De ce pierderea auzului indusă de zgomot este o amenințare în creștere pentru sănătate și ce trebuie făcut

Dacă locuiți într-un oraș, o zi obișnuită ar putea începe cu o plimbare în aer liber, la corul mașinilor care claxonează, câinilor care lătră și mașinilor de gunoi agitate. Apoi, căștile intră pentru câteva ore de apeluri Zoom.

La căderea nopții, este timpul să vă descurcați la o clasă de antrenament cu muzica aprinsă până la capăt sau la un restaurant aglomerat unde vă luptați să fiți auzit de tovarășul dvs. de luat masa.

Trăim într-o lume din ce în ce mai zgomotoasă, iar aceasta are consecințe grave asupra sănătății noastre. „Orice sunet, dacă este suficient de tare pentru suficient timp, este periculos.” Heather Malyuk, AuD , un audiolog și expert în domeniul sănătății auzului, explică. „Este un fel de expunere la soare: dacă stai la soare pentru câteva minute, pielea probabil că nu se va arde. Dar dacă ieși la plajă timp de opt ore, probabil că vei fi prăjit”.

În era poluării fonice, pierderea auzului nu a fost niciodată mai frecventă sau mai prevenită. Cu toții trebuie să facem din sănătatea urechii o prioritate de top în anii următori – și o mulțime de articole vestimentare elegante, inovații medicale și schimbări de design urban sunt aici pentru a ne ajuta.

Faceți cunoștință cu experții

Amenințarea subestimată a poluării fonice asupra sănătății publice

Nu doar locuitorii orașului sunt expuși zilnic la sunete puternice – toți trăim prin ce Natură 1 a considerat o „epidemie de zgomot . ” După cum se arată într-un raport recent al Programul Națiunilor Unite pentru Mediu , creșterea poluării fonice în țările dezvoltate vine cu riscuri unice pentru sănătate, din tensiune arterială crescută 2 la somn perturbat la tinitus și, în unele cazuri, pierderea ireversibilă a auzului.

„Când aveți fie un sunet foarte puternic pentru o perioadă scurtă de timp, fie un sunet puternic pentru o perioadă prelungită de timp, atunci puteți suferi leziuni ale auzului”, spune Hamid R. Djalilian, MD , un otolaringolog specializat în tulburări de auz.

Puteți fi în siguranță într-un mediu cu 85 de decibeli de zgomot (despre ceea ce ați auzi într-un restaurant plin de viață sau trafic intens) pentru opt ore la un moment dat . Dar ori de câte ori sunteți expus la sunete care sunt mai puternice sau durează mai mult, riscați să deteriorați definitiv celulele de păr delicate din cohlee sau urechea internă. Avem mii de aceste celule, așa că rănirea unora dintre ele nu este mare lucru. În timp, însă, dacă sunt afectate suficiente celule, poate apărea pierderea auzului.

Iar ratele pierderii auzului induse de zgomot cresc constant în întreaga lume. În S.U.A. 3 , se estimează că 17% dintre adulți au leziuni permanente ale auzului din cauza expunerii excesive la zgomot. Conform CDC 4 , pierderea auzului este acum a treia cea mai frecventă afecțiune fizică cronică, de două ori mai răspândită decât diabetul sau cancerul. Iar cel Organizația Mondială a Sănătății 5 prezice că până în 2050, aproape 2,5 miliarde de oameni la nivel global vor suferi de aceasta într-o oarecare măsură.

Deși pierderea auzului poate părea benignă în comparație cu alte probleme cronice, nu faceți greșeli: este o amenințare pentru sănătatea publică.

1155 înseamnă iubire

Luați în considerare doar faptul că oamenii se retrag adesea de prieteni, familie și comunitate atunci când își pierd capacitatea de a auzi, expunându-se la un risc mai mare de a izolare socială și singurătate 6 . Pierderea auzului afectează, de asemenea, productivitatea și abilitățile de gândire, ceea ce vă afectează capacitatea de a face bani. În unele cazuri, s-a demonstrat că crește riscul de demență 7 . Ca să nu mai vorbim, adulții în vârstă cu pierdere de auz sunt De 2,4 ori mai probabil a suferi o cădere — o cauză principală de deces în rândul populației în vârstă.

„Oamenii cred adesea că pierderea auzului este doar pierderea comunicării”, spune Malyuk, „dar este mult mai mult”.

Copiii și adolescenții prezintă un risc și mai mare

Ratele de pierdere a auzului indusă de zgomot și problemele de sănătate pe care le provoacă vor continua probabil să crească vertiginos pe măsură ce generația Zer – care au fost supranumite „generația căștilor” – vor ajunge la majoritate.

La urma urmelor, utilizare ridicată a căștilor 8 a fost asociat cu un risc crescut de pierdere a auzului. Și Hearing Loss Association of America (HLAA) estimează că 1 din 5 adolescenți și-au pierdut deja un anumit grad de auz. Multe dintre aceste cazuri sunt subclinice, ceea ce înseamnă că nu ar apărea neapărat pe o audiogramă, testul standard de auz. Aceasta înseamnă că este posibil să nu știm cât de gravă este problema pierderii auzului la copiii și adolescenții de astăzi până când aceștia îmbătrânesc.

„Pierderea auzului indusă de zgomot are loc probabil în rate mai mari la această generație mai tânără care ascultă muzică tare”, explică Djalilian. „Și probabil că va deveni o problemă de sănătate mult mai mare la nivel național peste 30 de ani, când acești copii vor avea între 40 și 50 de ani.” 

Hearing Loss Association of America (HLAA) estimează că 1 din 5 adolescenți și-a pierdut deja un anumit grad de auz

Poate cel mai deranjant aspect al pierderii auzului indusă de zgomot este că este complet prevenibilă. „Deși știm că pierderea auzului crește odată cu vârsta, nu este o parte normală a îmbătrânirii – și poți face ceva în privința asta”, spune Barbara Kelley , directorul executiv al HLAA.

Cercetătorii medicali investighează în prezent modalități de a preveni pierderea auzului indusă de zgomot, dar, de acum, sunt scurte. Djalilian observă că există, de asemenea, un impuls pentru a trata pierderea genetică a auzului folosind terapia genică, deși această cercetare este încă în stadiile incipiente.

Cu toate acestea, o echipă de la Institutul de terapie genetică și celulară a generalului de masă Brigham a avut succes a tratat o anomalie genetică a auzului la șoareci folosind CRISPR 9 tehnologie anul trecut, astfel încât studiile clinice pentru a restabili auzul la oameni pot acum începe cu seriozitate 10 .

Între timp, oamenii de toate vârstele trebuie să devină mai proactivi în ceea ce privește protejarea sănătății urechilor . Și, din fericire, noi companii, tehnologii și politici apar acum pentru a ne ajuta să facem exact asta.

Cum vom prelua mai mult control asupra sănătății noastre auditive în 2024

În anul următor, așteptați-vă să vedeți mult mai mult accent pe sănătatea urechii și prevenirea pierderii auzului, începând de la locul de muncă.

Deși avem deja limite legale stricte privind expunerea la zgomot la locul de muncă în domenii cu risc ridicat, cum ar fi construcțiile , s-a acordat relativ puțină atenție zgomotelor la care sunt expuși lucrătorii de birou — până acum.

Purtând sloganul „Dacă nu vă protejați auzul, îl pierdeți”, o nouă organizație numită Tuned Care oferă companiilor de toate felurile posibilitatea de a adăuga servicii de sănătate pentru auz la beneficiile de sănătate ale angajaților. Aceste servicii includ analize anuale de auz online, consultații virtuale cu audiologi, aparate auditive la preț redus, dispozitive fără prescripție medicală, materiale educaționale și multe altele.

Malyuk, șeful departamentului de audiologie la Tuned, observă că angajații care lucrează de acasă sunt deosebit de „foame de îngrijire a auzului”. Caz concret: Anul trecut, Tuned a efectuat un sondaj pe 350 de lucrători la domiciliu și a constatat că, dintre cei care lucrează cu normă întreagă, 43% raportează că au ocazional tinitus - zgomote, bâzâit sau ciripit în urechi - la locul de muncă. Iar 26% dintre ei au spus că tinitusul lor s-a agravat de când au început să lucreze de acasă, posibil din cauza utilizării crescute a căștilor.

„Există o mare parte din forța de muncă care le rănește urechile și nu este îngrijită corespunzător”, spune Malyuk. Dar asta începe să se schimbe. De când Tuned a început anul trecut, peste 1 milion de oameni au obținut acces la platformă. Pe parcursul anului viitor, Malyuk spune că numărul este de așteptat să crească exponențial. 

În afara biroului, apar noi accesorii pentru a ne proteja urechile de deteriorare. Ia Buclă — o linie de dopuri pentru urechi care vin în modele și culori plăcute din punct de vedere estetic. Maarten Bodewes a co-fondat Loop în 2016, în speranța de a-i atrage pe spectatori și pe cei care s-au săturat să aibă zgomot în urechi după un spectacol. Au căutat o soluție care să scadă volumul fără a compromite sunetul. Mai recent, compania a găsit și un nou public în „comunitatea sensibilă la zgomot”; oameni care caută să abordeze zgomotele puternice din viața lor de zi cu zi, să zicem, în timpul petrecerilor sau la un restaurant cu prietenii. Pentru acești oameni, Loop a proiectat un dop pentru urechi care are puțin mai puțină reducere a zgomotului și a basului, astfel încât să poți auzi în continuare persoana cu care stai în conversație, dar nu te auzi vorbind atât de mult.

Cererea pentru aceste produse este vertiginoasă: Loop a trecut de la angajarea a cinci persoane în 2020 la 210 de angajați în 2023. Până anul viitor, Bodewes spune mindbodygreen că caută să se extindă la 400-450 de angajați – dintre care mulți vor lucra în cercetare și dezvoltare. pentru a dezvolta următoarea generație de tehnologie auditivă care este suficient de la modă pentru a atrage generațiile mai tinere (utilizatorul principal al Loop are între 27-28 de ani). Obiectivul? Pentru a face dispozitivele de îngrijire a urechilor la fel de populare ca și alte accesorii de modă.

dec 8 semn zodiacal

Dincolo de aceste companii care proiectează noi soluții pentru muncă și joacă, planificatorii comunitari și legislatorii au, de asemenea, un rol într-un viitor prietenos cu auzul. Djalilian observă că politicile care stabilesc limite de zgomot pentru concerte, evenimente publice și unelte electrice precum mașinile de tuns iarba ar putea contribui în mare măsură la protejarea drepturilor oamenilor la un mediu liniștit.

Înființarea și menținerea mai multor spațiu verde poate avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra peisajelor sonore în contextul urban. Jason Smith, directorul Northern Manhattan Parks la Proiect de restaurare la New York , care administrează 52 de parcuri și grădini comunitare din jurul orașului, observă că caracteristici precum arbuștii și copacii pot fi foarte eficiente pentru a amortiza zgomotul orașului și pentru a crea spațiu public pașnic și primitor. Adăugarea unei fântâni sau a unui element de apă poate ajuta, de asemenea, la înecarea zgomotelor mașinilor care trec pe lângă acestea.

Aceste caracteristici fac orașele mai sigure atât pentru oameni, cât și pentru animale sălbatice. „Există o mulțime de dovezi puternice despre modul în care nivelurile de sunet pe care le creăm în orașe nu sunt într-adevăr sănătoase pentru natura din oraș. Este interesant de luat în considerare că, pe măsură ce ne îndreptăm către crearea unui oraș mai durabil pentru oameni, îl vom face și mai mult. durabil și pentru fauna sălbatică”, spune Smith.

Toate aceste inovații susțin ideea că construirea de momente liniștite și reflexive în zilele noastre va fi crucială pentru viitorul bunăstării – nu doar pentru urechile noastre, ci și pentru sănătatea mintală, relațiile și comunitățile noastre. Ram Dass a spus cel mai bine: „Cu cât devenim mai liniștiți, cu atât auzim mai mult”.

Prognoza viitorului

Un locuitor al viitorului oraș intră într-un restaurant. Pe drum, ei au ascultat sunetele mediului urban intercalate cu corul natural al păsărilor, copacilor și caracteristicilor apei - toate acestea s-au reglat sub nivelul de zgomot de 85 de decibeli sub care știu să rămână. Odată ajunși în ușă, își iau intuitiv căștile în casă în cazul în care conversațiile din interior sunt zgomotoase. Dar pentru seara asta, măcar, le pot pune înapoi; localul este calm, primitor și ușor pentru urechi. 

Scriitorul și exploratorul Erling Kagge a spus odată asta tăcerea este noul lux , iar acest lucru va deveni, aproape sigur, și mai adevărat pe măsură ce trecem în anii următori. Ați auzit-o mai întâi aici: deoarece poluarea fonică ne pune în pericol auzul, noi, ca societate, va trebui să fim mai critici cu privire la rolul pe care sunetul și tăcerea îl joacă în viața noastră.