Expunerea la lumină albastră îți afectează grav longevitatea ochilor, arată un nou studiu
Când auziți despre probleme legate de sănătatea luminii albastre, probabil vă gândiți la modul în care afectează ritmul circadian și sănătatea ta de somn . Sau, poate, mintea ta merge direct la ochelari care blochează lumina albastră probabil ați văzut reclame pe rețelele sociale.
Datorită utilizării constante a tehnologiei digitale și a luminilor LED (ca să nu mai vorbim de cea mai mare sursă de lumină albastră de care trebuie să ne îngrijorăm - soarele), suntem bombardată de lumină albastră din orice unghi imaginabil.
Potrivit unui nou studiu publicat de Nature Partner Journals Aging , această expunere pe termen lung la lumina albastră ar putea afecta serios sănătatea și longevitatea întregului corp.
Designul studiului cu lumină albastră.
Condus de expert și profesor în ceasuri biologice (adică ritmul circadian). Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. , cercetătorii de la Universitatea de Stat din Oregon au investigat modul în care expunerea la lumină albastră afectează sănătatea neurologică (creierului), sănătatea mitocondrială și longevitatea generală prin expunerea muștei comune a fructelor ( Drosophila melanogaster ) la lumina albastră pe măsură ce îmbătrânesc.
În general, îmbătrânirea a redus toleranța organismelor la factorii de stres din mediu (cum ar fi lumina albastră), parțial datorită scăderii reacțiilor mitocondriale. Sănătatea mitocondrială a muștelor a fost evaluată în diferite puncte ale duratei lor de viață (de exemplu, două, 20, 40 și 60 de zile) pentru a vedea cum exact lumina albastră le-a afectat sănătatea celulară pe măsură ce îmbătrâneau.
„La punctul central al sănătății mitocondriale se află bioenergetica, adică producția de energie celulară (știi, ATP din alimentele pe care le consumăm), pentru fiecare funcție a celulelor, țesuturilor, organelor și sistemelor întregului organism”, spune un specialist în nutriție. Ashley Jordan Feira, Ph.D., RDN .
696 numărul îngeruluiPublicitate Acest anunț este afișat folosind conținut terță parte și nu controlăm funcțiile sale de accesibilitate.
Cum afectează lumina albastră longevitatea.
Deși ne gândim adesea la lumina albastră care ne afectează sănătatea ochilor – și cu siguranță o face – se pare că ar putea exista mai multe probleme decât se vede cu privire la longevitatea luminii albastre (vedeți ce am făcut acolo?).
Caz concret: un precedent Nature Partner Journals Aging 2019 studiu De asemenea, condus de Giebultowicz, a dezvăluit că expunerea pe termen lung la lumina albastră a afectat atât longevitatea celulelor retiniene, cât și cele non-retiniene la muștele comune ale fructelor, afectând totul, de la sănătatea vederii până la factorii neurocognitivi și funcția locomotorie.
În acest studiu mai nou, efectele expunerii la lumină albastră au crescut semnificativ mai târziu în timpul vieții - adică, muștele mai în vârstă au fost mult mai susceptibile la aceeași intensitate și durată a luminii albastre decât muștele mai tinere. Din nou, acest lucru se datorează parțial scăderii naturale a eficienței mitocondriale și parțial din cauza impactului luminii albastre ca factor de stres.
Deși rezultatele acestor studii provin dintr-un model preclinic de insecte (deși un „organism stelar special pentru cercetarea ritmului circadian”, explică Feira), ele demonstrează că lumina albastră poate avea un impact profund asupra sănătății ochilor, funcției cognitive, mișcării și longevității generale. a organismelor – mai ales mai târziu în viață.
Publicitate Acest anunț este afișat folosind conținut terță parte și nu controlăm funcțiile sale de accesibilitate.
La pachet.
Prea mult din orice nu este bun pentru sănătatea noastră, iar expunerea pe termen lung la lumină albastră, datorită utilizării excesive a ecranelor și a luminilor LED, nu face excepție. Din fericire, există câteva modalități în care ne putem proteja de lumina albastră în fiecare zi, cum ar fi un supliment cuprinzător de longevitate a vederii, cum ar fi mbg's sănătatea ochilor+ .*
Cu doze susținute clinic de carotenoizi maculari esențiali pentru vedere luteina si zeaxantina , sănătatea ochilor+ acționează ca o pereche de „ochelari de soare interni”, protejându-vă ochii de expunerea pe termen lung la lumina albastră.* Ingredientele botanice suplimentare astaxantina, șofranul și fructele de maqui completează formula vegană pentru a sprijini hidratarea ochilor, a combate oboseala ochilor și promovează longevitatea vederii.*
Pur și simplu nu putem evita lumina albastră în viața noastră de zi cu zi (cel puțin fără să fugim într-o cabană îndepărtată din pădure). Dar noi poate sa luați zilnic măsuri proactive pentru a ne protejăm sănătatea ochilor și performanța vizuală ! Și sănătatea ochilor+ este o modalitate excelentă de a face exact asta.*
Dacă sunteți însărcinată, alăptați sau luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a începe o rutină de suplimente. Este întotdeauna optim să consultați un furnizor de servicii medicale atunci când vă gândiți ce suplimente sunt potrivite pentru dvs.
Imparte Cu Prietenii Tai:
