De ce yoga și mindfulness ar trebui predate la școala de medicină, de la un cercetător clinic

Facultatea de medicină, cu cerințele sale riguroase și presiunea academică intensă, pune un stres semnificativ asupra elevilor 1 . Din fericire, există o mișcare în creștere pentru a schimba educația medicală, astfel încât să sprijine mai bine bunăstarea holistică a viitorilor medici. În calitate de cercetător în yoga la o școală de medicină de top, iată de ce cred că yoga și mindfulness ar trebui să fie integrate în fiecare program de școală de medicină, atât de dragul medicilor, cât și al pacienților.

De ce yoga și mindfulness pot fi deosebit de valoroase pentru viitorii medici

Prevalența stresului în rândul studenților la medicină este bine documentat 2 . Iată câteva motive pentru care yoga — cu rădăcini profund încorporate în promovarea sănătății și a atenției — poate ajuta la combaterea acesteia:

• Yoga combină posturi fizice, exerciții de respirație și meditație într-un mod care a făcut-o s-a dovedit promițător în reducerea nivelului de stres 3 . Practicile de mindfulness, înrădăcinate în conștientizarea concentrată, completează yoga prin promovarea rezilienței și a bunăstării emoționale de care toți medicii au nevoie.
• Cercetările indică faptul că practicile de yoga și mindfulness pot îmbunătățirea funcției cognitive , inclusiv atenție îmbunătățită, memorie și luare a deciziilor 4 . Această îmbunătățire cognitivă este deosebit de valoroasă pentru studenții la medicină care navighează în informații complexe și decizii cu mize mari.
• Yoga și mindfulness au fost asociate cu îmbunătățiri ale parametrilor de sănătate mintală , inclusiv reducerea simptomelor de anxietate și depresie 5 . Având în vedere ratele alarmante ale problemelor de sănătate mintală în rândul studenților la medicină, aceste practici oferă o cale preventivă și terapeutică.
• Practici de yoga și mindfulness cultiva empatia 6 și compasiune 7 , calități esențiale pentru furnizorii de servicii medicale. Încorporarea acestor practici în educația medicală poate contribui la medici mai compasivi, empatici și centrați pe pacient.

Starea actuală a yoga în educația medicală

Anul trecut, grupul meu de cercetare a publicat o revizuire a scopului 8 aprofundarea în peisajul actual al yoga în școlile de medicină din SUA. Studiul și-a propus să pună în lumină caracteristicile programelor existente și impactul acestora asupra studenților la medicină.

778 numărul îngerului

Acesta a explorat trei modele principale pentru introducerea yoga în școlile de medicină: recreațional (adică printr-o sală de fitness), cercetare (ca parte a studiului științific) și educațional (bazat pe curriculum).

semn 28 aprilie

Am descoperit că cercetarea, cu accent pe generarea de date în contextul studiilor științifice, a fost modelul cel mai răspândit. Modelul educațional era cel mai puțin răspândit, iar modelul recreativ era la mijloc.

In timp ce dovezile susțin eficacitatea intervențiilor de yoga 9 în reducerea stresului pentru studenții la medicină, analiza noastră a constatat că programele de yoga continuă să fie relativ rare în școlile de medicină din SUA.

Cum îl putem face mai mainstream?

Pe măsură ce popularitatea yoga crește în SUA, școlile de medicină au ocazia să îmbrățișeze această practică străveche pentru a stimula bunăstarea elevilor. Modelul educațional, în ciuda rarității sale actuale, este foarte promițător în combinarea beneficiilor yoga cu obiectivele educației medicale. Iată ce vă propun pentru pași înainte care ne vor ajuta să integrăm cel mai bine yoga în educația medicală:

Introduceți yoga și mindfulness în mai multe programe:

• Dezvoltați cursuri sau module opționale : Introduceți cursuri sau module opționale axate pe yoga, mindfulness și aplicațiile acestora în domeniul sănătății.
• Integrați yoga în cursurile existente: Integrați perfect practicile de yoga și mindfulness în cursurile existente, subliniindu-le relevanță pentru managementul stresului 10 și bunăstarea generală.
• Elaborați materiale educaționale : Creați resurse care explică știința din spatele yoga și mindfulness, subliniind beneficiile acestora pentru studenții la medicină și profesioniștii din domeniul sănătății.
• Începeți platforme și ateliere online : Utilizați platforme online pentru a oferi ateliere și resurse, făcând aceste practici accesibile unui public mai larg de studenți și lucrători din domeniul sănătății.
• Asigură instruire pentru facultate : Oferiți ateliere și sesiuni de formare pentru membrii facultății pentru a-i familiariza cu principiile yoga și mindfulness, permițându-le să încorporeze aceste practici în predarea lor.

Începeți noi programe de wellness:

• Adunați sprijin instituțional : Obțineți sprijin din partea instituțiilor medicale și a agențiilor de finanțare pentru a stabili programe cuprinzătoare de wellness pentru studenți, care includ componente de yoga și mindfulness.
• Începeți noi inițiative de wellness : Încurajează dezvoltarea inițiativelor de wellness care acordă prioritate sănătății mentale și fizice a studenților la medicină pe tot parcursul călătoriei lor academice.

Investește în mai multe cercetări:

• Efectuați studii de cercetare : Sprijiniți și efectuați cercetări pentru a evalua impactul yoga și mindfulness asupra bunăstării studenților la medicină, a performanței academice și a rezistenței generale. Mi-ar plăcea să văd cercetătorii să exploreze modul în care cursurile de yoga structurate afectează calitatea vieții și epuizarea medicilor în studii cantitative pe termen lung.
• Continuați să învățați și să repetați : implementați mecanisme de evaluare continuă pentru a perfecționa și îmbunătăți integrarea acestor practici pe baza feedback-ului și a rezultatelor.

Creșteți advocacy și conștientizare:

• Creșterea gradului de conștientizare: Inițiază campanii de conștientizare care evidențiază beneficiile yoga și mindfulness în educația medicală, vizând atât studenții, cât și profesorii.
• Avocați pentru schimbarea politicii : pledează pentru schimbări de politică la nivel instituțional pentru a recunoaște și sprijini oficial integrarea acestor practici în programele școlii de medicină.

În esență, integrarea yoga în educația în domeniul sănătății poate contribui nu numai la rezistența viitorilor clinicieni, ci și la o schimbare de paradigmă în sistemul de sănătate din SUA. Cred că ne poate ajuta să mergem către un model holistic care acordă prioritate bunăstării atât a profesioniștilor medicali, cât și a pacienților.

La pachet

Yoga și mindfulness reprezintă o oportunitate neprețuită de a revoluționa educația medicală. Prin integrarea strategică a acestor practici în programele de învățământ, încurajând sprijinul facultății și instituțional și efectuând cercetări riguroase, școlile de medicină pot pregăti profesioniști din domeniul sănătății mai rezistenți, plini de compasiune și mai bine rotunjiți. Și pe măsură ce paradigma se schimbă către o abordare mai holistică a educației medicale, beneficiile nu vor fi simțite doar de studenți. Acestea se vor extinde la pacienți și la sistemul de sănătate în ansamblu.

îngerul numărul 213