Cum practicarea „odihului pelvin” vă poate ajuta să vă recuperați mai repede de la o infecție cu drojdie

Este timpul să vorbim despre infecțiile cu drojdie - pentru că mulți oameni le fac și nu e distractiv să treci singuri.

CDC raportează că aproximativ 1,4 milioane de oameni vizitează anual medicul pentru infecții cu drojdie. De cele mai multe ori, sunt tratați cu medicamente antifungice, dar perioada de recuperare poate fi totuși de câteva zile.

Se pare că alegerile tale de viață pot prelungi de fapt acel timp de vindecare, de aceea ar trebui să te gândești să urmezi un protocol de „repaus pelvin” în urma unei infecții cu drojdie.

Iată cum arată și cum ar putea ajuta la accelerarea recuperării.

Ce este odihna pelviană?

„Infecțiile cu drojdie sunt cauzate de o creștere excesivă a drojdiei Candida, care poate duce la mâncărime, arsuri și disconfort. Odihna pelvină este necesară atunci când aveți o infecție cu drojdie, deoarece ajută la prevenirea iritației și infecțiilor ulterioare în zona genitală”, spune Jill Krapf, M.D. , un medic ginecolog, specializat în durerile sexuale feminine.

Protocolul este destul de simplu: alegerile dvs. de stil de viață ar trebui să acorde zonei pelvine ceva timp pentru a se recupera de la infecție fără a fi deranjată. 

Veți dori să luați în considerare odihna pelvină și în următoarele perioade, spune Krapf: 

• După intervenții chirurgicale ginecologice sau proceduri care să permită vindecarea locului chirurgical
• În timpul sarcinii, mai ales dacă există complicații precum placenta previa sau antecedente de travaliu prematur
• Pentru a gestiona anumite ITS sau vaginoză bacteriană
• În urma unui avort spontan sau a unui avort pentru a preveni infecția și a permite uterului să se vindece
• În cazurile de sângerare vaginală, durere pelvină sau semne de amenințare a travaliului

Cu toate acestea, odihna pelviană nu este atât de simplă pe cât pare și poate fi ușor diferită pentru fiecare ocazie. Iată trei lucruri de evitat în numele odihnei pelvine în timpul recuperării infecției cu drojdie. 

Reduceți aportul de zahăr

Poate că nu ați crezut că dieta dumneavoastră a jucat un rol în sănătatea vaginală, dar cu siguranță că o are, mai ales când aveți o infecție. Desigur, veți dori să consumați o dietă echilibrată în general, dar zahărul poate fi un element de monitorizat în timp ce vă vindecați infecția cu drojdie. 

„Reducerea aportului de zahăr este recomandată deoarece zahăr poate promova creșterea drojdiei”, spune Krapf. Prin crearea unui mediu mai puțin favorabil pentru ca drojdia să prospere, vei sprijini procesul natural de vindecare al corpului tău. 

Dacă sunteți predispus la infecții recurente cu drojdie, puteți lua în considerare să vă supravegheați zahărul și să limitați aportul atunci când simțiți că începe să apară o infecție, pentru a preveni creșterea infecției sau pentru a reduce severitatea acesteia.

Feriți-vă de băi, piscine și căzi cu hidromasaj

În continuare, avem înotul — de toate felurile. „Băile și căzile cu hidromasaj nu sunt recomandate atunci când aveți o infecție cu drojdie sau alte afecțiuni care necesită odihnă pelviană, deoarece pot introduce umiditate și pot irita zona vaginală”, explică Krapf. 

Scopul general este același: crearea unui mediu nefavorabil pentru creșterea drojdiei. „Drojdia prosperă în medii calde și umede, așa că înmuierea în apă pentru perioade lungi de timp ar putea agrava infecția”, spune Krapf. 

Este demn de remarcat faptul că vaginul poate întâlni medii fierbinți și umede atunci când îmbrăcămintea strâmtă este purtată în timpul exercițiilor fizice, așa că asigurați-vă că vă schimbați hainele de sport cât mai curând posibil, mai ales când aveți o infecție cu drojdie.

Dar totuși, nu este doar apa caldă pe care ar trebui să o evitați. „În plus, substanțele chimice folosite în piscine și căzi cu hidromasaj pot irita pielea deja sensibilă, făcând-o mai simptomatică și susceptibilă la infecții suplimentare ale pielii”, adaugă ea. 

Morala poveștii: așteptați până când vă recuperați complet după infecție pentru a vă relua activitățile acvatice preferate. În caz contrar, vă poate exacerba simptomele sau revigorează infecția. 

Întrerupeți activitatea sexuală

În cele din urmă, avem cel mai evident perturbator de odihnă pelvină: sexul și orice fel de penetrare vaginală, nu doar sexul heterosexual cu penetrare. Gândește-te jucarii sexuale , degete, sex oral etc. 

„Activitățile precum sexul pot introduce bacterii și iritanți suplimentari în zonă, exacerband infecția și prelungind procesul de vindecare”, spune Krapf. 

În plus, infecțiile cu drojdie vin și cu un oarecare disconfort, iar mâncărimea și frecarea nu vor face decât să agraveze acest lucru. Vei fi fericit că ai așteptat când sănătatea ta vaginală va reveni la normal. 

5656 număr înger

La pachet

Odihna pelviană este un protocol conceput pentru a încuraja recuperarea rapidă pentru problemele de sănătate vaginală, inclusiv infecțiile cu drojdie. Trei obiceiuri importante pe care trebuie să le eviți sunt exagerarea consumului de zahăr, înotul sau ședința la baie și angajarea în relații sexuale înainte de a fi recuperat. Nu sunteți sigur dacă aveți o infecție cu drojdie? Iată o listă de semne de căutat .