Cuburile de gheață Cold Brew sunt perfecte pentru acest smoothie cu colagen moca

Căutăm mereu modalități de a ne ușura puțin rutina dimineții, nu? Mai ales când vine vorba de dimineața devreme, combinarea câțiva pași într-unul singur îți lasă loc să dormi doar ceva mai mult și încă ieșiți pe ușă la timp. Așa că, inutil să spun, atunci când ai șansa de a-ți face ritualul cafelei mai eficient, este o idee deloc. Astăzi, avem un super-combo pentru ca tu să faci exact asta: un smoothie de colagen mocha gustos și plin de sănătate, cu - așteaptă - cuburi de gheață preparate la rece.

Este important să te asiguri că ești alimentându-ți bine corpul dimineața , dar asta nu înseamnă că trebuie să dureze o jumătate de oră. Această rețetă este la fel de hrănitoare, pe atât de ușor de făcut. Combină colagenul, antioxidanții, grăsimile sănătoase și proteinele pe bază de plante - toate cu un strop de cofeină pentru a vă înviora dimineața devreme.

24 oct zodiac

Smoothie cu colagen moca

Această rețetă este una dintre preferatele mele; Obișnuiam să-l fac tot timpul când lucram la un bar de smoothie din facultate. Cuburile de gheață preparate la rece sună puțin implicate, dar crede-mă, este mai ușor decât pare.

Ingrediente:

• Cuburi de gheață preparate la rece (nu vă faceți griji, vă voi explica mai departe)
• 1½ banane
• 1 lingura
• 1 lingura unt de migdale
• 1 lingura ulei de cocos
• 3 date
• Lapte la alegere
• Bucuri de cacao
• Opțional: un strop de scorțișoară

Metodă

1. Alaltăieri: Chiar daca tu fă-ți propria băutură rece sau cumpărați-l la magazin depinde în totalitate de dvs. În orice caz, veți dori să-l aveți gata cu o zi înainte de a planifica să vă faceți smoothie-ul, astfel încât să aibă suficient timp să înghețe. În plus, poți folosi preparat decofeinizat la rece dacă asta preferi. Pur și simplu turnați băutura rece într-o tavă de gheață și lăsați-o să înghețe peste noapte. Apoi, într-un castron mic, puneți curmalele în apă la temperatura camerei și acoperiți. Acest lucru le va face mai ușor de amestecat dimineața.
2. Ziua de: Acum, tot ce trebuie să faceți este să adăugați cuburile de gheață preparate la rece și restul ingredientelor într-un blender. Asigurați-vă că eliminați sâmburele din curmale și amestecați! Dacă ciocolata nu este cea mai potrivită, nu ezitați să utilizați versiunea fără arome a .
3. Odată ce vă turnați smoothie-ul într-o ceașcă, completați-l cu câteva bucăți de cacao pentru un crocant plăcut. Dacă doriți să adăugați puțin mai multă aromă, nu ezitați să presărați un strop de scorțișoară.

De ce ne place

Dincolo de faptul că această rețetă este și gustoasă și sățioasă, este și iubitoare de piele și prietenos cu zahărul din sânge . S-a demonstrat că peptidele de colagen hidrolizate promovează elasticitatea și hidratarea pielii , promovează păr și unghii puternice , și sprijin a mucoasa intestinala sanatoasa .* În plus, formula noastră include și mai multe extra-uri care îmbunătățesc frumusețea, cum ar fi acidul hialuronic, curcumina și vitaminele C și E pentru a ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ.*

linie de căsătorie chiromancie

În ceea ce privește mâncarea pentru hormoni, construirea unor mese bine echilibrate este cheia. Acest smoothie are de toate: ulei de cocos pt grasimi sanatoase , unt de migdale pentru proteine ​​vegetale naturale, banane pentru fibră și fitonutrienți antioxidanți , preparat la rece pentru energie și colagen pentru a susține un intestin sănătos și o piele strălucitoare.*

Verificarea proteinelor

La pachet

Dacă ești fan al conceptului doi în unu, această rețetă de smoothie este pentru tine! Veți obține doza zilnică de colagen pentru a vă susține sănătatea pielii și a intestinului într-un mod gustos și echilibrat, dar, dincolo de aceasta, acest smoothie va avea grijă de dorințele dvs. de cafeină, oferind grăsimi sănătoase, proteine ​​naturale și antioxidanți.* Don nu te îngrijora dacă nu ești o persoană cu smoothie-uri; colagenul poate fi adăugat cu ușurință la a matcha latte sau espresso agitat de asemenea.