Dacă nu obțineți suficient din acest nutrient, starea dvs. de spirit ar putea avea de suferit*
După cum mulți dintre noi știm, stresul nu este atât de mare pentru starea noastră de spirit, somn, digestie sau sănătatea sistemului imunitar. Și dacă asta nu ar fi suficient, stresul ne poate epuiza și corpul de anumiți nutrienți de care au nevoie pentru a se dezvolta, inclusiv de magneziu.
Cheie pentru sănătatea oaselor, producția de energie, reglarea zahărului din sânge și multe altele, magneziul este un mineral esențial pe care doriți să-l aveți de partea dvs., dar s-a demonstrat că stilul nostru de viață stresant modern trageți de rezervele corpului nostru .* Și iată adevăratul kicker: Având niveluri scăzute de magneziu de asemenea, pare să ne facă mai susceptibili să ne simțim stresați. Cercetătorii au numit asta un cerc vicios : Stresul ne scade numărul de magneziu, dar trebuie să avem suficient magneziu pentru a lupta împotriva stresului .*
horoscop 21 iunie
Aceasta înseamnă că, pentru a ține pasul cu toți factorii de stres din ziua de azi, veți dori să vă asigurați că obțineți suficient magneziu.* O modalitate de a face acest lucru este să consumați mai mult alimente bogate în magneziu precum legumele cu frunze verzi, nucile, semințele, leguminoasele și cerealele integrale. In orice caz, o mare parte a populaţiei din ţările occidentale nu primește suficient magneziu doar din dietă - de unde pot intra suplimentele.
Cum influențează stresul suplimentarea cu magneziu.
Luând un supliment de magneziu de înaltă calitate ( consultați primele 16 alegeri ale mbg din acest an ) zilnic vă poate ajuta să vă asigurați că nivelurile dvs. sunt acolo unde trebuie. Acest lucru nu numai că vă va ajuta corpul să efectueze procesele esențiale de care are nevoie pentru a se dezvolta, dar poate, de asemenea, să elimine stresul sau anxietatea pe care o simțiți.* Magneziul ne calmează în câteva moduri. Pentru început, ea inhibă neurotransmițătorii excitatori care ne stimulează și activează receptorii creierului și căile care ne calmează.* De asemenea, s-a demonstrat că reduce nivelul hormonului de stres, cortizol .*
Există multe forme (adică complexe) de suplimente de magneziu, cu bisglicinatul de magneziu, citratul de magneziu și oxidul de magneziu fiind câteva dintre cele mai comune și ușor disponibile. Dintre acestea, bisglicinatul este cel mai absorbabil tip de supliment de magneziu. În asta vei găsi suport pentru somn mindbodygreen+ , care conține, de asemenea, jujube calmante și PharmaGABA® pentru a îmbunătăți somnul.*
Acest trio de ingrediente face ca sprijinul pentru somn+ să fie o opțiune bună pentru oricine se luptă să-și încetinească mintea înainte de culcare.* Proprietățile sale calmante pot reduce orice stres care ar putea împiedica odihna, făcând mai ușor să adormi rapid și să rămână adormit. prin noapte.*
După cum scrie recenzentul Katie M. , „Acest produs a fost uimitor. Întotdeauna am dormit ușor, creierul mă trezește mai ales în perioadele stresante și acum, cu acest produs, chiar dacă mă trezesc, pot să adorm din nou cu ușurință. Mă simt mult mai odihnit. Am un somn mai adânc. Recomand cu căldură!'*
Publicitate Acest anunț este afișat folosind conținut terță parte și nu controlăm funcțiile sale de accesibilitate.
La pachet.
A te asigura că consumi suficient magneziu este o modalitate de a-ți ajuta corpul să facă față factorilor de stres din viața de zi cu zi. Dacă sunteți în căutarea unui nou supliment de magneziu care promovează și odihna și relaxarea, iată mai multe informații despre cel mai bine vândut mbg. *
horoscop 28 martieDacă sunteți însărcinată, alăptați sau luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a începe o rutină de suplimente. Este întotdeauna optim să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale atunci când vă gândiți ce suplimente sunt potrivite pentru dvs.
Imparte Cu Prietenii Tai:
