Cum să țintiți „celulele zombie”, principalul vinovat pentru îmbătrânirea pielii

Să împărtășim câteva povești de groază despre îngrijirea pielii, nu? Faceți plajă pentru sport și fără protecție solară. Fior. Exfolierea apoi uitand sa continui cu crema hidratanta. Înfiorătoare. Adormi fără să te demachiezi. Un coșmar!

Desigur, toate aceste situații sunt destul de comune – deranjante, da, dar nu sunt chiar legende urbane. Cu toate acestea, recent, am auzit relatări despre celule senescente (numite și „celule zombie”) șoptite între editorii de frumusețe și modul apocaliptic în care preiau controlul asupra barierei pielii tale, creează inflamație și duc la îmbătrânirea accelerată. The cea mai înfricoșătoare poveste dintre toate.

Dar această poveste înfricoșătoare nu este scrisă în piatră. Mai jos, dermii explică cum să lupți împotriva zombiilor.

Ce sunt celulele senescente?

„Celulele senescente sunt celule care au încetat să se divizeze și nu mai funcționează corect”, spune dermatologul certificat de consiliu. Julie Russak, M.D., FAAD . Din punct de vedere tehnic, sunt încă în viață – rezistă morții celulare, așa că nu se elimină în mod natural – de aceea sunt numite „celule zombie”.

oct 2 zodiac

„Se crede că celulele senescente se acumulează odată cu vârsta”, adaugă dermatologul certificat de consiliu Marisa Garshick, M.D., FAAD , și pot fi găsite pe tot corpul (nu doar în piele). Acestea au fost legate de o varietate de boli legate de vârstă, dar în scopul acestui articol, ne vom menține doar de îmbătrânirea pielii.

Ce fac ei?

Există un motiv pentru care fanii frumuseții caută ingrediente care promovează reînnoirea celulară: celulele tinere, spingoase reflectă mai multă lumină și, în general, au rezultate mai bune. Așa că imaginați-vă o acumulare de celule zombie care trăiesc fără chirie în pielea dvs. - ar putea tenul dvs par plictisitoare, uscate și înfiorătoare .

„Deoarece celulele senescente au o reînnoire celulară redusă, aceasta poate duce la o reducere a colagenului și a elastinei, precum și la o barieră mai slabă a pielii”, explică Garshick. „Împreună, aceste schimbări pot duce la uscăciune, linii fine, riduri și ternitate a pielii.”

Mai mult, „Celulele senescente secretă factori pro-îmbătrânire care pot determina celulele vecine sănătoase să îmbătrânească mai repede și să devină senescente, de asemenea”, spune Russak. La fel ca și morții vii, acești zombi corup celulele sănătoase din jurul lor, întorcându-se lor în celulele zombie, de asemenea. Înfricoșător, nu?

Și pe măsură ce tot mai multe celule devin senescente, pielea îmbătrânește și mai repede. „Acumularea de celule senescente în piele duce la scăderea producției de colagen, elastină și acid hialuronic, scăderea grosimii epidermice, scăderea funcției de barieră și scăderea elasticității și rezistenței”, adaugă Russak.

Ce le cauzează?

Celulele zombie apar în cursul natural al îmbătrânirii, dar, la fel ca multe alte probleme legate de îmbătrânirea pielii, câțiva factori pot accelera procesul:

• Expunerea la UV: „Expunerea la UV de la soare este principalul motiv pentru care vedem un număr substanțial de celule senescente în pielea noastră”, spune Russak.
• Agresori de mediu: Pe lângă expunerea la UV, radicalii liberi din poluare, fumat, poluare și alți agresori ai mediului pot duce la stres oxidativ și deteriorarea ADN-ului. „Pe măsură ce aceste daune se acumulează, celulele intră într-o stare de disfuncție numită senescență”, spune Russak.
• Inflamaţie: Inflamația se află la rădăcina aproape a oricărei preocupări ale pielii, inclusiv senescența. Și conform lui Russak, cei cu afecțiuni inflamatorii cronice ale pielii (gândiți-vă că rozacee, eczeme și psoriazis) prezintă un risc mai mare de a acumula celule zombie.

Cum să scapi de celulele zombie

Apără-te de zombi, spun dermii, și poți contracarează îmbătrânirea pielii și îmbunătățește sănătatea generală a pielii.

semn 27 martie

In orice caz! „Nu toate celulele senescente sunt celule „zombie” dăunătoare care ar trebui eliminate pentru a preveni bolile legate de vârstă”, spune Russak. Vezi, cercetările arată că unele celule senescente pot ajută de fapt la vindecarea țesuturilor deteriorate . „Celulele senescente pot fi benefice pe termen scurt prin ajustarea plasticității celulelor învecinate, dar prezența lor prelungită poate fi dăunătoare”, explică Russak în continuare. Prin urmare, este important să se dezvolte strategii pentru a elimina celulele senescente în mod selectiv.

În ceea ce privește selectarea anumitor zombi pentru a-i distruge, știința nu este încă acolo. Avem ceva' medicamente senolitice „care poate viza celulele zombie în ansamblu, dar din nou, curățându-le toate poate să nu fie cea mai bună abordare.

Între timp, putem face tot posibilul pentru a curăța acumularea acestor celule zombie și pentru a reduce riscul de senescență în primul rând. Iată câteva strategii:

Protejați de stresul oxidativ

Deoarece stresul oxidativ poate determina acumularea acestor celule zombie, protejarea pielii de deteriorarea radicalilor liberi poate preveni procesul. Protejați pielea de agresorii mediului (razele UV, fum, poluare etc.) purtând protecție solară , curățându-ți pielea zilnic și ingerarea si aplicarea antioxidantilor .

Russak recomandă, de asemenea, schimbări în stilul de viață pentru a evita radicalii liberi și pentru a reduce riscul de senescență, „cum ar fi evitarea expunerii excesive la soare, menținerea unei diete sănătoase și exerciții fizice regulate”, spune ea.

Utilizați antioxidanți țintiți

Pe lângă antioxidanții clasici care vă protejează pielea de daunele mediului (vitamina C, vitamina E și altele asemenea), Russak menționează câteva compuși vizați care pot avea efecte senolitice - și anume, fisetină și quercetină.

„S-a demonstrat că acești compuși elimină selectiv celulele senescente in vitro și in vivo. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea și siguranța lor la om”, explică ea. Vestea bună este că nu este niciodată o idee rea să consumi și să aplici mai mulți antioxidanți, iar produsele de îngrijire a pielii cu infuzie de quercetină devin din ce în ce mai populare în ultimul timp.

Puteți citi mai multe despre ingerarea fitonutrientului Aici , apoi prindeți acest infuzat cu quercetină F-Balm Electrolyte Waterfacial din Drunk Elephant.

Promovați rotația celulară

În cele din urmă, pentru a vă asigura că celulele pielii dumneavoastră funcționează cel mai bine, eliminați celulele moarte ale pielii, astfel încât celulele mai tinere și mai sănătoase să aibă spațiul lor pentru a străluci. „Ingrediente care ajută la reglarea reînnoirii celulare, cum ar fi retinoizi , iar cele care ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii, cum ar fi acizii de exfoliere, pot fi utile pentru celulele zombie”, notează Garshick.

S-ar putea să nu curețe celulele zombie în mod special (din nou, din punct de vedere tehnic, sunt încă în viață, deci nu vor pierde), dar deschiderea drumului către celule noi și sănătoase vă poate face pielea mai rezistentă la morții vii, ca să spunem așa. .

Vezi aici preferatul nostru seruri cu retinol și exfoliante faciale la magazin.

25 martie personalitate aniversară

La pachet

Celulele zombie nu sunt legende urbane – ele există, dar nu sunt toate rele! Este similar cu modul în care doriți un echilibru de bacterii sănătoase pentru a vă susține microbiomul pielii. Celulele senescente pot duce cu siguranță la îmbătrânirea pielii, dar curățarea lor completă nu este cea mai bună mișcare. Creați un echilibru cu vârfurile dermei de mai sus, iar acele celule sănătoase și zombie pot exista în armonie. Un final fericit al poveștii bântuite.