Sexul te face rău pentru tine? S-ar putea să doriți să încercați acest dispozitiv aprobat de OB / GYN

Menținerea unei vieți sexuale sănătoase poate contribui la bunăstarea generală, dar nu vine întotdeauna de la sine. Unii oameni experimentează durere în timpul sexului , examene pelvine sau orice alt tip de inserție vaginală. Din această cauză, gândul la sex poate fi orice altceva decât plăcut.

Din fericire, există soluții pentru a atenua această durere sau disconfort. Pentru a facilita relațiile sexuale care se simt bine, pentru a îmbunătăți experiența la OB / GYN și pentru a ajuta la gestionarea anxietății sau fricii în jurul durerii, unii furnizori de servicii medicale vă vor recomanda dilatatoare vaginale.

Ce este un dilatator vaginal?

Dilatatoarele vaginale, sau antrenorii vaginali, sunt un set de dispozitive în formă de tub care variază în dimensiuni de la mai mici la mai mari. „Sunt menite în mod special să întindă ușor canalul vaginal și să manipuleze țesutul vaginal”, consilier și educator psihosexual pentru sănătate L.P. Watts, LCSW, spune mbg.

30 august zodie

Dilatoarele vaginale măresc elasticitatea vaginului și îl împiedică să devină prea îngust, ceea ce poate avea o serie de beneficii. Iată doar câteva:

• Faceți sexul penetrant mai plăcut și mai puțin dureros.
• Faceți examenele pelvine mai puțin dureroase.
• Permiteți OB / GYN-ului dvs. să efectueze un examen pelvian mai complet și mai amănunțit.
• Scăderea anxietății în jurul penetrării sau a oricărui tip de inserție în vagin.

Cum funcționează.

Traumatismele sexuale, durerea la actul sexual și lipsa de experiență pot declanșa anxietate, care uneori poate determina oamenii să se strângă la gândul inserării. Unii oameni pot experimenta vaginism , care este un spasm muscular involuntar în podeaua pelviană care îl poate face dureros să ai un orgasm , faceți sex și folosiți un tampon sau un vibrator.

Începând cu un dilatator vaginal mic și creșterea treptată a dimensiunii vă poate ajuta relaxați mușchii pelvisului și ajută oamenii să se obișnuiască cu sentimentul a ceva din interiorul lor, ginecolog Lynley Durrett, MD, spune.

De asemenea, în timpul menopauzei, deschiderea vaginală și labiile s-ar putea strânge, deoarece pielea își pierde elasticitatea. 'Pentru unii oameni, devine atât de strâns, încât este foarte greu pentru ei să aibă penetrare', spune Durrett. „Aici pot ajuta dilatoarele.”

Acestea fiind spuse, oamenii care au frecvente sex pe tot parcursul menopauzei s-ar putea să nu aibă atâtea probleme cu strângerea vaginului și s-ar putea să nu aibă nevoie de un dilatator, deși s-ar putea să experimenteze uscăciune vaginală și poate beneficia de soluții specifice acelei provocări.

Cum se utilizează un dilatator vaginal:

1. Spălați dilatatorul pe care intenționați să îl utilizați (mai multe detalii mai jos).
2. Găsiți un loc confortabil în casa dvs., indiferent dacă este în pat, în cadă sau pe canapea. Este important să te simți în largul tău.
3. Gândește-te să faci con sau exerciții Kegel invers pentru a ajuta la relaxarea mușchilor pelvini și / sau meditație și respirație pentru a vă calma anxietatea cu privire la penetrare.
4. Aplicați un lubrifiant natural către dilatator și deschiderea vaginală.
5. Întindeți-vă pe lateral sau pe spate cu genunchii ridicați - oricare se simte cel mai confortabil.
6. Începeți cu cea mai mică dimensiune a dilatatorului și introduceți capătul rotunjit în vagin, așa cum ați face cu un tampon. Acest prim, cel mai mic dilatator nu ar trebui să se simtă inconfortabil atunci când este introdus; dacă da, mergeți la o dimensiune mai mică.
7. Țineți dilatatorul în vagin timp de una până la 20 de minute (sau oricât de mult vă recomandă medicul dumneavoastră).
8. Scoateți dilatatorul și spălați-l din nou.

Când și cât de des îl folosesc?

„Vă recomand să repetați acest lucru de câteva ori pe săptămână până când vă simțiți confortabil, apoi treceți la următoarea dimensiune,” spune Durrett. Repetați în continuare acest model până când ați atins dimensiunea dorită a dilatatorului. Pacientii trebuie sa fie destul de motivati ​​sa foloseasca regulat pentru a avea rezultate bune, adauga ea.

Acestea fiind spuse, ar trebui să evitați utilizarea dilatatorului zilnic, deoarece ar putea duce la iritații sau sângerări. Puteți oricând să vă consultați cu OB / GYN pentru a afla dacă aveți nevoie de un dilatator vaginal și cât de des ar trebui să îl utilizați.

31 mai zodiac

Cum să vă curățați dilatatorul.

Curățarea dilatatorului vaginal înainte și după utilizare poate ajuta la prevenirea infecției cu bacterii, ciuperci sau resturi care altfel s-ar putea acumula pe instrument. Citiți instrucțiunile de pe ambalajul dilatatorului pentru a afla cea mai bună modalitate de curățare.

Potrivit lui Durrett, dilatatoarele vaginale sunt cel mai bine curățate cu un săpun ușor, fără parfum (gândiți-vă la orice ar fi sigur de utilizat pe vulva) și cu apă caldă. Uscați dilatatorul bine după spălare și împachetați-l înapoi conform instrucțiunilor.

(P.S .: Ar trebui să fii curățându-vă jucăriile sexuale și în mod regulat!)

Produse de încercat.

Alegerea dilatatorului vaginal potrivit este o alegere personală, spune Watts, dar iată câteva opțiuni de calitate medicală:

• Set de 5 piese pentru dilatator din silicon Deluxe de la MedAmour
• Set de dilatatoare vaginale Intimate Rose cu 8 piese
• Set de 3 dilatatoare din sticlă Crystal Delights

OB / GYN poate recomanda, de asemenea, un anumit brand, în funcție de nevoile dvs. „Principalul lucru este să obții un set care are mai multe dimensiuni”, spune Durrett.

Oricare ar fi cauza apăsării vaginale, utilizarea unui dilatator (cu îndrumarea OB / GYN) vă poate ajuta să vă calmați anxietățile și să reduceți durerea asociată cu penetrarea.

66 adică înger

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: