Cum petrecerea timpului în natură crește capacitatea cognitivă, creativitatea și multe altele

Locuirea lângă apă poate îmbunătăți sănătatea mintală a grupurilor defavorizate din punct de vedere economic

Un studiu amplu de 10 ani pe peste 132.000 de oameni din Glasgow a încercat să afle dacă locuirea în apropierea spațiului albastru (în acest caz, un canal urban) a avut vreun impact asupra sănătății mintale în rândul populațiilor defavorizate din punct de vedere socioeconomic.

Rezultatele echipei, tocmai publicate în Natură , arată că cei care locuiau lângă apă aveau cu 4 până la 6% mai puține șanse de a avea o tulburare de sănătate mintală. „Descoperirile noastre susțin ideea că locuirea în apropierea spațiului albastru ar putea juca un rol important în reducerea poverii inegalităților de sănătate mintală în populațiile urbane”, se arată în studiu. ( Citiți cercetarea aici 1 .)

berbec mascul fecioară femelă

Următoarea generație este prost echipată pentru amenințările încălzirii globale pentru sănătate

Pentru a face față temperaturilor mai calde ale viitorului, va fi nevoie de condiție fizică și forță - ceva ce le lipsește, în medie, copiilor de astăzi. În acest studiu, fiziologul Shawnda Morrison, M.D., analizează modul în care nivelurile ridicate de obezitate și inactivitate fizică în rândul copiilor ar putea determina următoarea generație să fie expusă unui risc crescut de amenințări pentru sănătate legate de căldură, cum ar fi deshidratarea și insolația. ( Citiți cercetarea aici 2 .)

Blocat pe o problemă? Căutați natura pentru o perspectivă nouă

În Taiwan, cercetătorii și-au propus să studieze modul în care natura afectează gândirea creativă și imaginația. Au cerut 100 de participanți să observe zonele exterioare cu naturalețe percepută înaltă, medie și scăzută și apoi au analizat modul în care acest lucru le-a afectat creativitatea (măsurată printr-un test de creativitate numit ATTA).

Cei care s-au uitat la zone cu mai multe trăsături naturale au avut tendința de a obține un scor mai bun la test - probabil pentru că decorul a eliberat spațiu mental pentru o gândire mai flexibilă, speculează cercetătorii. ( Citiți cercetarea aici 3 .)

Temperaturile mai calde ne vor amenința somnul și imunitatea

Având în vedere ceea ce probabil va deveni cea mai fierbinte vară înregistrată, cei mai mulți dintre noi vedem cum temperaturile mai calde ne afectează negativ somnul. Și, întrerupând odihna, o nouă analiză sugerează că încălzirea globală va slăbi sănătatea imunitară și ne va face mai predispuși la boli infecțioase.

Se pare că tratamentele pentru somn și insomnie vor continua să fie - scuzați jocul de cuvinte - probleme serioase în anii următori. ( Citiți cercetarea aici 4 .)

31 iunie zodiac

Tinerii au nevoie de spațiu verde și albastru acum mai mult ca niciodată

Nu este surprinzător faptul că pandemia a avut un impact major asupra sănătății mintale a tinerilor. Accesul la natură ar putea ajuta la diminuarea loviturii? Un nou studiu de revizuire a analizat modul în care expunerea la spațiul verde (parcuri, grădini, păduri) și spațiul albastru (râuri, coaste) a afectat riscul de anxietate și depresie în rândul tinerilor cu vârsta cuprinsă între 14 și 24 de ani care trăiesc în medii urbane.

Toate semnele indică faptul că expunerea naturii poate îmbunătăți într-adevăr sănătatea mintală a tinerilor prin promovarea atenției și distragerea atenției de la modelele de gândire negative, ruminative. ( Citiți cercetarea aici 5 .)

Găsește-ți comunitatea climatică

Ți-ai stabilit vreodată obiective de sustenabilitate, dar te-ai chinuit să le ții? Ca orice schimbare, acestea tind să fie mai ușor de făcut atunci când ai în spate un grup de sprijin care te încurajează.

Indiferent dacă participați la o întâlnire pentru o organizație nonprofit locală, luați legătura cu ecologistii pe care îi respectați pe rețelele de socializare sau pur și simplu împărtășiți speranțele și visele dvs. climatice cu câțiva prieteni, încercați să luați cel puțin o acțiune pentru a vă extinde rețeaua de sprijin luna aceasta. Există putere în cifre, așa că nu se știe unde te va duce acest prim pas.