Cum afectează starea vitaminei D și compoziția corporală

Dovezile sugerează că creșterea aportului de vitamina D vă poate ajuta să vă reduceți riscul de Dezvoltarea cancerului și boli autoimune (da, într -adevăr!), Dar a OAMENI Studiul de cohortă indică faptul că această soluție aparent simplă nu este atât de tăiată și uscată. 

Conform cercetării, compoziția corpului (adică, măsurată în greutate, procentul de grăsime corporală, IMC și circumferința taliei) joacă un rol masiv în Cât de mult vitamina D 1 Corpul tău circulă activ - și, ulterior, are impact asupra cercetării cancerului determinate anterior.

Cum afectează starea vitaminei D la riscul de cancer

Această analiză post-hoc a studiului vital-care a evaluat influența aportului de vitamina D și omega-3 asupra cancerului, bolilor de inimă și a riscului de accident vascular cerebral-se scurge pentru a descoperi dacă Compoziția corpului a jucat un rol în această relație. 

Acest lucru a fost inspirat de rezultatele preventive semnificative găsite la participanții cu IMC „normal” la nivelul inițial au crescut aportul de vitamina D Dar nu cei cu supraponderale sau obezitate. Acestea includ:

• Reducere cu 24% a incidenței cancerului
• Reducere cu 42% a mortalității prin cancer
• 22% reducere a incidenței bolii autoimune

Studiul de cohortă a analizat un subset de 16.515 participanți din studiul vital și a constatat că nivelurile de vitamina D a crescut mai puțin pe o perioadă de doi ani la participanții cu IMC mai mare. Cercetătorii ipotezează că acest lucru se datorează unui metabolism neclintit și a unei cantități reduse de vitamina D circulantă (adică activă) în sângele la indivizii cu supraponderale sau obezitate. 

Dovezi arată o relație inversă clară între țesut adipos și starea vitaminei D 2 , iar această corelație are impact ulterior la probabilitatea ca indivizii cu IMC -uri mai mari să poată culege Beneficii proactive pentru sănătate demonstrat în studiile anterioare (de exemplu, redus de risc de cancer, mortalitate prin cancer și prevalența bolii autoimune).

Dovezile arată că menținerea nivelurilor sănătoase de vitamina D poate contribui la reducerea probabilității dezvoltării cancerului sau a unei boli autoimune? Da. Cu toate acestea, cercetările actuale indică, de asemenea, că compoziția corpului tău joacă un rol masiv în cât de multă vitamina D este stocată în țesutul adipos (adică, grăsimea corporală) față de cantitatea disponibilă pe care să o folosești celulele. 

semnul 5 martie

Citiți înrudite: Cele mai bune 7 suplimente de vitamina D din 2025

Preluarea

Pentru a obține beneficii optime de longevitate detaliate în acest studiu, atingerea și menținerea Starea sănătoasă a vitaminei D este cheia. Iar cercetările arată că cea mai bună modalitate de a obține suficiența vitaminei D este cu un supliment premium de vitamina D cu potență ridicată. (Sugestie: puteți găsi Cele mai bune alegeri ale lui MindbodyGreen aici .