Ce se întâmplă cu corpul tău când încetezi să iei pilula anticoncepțională și cum să te vindeci, explică un expert în hormoni

Deci, ai citit știrile de luna trecută despre pilulă și depresie , iar acum ești... ei bine, deprimat. Inteleg perfect. De când a apărut povestea conform căreia cercetătorii au confirmat o legătură între controlul nașterii și ratele crescute de depresie, se pare că femeile de pretutindeni au decis să renunțe oficial cu Pilula. Poate că ați experimentat efectele secundare supărătoare și această ultimă descoperire este ultima picătură. Indiferent ce te-a condus la acest punct, ai terminat cu hormonii sintetici și ești gata să-ți vindeci sistemul endocrin în mod natural.

Dar înainte de a renunța, ar trebui să știi ceva: tranziția poate să nu fie ușoară sau lipsit de simptome. Din păcate, în timp ce pilula este adesea prescrisă ca „tratament” pentru probleme, de la acneea scăpată de sub control la sindromul premenstrual insuportabil, nu este nimic mai mult decât un leucoaniu. Și în timp ce simptomele tale inițiale au părut să scadă atunci când ai început pilula, ele nu au dus cu adevărat nicăieri. Odată ce renunți, vor fi exact acolo unde i-ai lăsat, așteaptă să te facă nenorocit. De fapt, dacă ai luat pilula de ani de zile, acestea pot fi chiar mai rele. Asta pentru că controlul nașterii poate în totalitate epuizează-ți sistemul de vitamine și nutrienți cruciali, făcând ravagii în intestinul tău și creând disbioză completă.

Și chiar dacă nu ați avut niciun simptom problematic înainte de a începe pilula, veți dori să ascultați: prin distrugerea depozitelor de micronutrienți și compromițându-ți microbiomul , Pilula te-a pus la cale start întâmpinați probleme după despărțire.

29 aprilie compatibilitate zodiacală

Așa că acum s-ar putea să vă simțiți blocat între o stâncă și un loc greu - să rămâneți pe pilula este o problemă, dar a renunța la ea ar putea cauza Mai mult Probleme. Iată unde (în sfârșit) vă ofer câteva vești bune: puteți ocoli aceste repercusiuni hormonale și vă puteți pregăti pentru succes făcând pașii potriviti chiar acum.

Cum funcționează pilula anticoncepțională și cum nu

Deși nu susțin pilula, înțeleg și recunosc rolul important pe care l-a avut în eliberarea și libertatea sexuală a femeilor. Dar nici nu cred că femeilor li se oferă întreaga poveste când vine vorba de riscurile și efectele secundare ale contracepției și nu ar trebui să-și compromită sănătatea și fericirea, mai ales atunci când există atât de multe alte opțiuni de contracepție . Iată de ce controlul nașterii nu este potrivit pentru toată lumea:

1. Îți epuizează vitaminele B.

De-a lungul timpului, deficiența de B6 poate provoca orice, de la depresie la scăderea funcției cognitive .

2. Conduce la un dezechilibru al bacteriilor.

Contraceptie se încurcă cu microbiota în vagin, făcându-vă vulnerabil la mai multe UTI și infecții cu drojdie.

3. Îți strică viața sexuală.

Cercetările au arătat că controlul nașterii vă perturbă feromonii, hormonii externi care ne atrag către perechea potrivită. Ca să nu mai vorbim că îți suprimă testosteronul, o componentă cheie a dorinței sexuale, și poate chiar să-ți scadă capacitatea de a avea orgasm și să facă orgasmele mai puțin intense.

Cum să scapi de controlul nașterii în mod natural

Este important ca tu nu renunță la Pill cold Turkey. Recomand să implementați tehnicile potrivite de alimentație și stil de viață timp de cel puțin câteva săptămâni înainte de a încerca să renunțați la pilula. Punând bazele acum, aveți o șansă mai bună de a avea o viață sănătoasă, fericită și fără simptome mai târziu.

1. Schimbați-vă dieta acum.

În loc să așteptați până când renunțați la pilula, începeți să implementați modificări chiar acum și continuați-le prin tranziție pentru a face mișcarea mai puțin tumultoasă. Grăsimile și aminoacizii de bună calitate sunt esențiali - din care sunt fabricați hormonii, iar consumul cantității potrivite va permite organismului să înceapă să producă propriile cantități adecvate, fără ajutorul sinteticelor. Dacă mănânci proteine ​​animale, peștele și păsările ecologice sunt surse excelente, precum și ouăle crescute la pășune, uleiul de măsline și avocado. Este posibil să aveți simptome de dominanță a estrogenului atunci când renunțați la pilulă - legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanacul, matula și broccoli sunt cele mai bune instrumente pentru combatere. lor .

Dacă nu ești sigur ce altceva să adaugi sau ce alimente să renunți, începe aici.

2. Reumpleți-vă bacteriile intestinale.

Pilula probabil că a aruncat ecosistemul microbian al corpului tău complet din curs. Consumul de alimente fermentate potrivite și bogate în nutrienți va fi ceea ce vă va aduce înapoi în echilibru, dar un supliment bun poate ajuta procesul de vindecare. Îmi plac probioticele Jarrow și o combinație de NAC și L-Glutamina pentru a repara intestinele și a permite absorbția adecvată a nutrienților.

21 sept zodiac

3. Creșteți-vă aportul de vitamina B.

Începeți imediat un supliment de complex B; aceasta va oferi cel mai mare sprijin pentru a vă menține starea de spirit stabilă pe măsură ce treceți de la pilula. Hrișca, quinoa și ovăzul sunt, de asemenea, surse excelente de alimente.

Deși aceste sfaturi vă pot ajuta să vă înarmați împotriva simptomelor post-pilule, este important să vă consultați medicul înainte de a face orice modificări în rutina dumneavoastră de îngrijire a sănătății.