Diferența dintre infecțiile cu drojdie și candida, explică un nutriționist holist

Majoritatea dintre noi femeile știm despre creșterea excesivă a drojdiei. Acesta nu este în niciun caz un subiect distractiv, dar este, ei bine ... acolo. La urma urmei, la un moment dat în viața ta adultă, probabil ai avut un infecție vaginală cauzată de creșterea excesivă a drojdiei (mai ales dacă ați fost însărcinată). Un alt tip comun de infecție cu drojdie este aftele orale, o inflamație a gurii și a gâtului. Creșterea excesivă a drojdiei poate afecta și întregul corp, ducând la o serie de probleme de sănătate. Și mai surprinzător, mulți oameni au infecții cronice multisistemice cu drojdie care rămân nediagnosticate ani de zile sau chiar o viață întreagă, ducând la multe probleme de sănătate care diminuează calitatea vieții și sunt îngrozitor de enervante.

În ce este diferită infecția cu drojdie de candida?

Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu drojdia într-o anumită formă. La gătit, este un agent de dospire pe care îl puteți cumpăra în pachete mici de la magazinul alimentar. Cunoscută sub numele de drojdie de brutar, această formă este doar un tip de aproximativ 600 de specii de drojdie, care este un tip de ciupercă unicelulară. Drojdia care apare în mod obișnuit în corpul uman se numește Candida albicans , care este diferit de dar legat de drojdia de brutar. Apropo, drojdia nutrițională, care este un ingredient bogat în vitamine B și aminoacizi pe care o puteți găsi în multe rețete vegane, este genul și specia Saccharomyces cerevisiae și nu contribuie la candida.

Drojdie în microbiomul tău

Fiecare corp are niște drojdie în ea. Se găsește în cavitățile bucale, în tractul digestiv și chiar pe piele. Într-un sistem biologic sănătos, prezența bacteriilor utile menține drojdia în echilibru . Dacă ați luat vreodată un curs de antibiotice și apoi ați suferit o infecție cu drojdie, atunci sunteți conștienți de unele dintre consecințele care apar atunci când corpul dumneavoastră se dezechilibrează. Infecțiile cu drojdie post-antibiotice apar deoarece antibioticele distrug mai mult decât doar bacteriile dăunătoare din corpul dumneavoastră. De asemenea, ucid bacteriile benefice. Rezultatul este adesea excesul de candida.

Cauzele infecțiilor cu drojdie

Infecțiile cu drojdie post-antibiotice se manifestă ca o infecție acută cu debut brusc cu un vinovat bine cunoscut, dar mulți alți factori vă pot predispune la supraaglomerare cronică a drojdiei , sau candidoză.

• Medicamente, altele decât antibioticele, cum ar fi steroizii, pilulele contraceptive și alte medicamente eliberate pe bază de rețetă
• Factori dietetici
• Un sistem imunitar slab sau compromis
• Alergii
• Toxinele din alimente, băuturi și din mediul dvs.
• Paraziți
• Stres
• Clor în apa de la robinet
• Sensibilități chimice

Simptomele creșterii excesive a candidei

Deci, dacă nu aveți o infecție activă cu drojdie, cum vă puteți da seama dacă suferiți de candidoză cronică? Oameni cu supraaglomerare cronică a drojdiei prezent cu multiplu simptome .

1. Oboseala după masă
2. Constipație, diaree sau alte forme de nereguli intestinale
3. Sentimente de furie, depresie, agresivitate sau anxietate după ce ai mâncat
4. Modificări ale dispoziției
5. Ceață de creier
6. Pofta de carbohidrați simpli
7. Mâncărime anală
8. Infecții cutanate
9. PMS
10. Pierderea memoriei
11. Transpiră noaptea
12. Alergii la mancare
13. Vertij
14. Simțiți-vă „beat” după o masă bogată în carbohidrați simpli
15. Infecții fungice repetate, cum ar fi mâncărime sau picior de atlet
16. Dureri articulare
17. Sensibilitate la medii extreme
18. Durere cronică
19. Reflux de acid

Candida albicans creșterea excesivă poate fi un jucător major într-o serie de conditii de sanatate , cum ar fi sindromul intestinului iritabil, alcoolismul, tulburările de anxietate, alergiile alimentare, scleroza multiplă, astmul și o serie de alte afecțiuni autoimune.

De unde știi dacă ai candida?

În timp ce puteți merge la medicul dumneavoastră pentru un test de drojdie, uneori aceste teste nu detectează întotdeauna o problemă. O dietă strictă cu candida poate fi dificil de urmat, dar veți obține rezultatele de care aveți nevoie. Aceasta include eliminarea glutenului, a produselor lactate și a fructelor și lipirea în primul rând de carne și legume fără amidon. De asemenea, puteți încerca să urmați un program mai puțin strict pentru a ajuta la minimizarea drojdiei (cu conținut scăzut de zahăr, fără gluten etc.) și pentru a vedea dacă simptomele ameliorează. În cursul meu candida, există un test cuprinzător pe care vi-l oferim pentru a vă ajuta să identificați dacă aveți sau nu, de fapt, un dezechilibru de drojdie.

Controlul candidei - conexiunea drojdie-dietă

Dieta joacă un rol semnificativ în controlul drojdiei. Drojdia prosperă pe anumite alimente pe care le consumați, inclusiv zahăr, oțet (cu excepția oțetului de mere), alcool și carbohidrați simpli. Când ingerați alimente care conțin aceste ingrediente, drojdia din corpul vostru se hrănește cu ele și poate crește rapid fără control. Pentru a ajuta la controlul candidei, vă recomand să eliminați următoarele alimente:

• Toate formele de zahăr, inclusiv miere și fructoză (în special agave)
• Hrana procesata
• Produse anorganice
• Orice conține ingrediente artificiale sau substanțe chimice (inclusiv sodă dietetică)
• Cofeină
• Grâu, secară, farrow și orz
• Carbohidrați simpli precum pâinea, orezul alb și pastele, care se descompun imediat în zaharuri simple din corp
• Produse lactate, care conțin atât zaharuri simple, cât și antibiotice din procesare
• Băuturi alcoolice
• Oţet
• Produse de origine animală, care se bazează foarte mult pe utilizarea antibioticelor
• Soia, care vă poate arunca echilibrul hormonal și poate duce la creșterea excesivă a drojdiei
• Alimente fermentate cu drojdie, cum ar fi vinul și berea

De asemenea, este important să reduceți la minimum orice medicamente pe bază de rețetă pe care le luați (desigur, vorbind mai întâi cu medicul dumneavoastră) și să selectați o sursă de apă neclorurată. Dacă credeți că pilulele contraceptive contribuie la dezechilibrul hormonal care susține creșterea excesivă a drojdiei, atunci treceți la o formă non-hormonală de control al nașterii. Soluția de detoxifiere a frumuseții oferă câteva idei suplimentare pentru a vă ajuta să controlați candida. De exemplu, mizați-vă pe fructe și legume crude, precum și pe cereale integrale neprelucrate, fără gluten. Dacă mâncați carne, alegeți produse de origine animală crescute local, fără antibiotice.

Echilibrarea cantității de grăsimi din dieta dvs. și includerea unor suplimente și protocoale speciale vă poate ajuta, de asemenea, să vă readuceți echilibrul la sănătate, lucru pe care îl elaborăm în detaliu în clasa .

Cealaltă modalitate de a ține drojdia sub control este prin susținerea creșterii bacteriilor benefice din intestine. Verifică-mi Rețetă de salată de probiotice și enzime și mâncați-l de câteva ori pe zi, cu prânzul și / sau cina, care conține bacterii benefice pentru a vă repopula intestinele. Dacă nu doriți să fermentați (poate dura câteva încercări înainte de a vă simți confortabil), puteți cumpăra varză murată crudă din secțiunea frigorifică a magazinului local de alimente sănătoase, deși poate avea un conținut ridicat de sare. De asemenea, vă recomand să luați un probiotic excelent de două ori pe zi. Aceste suplimente conțin organisme vii care se înrădăcinează în intestinele dvs. pentru a susține sănătatea digestivă și a controla creșterea excesivă a drojdiei.

Drojdia poate face ravagii asupra sănătății tale. Într-un corp normal, echilibrat, sănătos, drojdia cauzează puține probleme, dar când te dezechilibrezi din cauza bolilor, dietei, medicamentelor sau altor factori, atunci este posibil să întâmpini dificultăți. Cea mai bună modalitate de a controla drojdia este prin alegerea unei diete sănătoase, în mare parte sau pe bază de plante, fără alimente procesate și substanțe chimice. Procedând astfel, veți crea un mediu în care drojdia rămâne sub control, lăsându-vă mai sănătos și ca cea mai energică versiune a dvs., capabil să vă urmăriți toate visele și obiectivele!

Imparte Cu Prietenii Tai:

zodiacul din 29 octombrie