Creierul spiritual: o foaie de parcurs pentru a ușura criza noastră națională de sănătate mintală

După cum știm cu toții, sănătatea mintală colectivă a țării noastre suferă. Criza de sănătate mintală afectează pe toată lumea, dar vedem date deosebit de tulburătoare în rândul tinerilor noștri și tineri adulți. Ratele lor de disperare, dependență, depresie, sinucidere și vizite psihiatrice la urgențe reflectă o nivelul permanent de suferință .

Mulți din domeniul sănătății mintale au propus să le ofere tinerilor mai mult acces la resursele de sănătate mintală și să creeze condițiile pentru a atrage mai mulți furnizori în domeniu. Și deși este adevărat că nu avem suficienți furnizori pentru a ne întâlni în acest moment, pentru a rezolva această criză existențială cu care se confruntă națiunea noastră, cred că nu putem pur și simplu reproduce mai mult la fel. Modelele noastre sunt incomplete și insuficiente până când ne angajăm nucleul spiritual al tinereții.

Ce ne spune neuroștiința spiritualității despre valoarea credinței

Cercetările arată că un adolescent cu o spiritualitate personală puternică este Cu 75 până la 80% mai puțin probabil 1 să devină dependenți de droguri și alcool și cu 60 până la 80% mai puține șanse de a încerca să se sinucidă. Datele arată în mod clar că tinerii cu o conexiune cu nucleul lor spiritual sunt mult mai predispuși să angajeze punctele forte și virtuțile caracterului, cum ar fi optimismul, seriozitatea, angajamentul și iertarea.

Este de remarcat faptul că, în acest context, spiritualitatea și religia sunt două lucruri diferite. Capacitatea noastră de spiritualitate este înnăscută, în timp ce religia se transmite prin familie și comunitate ca o îmbrățișare a acestei spiritualități naturale.

În calitate de fondator și director al Institutul de Spiritualitate Minte Corp la Columbia, studiez neuroștiința creierului spiritual. Cercetările noastre RMN au demonstrat cum circuitele specifice din creier 2 asociate cu conștientizarea spirituală devin din ce în ce mai puternice și mai groase atunci când atingem miezul nostru spiritual înnăscut.

Când angajăm această „stație spirituală a creierului”, percepem că suntem în parteneriat cu Puterea noastră Superioară (numele se schimbă în funcție de credință, înțelepciune, tradiții culturale și religioase), ajutându-ne să ne simțim iubiți, ținuți, ghidați și niciodată singuri.

Dovezile din studiile RMN asupra creierului spiritual arată că suntem în stare să-l putem „preda” în momente de durere, izolare și incertitudine sau să descoperim direcția și îndrumarea. Dar nu ar trebui să așteptăm până când ajungem la un punct scăzut pentru a acționa într-un parteneriat cu Puterea noastră Superioară. Stația de andocare neuronală responsabilă de menținerea și declanșarea acestor circuite trebuie să fie întărită în mod constant – la fel ca un mușchi – pentru ca tinerii adulți să fie pregătiți să treacă prin provocările și adversitățile vieții cu conștientizare trezită.

dec 18 semn

Unii dintre noi suntem mai predispuși decât alții să ne simțim conectați spiritual, dar toți putem cultivați în orice moment această capacitate naturală de credință — și așa cum arată cercetările noastre, neapărat ar trebui.

Cum putem aplica știința creierului spiritual

Deși aceasta este o știință relativ nouă, acum există mai mult de două decenii de cercetări evaluate de colegi care arată că spiritualitatea puternică aduce rezistență împotriva bolilor disperării, mai ales în momente de mare stres sau traume și este esențială în cursul tratamentului pentru creștere și reînnoire. De asemenea, oferă prevenirea sentimentelor de deznădejde cu privire la viitor.

Multe grupuri și organizații comunitare pun deja în practică știința spiritualității, inclusiv, destul de surprinzător, armata SUA. În urmă cu câțiva ani, am participat la Pentagon pentru a vorbi cu conducerea de top a armatei despre munca mea și apoi am continuat să vorbesc cu un grup de 200 de ofițeri în timpul unui antrenament intens la Fort Bragg, Carolina de Nord, una dintre cele mai mari instalații militare din lume. Antrenamentul a dus la un pilot de trei zile pentru a angaja spiritualitatea a 80.000 de soldați mai jos în lanțul de comandă. De atunci, programul a ajuns la sute de mii de soldați. The Inițiativa de pregătire spirituală folosește știința spiritualității ca foaie de parcurs pentru a informa armata, cultura și resursele de sănătate mintală.

Dacă această abordare este suficient de bună pentru armata americană, deoarece abordează o creștere drastică a ratei de disperare a militarilor și femeilor, cred că ar putea fi valoroasă și pentru studenții de liceu și colegiu.

La urma urmei, viața de zi cu zi pentru tinerii de azi poate simți ca o pregătire militară de bază: concentrată pe realizare și pregătire intensivă pentru un câmp de luptă în schimbare rapidă de potențiale traume.

La pachet

Când vine vorba de reziliență, munca echipei mele arată că cea mai profundă sursă de reînnoire, trezire și perseverență este miezul spiritual. Este timpul să ne regândim cum ne tratăm tineretul. Viața lor depinde de asta.