Doriți să vă simplificați rutina de îngrijire a pielii? Fă asta

Să fim sinceri, niciun ser din lume nu poate masca din interior pielea care se luptă. Dacă pierdeți somnul în mod regulat, nu aveți timp să pregătiți mesele cu alimente întregi și naturale sau vă zgârciți cu aportul de apă, se va vedea pe față. 

Toate acestea pentru a spune: Cu cât acordați mai multă prioritate sănătății interne, cu atât pielea dvs. va arăta mai bine și, astfel, cu atât rutina dvs. topică va deveni mai simplă. Mai jos, o modalitate rapidă de a face exact asta pentru cei care doresc să lucreze mai inteligent, nu mai greu, pentru o piele strălucitoare. 

De ce ar trebui să luați suplimente pentru sănătatea pielii

Secretul: Dedică-te jocului de suplimente. Suplimentele de înaltă calitate, formulate strategic, pot face o diferență uriașă în tenul tău - ca să nu mai vorbim că beneficiile pentru întregul corp merită, de asemenea. 

Indiferent de îngrijorarea pielii cu care ai de-a face, fie ea textură denivelată , înroșirea feței, lipsa de elasticitate , un ten tern, sau piele uscată , există o formulă robustă care ar putea fi de ajutor. 

Ce ingrediente să cauți

Când selectați un supliment pentru sănătatea pielii, ar trebui mai întâi să vă uitați la ceea ce doriți să acordați prioritate și să găsiți a supliment de frumusete  cu un activ puternic sau două care se adresează preocupării dumneavoastră specifice. 

Mai jos, un rezumat rapid al unora dintre cele mai comune ingrediente pentru suplimente pentru piele și beneficiile acestora:

• Colagen: Este cel mai popular dintr-un motiv. Colagen, sub formă de peptide de colagen hidrolizate , va sprijini elasticitatea pielii și nivelurile de hidratare și promovează textura tinerească 1 . În plus, cercetările arată că colagenul poate ajuta susține sănătatea intestinală 2 , care are un impact direct și asupra sănătății pielii tale. Pentru referință, iată nouă A+ suplimente de colagen să luați în considerare adăugarea în coș, toate susținute de un doctorat în nutriție. 
• Ceramide: Te poți gândi la ceramide ca fiind elementele de bază ale pielii tale, menținând-o hidratată și plinuță. În timp ce cremele topice sunt cu siguranță utile, suplimentele cu ceramidă pot contribui la aprovizionarea dumneavoastră internă, ajutând la ameliorarea pielii uscate. Caută suplimente de frumusete cu fitoceramide în ele (aka, ceramide din plante). 
• Vitamina C: S-a constatat că atât vitamina C orală, cât și topică (adesea sub formă de seruri de vitamina C). susține pielea strălucitoare și sănătoasă 3 . De fapt, conform unui studiu observațional de la Jurnalul American de Nutriție Clinică , un aport mai mare de vitamina C este asociat cu aspect mai bun al pielii și mai puține riduri 4 . Acest lucru se poate datora faptului că corpul dumneavoastră nu poate fi eficient produce colagen fără antioxidant 5 .
• Acid hialuronic: Dacă ați folosit vreodată un ser cu acid hialuronic, știți că efectele de repulsie merită hype. Cu toate acestea, este posibil să nu știți că puteți lua HA și sub formă de supliment. Vezi, al tău nivelurile naturale de HA scad odată cu vârsta 6 (cum ar fi colagenul), așa că rămâi cu pielea mai uscată pe măsură ce îmbătrânești. Dacă vă reumpleți pielea cu HA intern, șansele de a obține un ten plin și plin de rouă cresc doar. 

La pachet

Dacă doriți să vă mențineți rutina de îngrijire a tenului local simplă, atunci ar trebui să investiți în suplimente pentru piele. Nu numai că ingrediente precum colagenul, vitamina C și ceramidele vor ajuta la stimularea Uite pielii tale, dar beneficiază și de sănătatea ta generală simultan. Sunteți gata să cumpărați mai multe suplimente pentru piele? Începeți de aici cu o listă cu preferatele noastre .