Eucalipt la duș pentru o clătire de tip spa: beneficii și multe altele

Odată, acum câțiva ani, mi s-a dat un pachet de ramuri de eucalipt legate în sfoară. Odată cu ele au venit instrucțiuni foarte precise: Acestea urmau să fie agățate de capul meu de duș, astfel încât să mă bucur de ele cu clătirea mea de dimineață. Aceasta a fost prima dată când am auzit personal de păstrarea eucaliptului în baia ta (este o rutină simplă pe care oamenii o făceau cu mult înainte de mine) și a fost ca și cum aș descoperi un spa ascuns - chiar în propria mea casă.

leo femela pesti masculi

Planta aromată a umplut dușul cu un ahh -parfum inductor care a fost practic transformator. Am ieșit din spălare simțindu-mă din nou, reîmprospătat, calm și clar - și cu adevărat, nu există o altă modalitate prin care vrei un duș care să te facă să te simți? De atunci a devenit o completare frecventă la rutina mea de duș; în cele din urmă, am devenit atât de îndrăgostit de plantă, încât a trebuit doar să aflu mai multe.

Ce anume a făcut această plantă atât de revigorantă? Aici, totul despre beneficiile eucaliptului și de ce dușul este locația principală.

Despre planta de eucalipt și uleiul esențial.

Eucalipt are o lungă istorie de vindecare, atât din plantă, cât și din cea extrasă ulei esențial . „O mare parte din ceea ce știm despre eucalipt - de altfel, există mai mult de un fel de eucalipt - provine de la popoarele indigene din casa natală: cunoștințele tradiționale ale Tasmanienilor Aborigeni, Australienilor și Insulelor Strâmtorii Torres', spune herbalist și specialist în plante Christine Buckley , autho r de Magia plantelor: Herbalism în viața reală . „De-a lungul timpului, diferite specii de eucalipt au oferit ușurare de la orice, de la mușchii dureroși până la stomacul supărat.”

Desigur, o istorie atât de lungă de utilizare indică acolo trebuie sa să fie beneficii valabile (cel puțin dovezi anecdotice). Dar recent, jurnalele științifice au ajuns la puterile uzinei și au publicat mai multe studii care indică faptul că utilizarea sa istorică a fost la fața locului.

Un studiu a constatat că uleiul esențial de eucalipt a avut beneficii antiinflamatorii semnificative ( reducerea răspunsului inflamator al participanților cu 25% atunci când este utilizat topic). Un alt studiu recent a constatat că atunci când uleiul esențial a fost utilizat într-un difuzor, puterile sale antifungice a îmbunătățit calitatea aerului din spațiul înconjurător . Și, în cele din urmă, compusul activ al uleiului de eucalipt 1,8-cineol poate ajuta elimină mucusul de pe căile respiratorii, acționează ca un inhibitor natural al tusei și ușurează durerile de gât.

5252 număr înger

Avantajele utilizării eucaliptului la duș.

„Vreau să cred că oamenii pun eucaliptul la duș pentru că vor să fie mai aproape de plante, dar cred că este probabil și pentru că este frumos să te uiți și un parfum plăcut relaxant, dar trezitor”, spune Buckley.

Dar, pe măsură ce explică mai departe, se spune că parfumul face o mare parte din greutatea ridicată atunci când vine vorba de beneficiile cheie.

„Mirosul eucaliptului este revigorant ușor, fără a fi excesiv de stimulant. Ne convinge calm conștientizarea și concentrarea, ceea ce poate fi de ajutor dimineața! Dar este, de asemenea, suficient de ușor încât să nu te țină treaz după un duș sau o baie înainte de culcare ', spune Buckley. De asemenea, este foarte liniștitor pentru sistemul nostru respirator: funcționează ca un antiinflamator pentru a ajuta la decongestionarea sistemului respirator superior. Gândiți-vă la acest lucru ca la o frecare naturală de vapori.

OK, dar întoarceți-vă la locație: de ce dușul specific - nu îl puteți plasa pe noptieră sau pe vanitate și să obțineți aceleași beneficii? Ei bine, se pare că există un motiv foarte specific pentru care ritualul de scăldat a devenit popular.

„Eucaliptul este bogat în uleiuri volatile, care se evaporă atunci când sunt expuse la aer. Agățarea eucaliptului la duș înseamnă că obținem beneficiul uleiurilor volatile, pe măsură ce aburul le eliberează din frunze și le ține în aer în jurul nostru ', spune ea. În esență, atunci când planta interacționează cu aburul, eliberează acele picături puternice de ulei esențial, creând un DIY difuzat de fel.

Cât de des trebuie să-l schimbi?

Nu există un termen greu și rapid aici, dar probabil că veți dori să schimbați un nou pachet odată ce parfumul se estompează. „Cred că o regulă bună este să o opriți odată ce mirosul său se risipeste: de obicei după aproximativ o săptămână”, spune Buckley. Acest lucru are sens: dacă beneficiile primare provin din inhalarea uleiurilor esențiale care ies din plantă, păstrarea ei la duș după ce acestea au dispărut înseamnă doar că nu obțineți niciunul dintre beneficiile pretinse.

De luat masa.

Eucaliptul este o plantă puternică cu o istorie lungă. Dacă îl aveți în jur, faceți un plus relaxant, atrăgător senzorial în baia dvs. - cu unele beneficii sporite atunci când îl țineți la duș. Spune ahh .

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

11 septembrie zodie

Imparte Cu Prietenii Tai: