Cum să susțineți îmbătrânirea pielii fără topice dure și protocol anti-sunat

Obsesarea asupra oricărei zone de sănătate poate deveni toxică la un moment dat. Luați nutriția, de exemplu: consumul unei diete echilibrate este un lucru, dar numărarea fiecărei calorii care intră în corpul dvs. poate deveni rapid o problemă de sănătate mintală. 

Un model similar sună valabil pentru îngrijirea pielii. În timp ce cu siguranță ar trebui să tindeți spre cel mai mare organ, nu au Pentru a pune pedala în metal de dragul pielii sănătoase. Mai jos, am rotunjit câteva obiceiuri pe care le puteți sări cu siguranță, cu pași de bază pe care să le concentrați în schimb:

înger numărul 622

Soare sigur> anti-sunat

Există o mulțime de conversații retorice anti-soare care înconjoară sănătatea pielii. Uite, nu este un secret că Expunerea la soare neprotejată poate duce la cancer de piele Și îmbătrânirea accelerată a pielii-dar asta nu înseamnă că trebuie să te supui unui protocol anti-sun complet. 

În schimb, practicați Soare sigur . Cu alte cuvinte, purtați -vă protecția solară, reaplicați -l frecvent, stați la umbră dacă puteți, și poate nu petreceți ore întregi în soare în efortul de a prinde un bronz. 

Amintiți-vă că, în timp ce soarele vă poate face rău cu siguranță pielea, dacă nu sunteți atent, petrecerea timpului în aer liber este, de asemenea, o practică minunată pentru sănătatea mentală și bunăstarea generală, așa că merită să vă păstrați. 

Nu forța produsele dure

Unii oameni nu pot tolera retinolul și este în regulă! Motivul pentru care retinolul vine atât de foarte recomandat pentru îmbătrânirea sănătoasă a pielii este pentru că ajută Îmbunătățiți colagenul pielii voastre 1 , ceea ce duce la o piele mai strânsă, plumper. În timp ce aceasta este o alegere A+ pentru mulți, nu toată lumea poate tolera activul mai dur. 

În schimb, vă puteți baza pe metode care contribuie la producția sănătoasă de colagen fără iritații, cum ar fi ingerarea Suplimente de colagen , ținând pasul cu Aportul de vitamina C. , și, da, protejându -ți pielea cu SPF. 

Pe tema suplimentelor de colagen, asigurați -vă că abordați acest ritual cu un nivel sănătos de scepticism.

Căutați produse cu Peptide de colagen hidrolizate (întrucât această formă este cea mai ușoară de digerat) și alte ingrediente care stimulează pielea, cum ar fi acidul hialuronic, vitamina E, etc. Aici, o listă a celor Cele mai bune produse de pe piață chiar acum , toate aprobate de un doctorat nutrițional. 

Luați în considerare tratamentele noninvazive ale pielii

Nu este nimic în neregulă cu a obține umplutură și botox - pielea ta este a ta și ar trebui să faci cu ea orice te face fericit. Cu toate acestea, ar trebui să știți și că există mult de pași pe care îi puteți face pentru a vă întineri pielea fără aceste intervenții. 

Mulți aleg să opteze pentru tratamente de piele neinvazive, cum ar fi Micronedling , Sofwave , terapie laser, acupunctură facială și multe altele. Dacă nu sunteți sigur ce tratamente ar ajuta la abordarea problemelor dvs. specifice ale pielii dvs., vă sugerăm să consultați un dermatolog pentru a discuta despre diferitele opțiuni potrivite pentru dvs. 

Când faceți acest lucru, amintiți -vă că îmbătrânirea pielii este inevitabilă și nu un proces de care ar trebui să vă fie rușine. La urma urmei, o față cu linii fine și riduri simbolizează anii trăiți și râsul pe care l -a avut - și asta este ceva de admirat. 

Preluarea

Cu siguranță puteți încuraja îmbătrânirea sănătoasă a pielii fără a recurge la extreme. Trei sfaturi pentru a începe călătoria: petreceți timp la soare (dar faceți -o în siguranță), nu vă forțați să utilizați produse iritante și luați în considerare mai întâi opțiunile de tratament noninvazive. Aici, mai multe despre longevitatea pielii , dacă ești curios.