedică mulți oameni să facă noi conexiuni este anxietatea socială. Deci, dacă vă simțiți anxios când intrați în situații în care știți că ați putea găsi noi prieteni potențiali, Lizabeth Roemer, dr. și coautor al Îngrijorează-te mai puțin, trăiește mai mult: Manualul conștient prin anxietate , sugerează să faceți tot posibilul pentru a încerca să gestionați acea anxietate - pentru că beneficiul acestui lucru ar putea merita. - Practică exerciții de mindfulness ne poate ajuta să ne simțim mai puțin copleșiți și constrânși de gânduri și sentimente anxioase, în timp ce clarificarea de ce contează prietenia pentru noi ne poate motiva să facem lucruri în ciuda acestor experiențe interne incomode care apar ”, explică ea.

Dacă faceți rău pentru prietenele de sex feminin, nu vă faceți griji: cu un pic de efort suplimentar, veți găsi banda ta de fete în cel mai scurt timp.

Vrei să îți creezi jocul ca prieten? Iată cum să fii epic .

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

semn 26 martie

Imparte Cu Prietenii Tai: