Cum mi-am vindecat oboseala cronică prin conexiunea minte-corp

Timp de 28 de ani, o viață agitată a fost norma mea. Nu mă refer doar la un program încărcat ocazional; Eram constant în mișcare, atât fizic, cât și geografic. În copilărie, am fost la 18 școli, am învățat cinci limbi și am trăit în Uganda, Kenya, Italia și în alte câteva țări. La 15 ani, chiar m-am mutat singur în Germania pentru a urma o academie profesionistă de balet.

Școala de balet a fost tot ce visasem și, paradoxal, cea mai traumatizantă din punct de vedere emoțional și epuizantă din punct de vedere fizic din viața mea. Am dansat 12 ore pe zi, mi s-a spus constant că nu sunt suficient, că trebuie să mă descurc mai bine și că nu voi reuși niciodată dacă nu muncesc mai mult. 

Această experiență necruțătoare m-a făcut puternic în exterior, rezistent emoțional (deși nu prin alegere) și în formă fizică. Dar înăuntru, mă luptam.

Primul semn că ceva a fost întrerupt

Am excelat la școala de balet și, la absolvire, am semnat cu una dintre cele mai bune companii europene de balet — un vis de mult timp al meu. În ciuda zilelor lungi și a stresului de pe corpul și mintea mea, m-am simțit mândru că fac ceea ce am muncit atât de mult.

În timpul unei producții în Lacul lebedelor, am căzut brusc cu virusul Epstein-Barr, mai cunoscut sub numele de „mono”. Organele mele erau umflate și corpul meu nu a putut să-l suporte. În timp ce majoritatea sportivilor tineri și în formă își revin repede, mi-a luat șase luni, timp în care a trebuit să mă opresc complet din dans. 

înger numărul 220

Acesta a fost primul semn că corpul meu și sistemul imunitar nu erau atât de rezistente pe cât ar fi trebuit să fie pentru un tânăr sportiv în formă.

Când m-am întors în cele din urmă, am continuat și mi-am extins repertoriul la teatrul muzical și la televiziune. Totul a părut în regulă până când m-am confruntat cu o accidentare care a pus capăt carierei – o leziune cronică a tendonului la glezna dreaptă care, din păcate, nu a putut fi reparată chirurgical. 

Am fost învins mental, fizic și emoțional

După ce rănirea mea s-a vindecat, am petrecut câțiva ani ca terapeut de mișcare predând yoga, Pilates și antrenament personal înainte de a decide să urmeze o carieră în fizioterapie, începând cu școala de biomedicală. Deloc surprinzător pentru mine, am devenit obsedat de perfecțiunea în mediul academic, petrecând nenumărate nopți nedormite studiind pentru a ajunge în fruntea clasei mele. Acesta a fost un mediu diferit, dar la fel de solicitant, de mare stres, spre care am fost atras.

În acești ani aglomerați de studii, am experimentat durere, anxietate severă și febră intermitentă, pe care cu regret le-am ignorat.

Doctorul meu a atribuit febra unei ITU invizibile, dar ne-am dat seama rapid că nu este cazul. În ciuda acestui fapt, am continuat să împing, gândindu-mă că poate mă îmbolnăveam pentru că nu-mi mai mișcam corpul la fel de mult ca înainte. Este sigur să spun că am greșit. 

Apoi, simptomele mele s-au agravat

În timp ce febra era ușor de înlăturat, durerea bruscă puternică în șolduri, mușchii gambei și între omoplați a cerut atenție.

În timp ce studiam pentru a deveni kinetoterapeut, educația mea s-a concentrat în primul rând pe principiile medicinei occidentale și nu a abordat niciodată legătura dintre stres și boli cronice.

După ce mi-am efectuat propriile cercetări, am descoperit o întreagă lume a medicinei holistice care nu a fost acoperită în cursurile mele, ceea ce m-a lăsat să mă simt dezamăgit de abordarea medicinei convenționale.

Ar putea fi stresul cauza febrei, a durerii și a sistemului imunitar slab? Am fost aproape întotdeauna într-o stare de stres constant, mi-am dat seama. 

Nu credeam că sunt „suficient de bolnav”

Poate, m-am gândit, dar dacă tot aș putea să mă ridic din pat, trebuie să fiu bine. M-am convins că corpul meu nu era suficient de bolnav pentru a fi auzit. Ca răspuns, am mai făcut febră, de data aceasta a durat două luni. Ca întotdeauna, am mers înainte.

Apoi, a lovit pandemia de COVID-19. În timpul blocării, o mare parte din transportul public din Londra a fost închis, așa că mergeam mai mult decât înainte. Atunci am observat că ritmul cardiac mi se spasme chiar și cu mișcări cu impact redus - un alt semn.

Într-o dimineață, în timpul fluxului meu obișnuit de yoga, am intrat într-o curbă pe care o făceam în fiecare zi și m-am rănit brusc la gât, aruncându-mi și spatele într-un spasm plin. „Bine”, mi-am spus, „mă voi odihni, dar doar două zile”. Așa că m-am băgat în pat.

Nu m-aș ține singur din acel pat timp de mai bine de un an. 

La început, m-am gândit că ar putea fi COVID, gripă sau altceva, dar toate testele au fost negative și niciunul dintre medicamente nu a funcționat.

eram disperat. Corpul meu suferea constant, atât de mult încât îmi pierdeam somnul. În ciuda faptului că eram epuizat din punct de vedere fizic, nici măcar nu puteam să mă odihnesc o noapte întreagă.

Cum am fost diagnosticat cu sindromul de oboseală cronică (SFC)

După ce am cheltuit peste 20.000 de dolari pentru teste medicale de ultimă generație, vizite la cei mai buni medici din Londra și o listă lungă de tratamente încercate și eșuate, am primit în sfârșit un diagnostic: Sindromul de oboseală cronică (SFC).

Unii medici au adăugat, de asemenea, Long Covid (chiar dacă rezultatele mele fuseseră negative), Sindromul de tahicardie ortostatică posturală (POTS) și fibromialgia pe listă, toate livrând același mesaj: Aceasta ar fi o bătălie pe viață.

Pentru a înrăutăți lucrurile, medicii mei m-au informat că cazul meu de CFS a fost atât de sever încât șansele mele de a avea copii au fost mici. Inutil să spun că am fost devastată.

Calea mea neconvențională spre vindecare

În timp ce mă luptam cu ideea că viața mea va fi schimbată pentru totdeauna, am folosit puțină energie pe care o aveam pentru a-mi face propriile cercetări. Am încercat tot ce am putut – vizitând medicii de medicină funcțională și masaj terapeuți, experimentând diverse diete și multe altele. Într-o zi, am dat peste ceea ce avea să devină în cele din urmă vindecătorul meu.

Scufundându-mă mai adânc în medicina alternativă, am descoperit Procesul Fulger de către psiholog și medic osteopat Phil Parker, Ph.D. , o metodă de vindecare axată pe recalificarea creierului. Inițial, părea imposibil să fie adevărat, dar recenziile strălucitoare m-au intrigat.

În calitate de cercetător natural care sunt, am contactat unul dintre participanți pentru a-i auzi direct povestea. În timpul apelului nostru telefonic, ea a împărtășit cum acest proces a vindecat-o prin conexiunea minte-corp și l-a recomandat cu căldură pentru situația mea.

După încă câteva zile de cercetări, am decis să încerc. 'De ce nu?' m-am gândit. Am încercat orice altceva, așa că nu aș fi surprins dacă nu ar funcționa. 

Se pare că am fost surprins - a funcționat. 

După un an în care am stat la pat, trei zile de Procesul Fulgerului m-au ajutat să mă ridic și să trec prin casa mea. Mi-am simțit corpul revenind la viață.

Deși am experimentat încă ocazional prăbușire de energie, diferența a fost monumentală. După câteva luni, nu m-am vindecat încă pe deplin, așa că am decis să mă apuc de terapii somatice precum Somatic Experiencing, care se concentrează pe vindecare. traumatisme stocate în organism , și Polyvagal Therapeutics, care se concentrează pe valorificarea răspunsurilor sistemului nervos la stres.

Având în vedere traumele din copilăria mea, traumele cu care m-am confruntat ca dansator tânăr și profesionist și accidentarea care a încheiat cariera mea, era mult de făcut.

Toate aceste procese aveau un lucru în comun: tratarea întregului om prin sistemul nervos și reconectarea proceselor de conexiune minte-corp bazate pe stres. Am învățat cum să-mi rebranșez sistemul nervos pentru a elimina vorbirea negativă, a vindeca anxietatea fizică și a aborda anii de acumulare de traume blocate în corpul meu.

De ce sunt atât de pasionat de vindecarea sistemului nervos

Deși niciun program nu m-a vindecat în totalitate, propria mea combinație de abordări a făcut-o. 

Vindecarea mea prin prisma sistemului nervos m-a scos dintr-un loc întunecat atât fizic, cât și mental și m-a învățat că nu am fost niciodată ruptă în primul rând: eram un om cu traume nerezolvate și stres prins într-un corp care făcea tot ce putea. . Cu ceea ce știu acum, este misiunea mea să-i ajut pe alții să se recupereze pe deplin și să știu cât de multă vindecare este posibilă.

Prin cartea mea, Limbajul secret al corpului , pe care l-am coautor împreună cu partenerul meu de afaceri Karden Rabin și compania noastră vis  care găzduiește Programul HEAL, mi-am turnat inima în continuarea acestui lanț pozitiv de vindecare concentrându-mă pe sistemul nervos.

În ultimii trei ani, am ajutat mii de oameni să se vindece pe deplin oboseala cronica , POTS, fibromialgie, IBS, lung COVID , boli autoimune precum lupusul și multe altele.

Privind înapoi la debutul bolii mele, mi-aș fi dorit să fi știut cum să ascult acele mesaje care vin din corpul meu care mă avertizează că ceva nu este în regulă. Cu toate acestea, cred cu adevărat că totul se întâmplă dintr-un motiv, iar boala mea invizibilă m-a condus pe o cale de a-i ajuta pe alții – o cale pentru care sunt veșnic recunoscător.