Căutați o rețetă de prăjituri sănătoase? Iată 38 de opțiuni

Când îți este pofta de ceva dulce, există o mulțime de opțiuni, dar nu există nimic ca un fursec. Și doar pentru că sunt delicii gustoase nu înseamnă că nu pot fi sănătoase - schimburile simple pot face chiar și cele mai populare prăjituri mai bune pentru noi, fie că le face să se potrivească cetogenic , pe bază de plante , fără gluten , sau dieta paleo , sau pur și simplu să vă asigurați că rețeta conține o mulțime de nutrienți.

Aceste 38 de rețete oferă rețete unice, actualizări despre clasice și chiar câteva opțiuni pe care le puteți mânca la micul dejun.

Biscuiti cu Chip de ciocolata

Biscuiți cu ciocolată cu nuci

Aceste prăjituri cu ciocolată pe bază de plante au fost visate de autorul lui Cartea de bucate eroul mâncării evreiești ca o modalitate de a savura prajitura clasica in timpul Pastelui. Rețeta este prietenoasă cu Pesach, ceea ce înseamnă că presupune cea mai largă definiție a ingredientelor „cușer pentru Paște”.

Prajituri cu ciocolata din boabe de vanilie

Dacă doriți să faceți o prăjitură cu ciocolată și mai bună, adăugarea unui pic de aromă de boabe de vanilie este întotdeauna o opțiune bună. Aici, acea strategie este folosită cu mare succes în aceasta reteta vegana . Rețeta este perfectă și pentru micile mușcături de aluat de prăjituri din înghețata din aluat de prăjituri - folosește această bază și adaugă bile mici din acest aluat pentru un răsfăț perfect de vară.

Biscuiți cu ciocolată fără coacere, fără gluten

În zilele mai calde, ideea de a porni cuptorul poate să nu fie deosebit de atrăgătoare, dar asta nu înseamnă că nu veți dori să vă bucurați de niște fursecuri. Aceste prăjituri fără coacere sunt fără gluten și iau doar cinci ingrediente, plus câteva minute pentru a fi preparate.

Prajituri cu unt de arahide-chip de ciocolata

Acest reteta vegana fara gluten folosește semințele de in măcinate ca înlocuitor de ouă și combină untul de nuci cu chipsuri de ciocolată pentru o combinație clasică de arome. Și la fel ca multe alte opțiuni sănătoase, este fără gluten. Chips de ciocolată și unt de arahide: ce nu-ți place?

Biscuiți cu ciocolată și afine

Iată o pereche la care s-ar putea să nu te aștepți: afine și chipsuri de ciocolată. Acest fără gluten, fără lactate, fără nuci, fără ouă prăjitură poate apela la câteva ingrediente surprinzătoare, dar cu siguranță merită încercat.

Biscuiți mici de ciocolată

Acest reteta vegana fara cereale a fost creat pentru a fi un dup mai sănătos al Chips Ahoy, preferat din copilărie, și oferă o textură sfărâmicioasă și o dulceață echilibrată, care nu necesită adăugarea de zaharuri rafinate. 

dec 15 zodiac

Fursecuri dulci și sărate

Oricât de incredibil ar părea, una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți prăjiturile este cu puțină sare în plus. În aceasta reteta , contrastul va ajuta prajitura sa aiba un gust mai dulce, iar in acest caz, este recomandat sa folositi o optiune de sare gourmet (cum ar fi floare de sal) pentru presarat deasupra.

Biscuiti cu ciocolata

Biscuiți Keto cu ciocolată dublă

Apreciem cu adevărat, cu adevărat, orice rețetă care dublează ciocolata, dar aceasta reteta face unul mai bine. Protocolul său de dietă keto înseamnă că este, de asemenea, fără gluten și făcut fără zahăr procesat - un câștig pentru oricine caută un tratament cu ciocolată pentru care să nu te simți rău.

Biscuiți cu fistic dublă ciocolată

Dacă ne întrebați pe noi, fisticul nu este suficient folosit în prăjituri. Aroma lor unică și culoarea strălucitoare aduc ceva mai mult decât doar crocant acestor produse fără gluten și vegane prăjituri de ciocolată . Este puțin ceva diferit pentru când rețeta ta standard nu este exact ceea ce îți dorești.

Prajituri duble de ciocolata fara gluten cu glazura cremoasa

Aceste cookie-uri începe cu un ingredient surprinzător: fasolea neagră. Ele formează cea mai mare parte a aluatului, care este rotunjit cu curmale, făină de ovăz și fulgi de ciocolată. Glazura moale este facuta cu crema de branza vegana si este o contrapartida perfecta pentru ciocolata .

Biscuiti cu fulgi de ovaz

Bucăți de ciocolată cu fulgi de ovăz

La prima vedere, prăjiturile cu fulgi de ovăz par a fi una dintre cele mai bune opțiuni pentru cei care țin cont de sănătate – la urma urmei, sunt la fel de apropiate de un baton granola pe cât sunt de prăjituri, nu? Această versiune este optimizat și mai mult pentru sănătatea dumneavoastră: nu conține gluten, fără lactate, 100% cereale integrale și fără zaharuri rafinate .

Biscuiți cu ciocolată pecan

Cauți o nouă rețetă favorită de prăjituri vegane cu fulgi de ovăz? Ambalate cu fulgi de ciocolată și nuci pecan, acestea ' prăjituri de cowboy „Cu siguranță vor deveni un favorit rapid pentru ocazii speciale, mai ales că sunt concepute pentru a păstra sănătatea în minte fără a sacrifica răsfățul.

Biscuiți Sandwich

Oreo superalimentare fără coacere

Nu întotdeauna îți poftești rețetele de casă: uneori, sunt acele delicii preambalate cu care ai crescut, pe care noul tău creier conștient de sănătate pur și simplu nu își poate imagina că mănâncă. Aceasta reteta face Oreos de casă, sănătoase o realitate.

Biscuiți cu sandviș cu migdale, înmuiați în ciocolată, cu praf de nucă de cocos

Ce este mai bun decât ciocolata? Ciocolata si untul de nuci, imbinandu-se perfect prăjituri de tip sandwich . Această rețetă aruncă și nucă de cocos în amestec, pentru un răsfăț serios, dar fără gluten. .

Biscuiti cu fructe

Biscuiți fără cereale cu nuci pecan și caise

O opțiune unică de fructe, acestea fursecuri cu caise pecan au gust de vară și sunt fără cereale. Rețeta poate fi chiar adaptată pentru a se potrivi planurilor de dietă fără lactate sau paleo și pot fi coapte din congelare (doar adăugați câteva minute timp de gătire).

Biscuiți vegani, fără gluten

Există ceva despre prăjiturile cu amprenta mare care se simte și mai reconfortant decât altele. Acestea sunt vegane și fără gluten și pot fi personalizate după gusturile dvs. cu conserva dvs. de fructe preferată. Aluatul se face dintr-o conserva de năut, adică acestea dulciuri împachetați și un pumn de proteine .

Biscotti cu afine și migdale fără gluten

Combinația perfectă pentru o ceașcă de cafea sau ceai cookie-uri sunt coapte de două ori pentru a le oferi textura lor particulară și adesea nu sunt la fel de dulci ca prăjiturile lor. Această rețetă îmbină aroma tartă de merisoare cu migdale pentru un echilibru perfect.

Fursecuri condimentate

Biscuiți cu condimente de dovleac

Condimentele de dovleac nu se limitează la latte - acestea cookie-uri folosiți piure de dovleac și condimentele așteptate (gândiți-vă la scorțișoară, ienibahar și nucșoară) pentru a aduce aromele toamnei. Nuca adaugă o slăbiciune binevenită tratărilor fără gluten.

Biscuiți cu ghimbir mestecat

O altă alternativă mai sănătoasă la un tratament preferat, această rețetă a fost inspirată de biscuiti cu ghimbir pe care le puteți găsi când iei o cafea de la Starbucks. Folosesc ghimbir adevărat și ingrediente întregi și, deși nu sunt cea mai sănătoasă opțiune de pe această listă, sunt o opțiune excelentă pentru indulgence. . 

Prajituri cu condimente de toamna

Aromele toamnei sunt atât de minunate capabile să ne transporte în amintiri ale aerului crocant și dovleci, iar acestea prăjituri fără gluten face tocmai asta. Așa că păstrați rețeta pentru toamnă sau nu - amintirile (și prăjiturile) sunt destul de dulci.

Biscuiți de dovleac condimentat cu glazură de arțar și nuci pecan

Vrei și mai multă cădere în dulciurile tale? Aceste fursecuri cu dovleac condimentate dublați aromele toamnei cu o glazură de arțar pecan pe prăjituri condimentate cu scorțișoară și nucșoară.

26 decembrie zodie

Biscuiți cu ghimbir Get-Happy

Aceste fursecuri cu ghimbir sunt hrănitoare și probabil vă vor pune zâmbetul pe buze. Ghimbirul proaspăt și măcinat asigură că aroma este pură și puternică, în timp ce scorțișoara complementară se alătură petrecerii.

Biscuiti cu nuca de cocos

Macaroane cu nucă de cocos înmuiată în ciocolată

Dacă îți place nuca de cocos, macaroane sunt probabil unul dintre preferatele tale. În timp ce cele tradiționale sunt făcute cu mult zahăr, acestea sunt îndulcite cu sirop de arțar și folosesc făină de migdale, așa că rețeta este complet fără gluten. Nici bucata de ciocolata neagra in care sunt imbracate nu doare.

Biscuiti cu ciocolata cu nuca de cocos tripla

Poate ai auzit de un fursec cu ciocolată triplă, dar ce zici de un prăjitură cu nucă de cocos triplă? Această rețetă se îmbină cookie-uri facut cu faina de cocos si nuca de cocos maruntita cu glazura de cocos si sos de ciocolata.

Biscuiți cu nucă de cocos răsucite

Dacă aveți un dulap întreg plin de făinuri fără gluten cu care nu sunteți sigur cu ce să faceți, această rețetă necesită trei dintre ele - așa că este un început bun. Un amestec de nucă de cocos, orez brun și făină de năut se îmbină cu alte ingrediente simple pentru a le face delicatese vegane, fără gluten .

Biscuiti cu nuci

Biscuiti cu migdale dulci

Jasmine Hemsley, autoarea Est Prin Vest , pune astea cookie-uri împreună ca un tratament inspirat de Ziua Mamei, trimis prin poștă, dar rețeta este potrivită pentru orice ocazie, inclusiv în combinație cu ceai, așa cum mama ei le-a plăcut.

Biscuiți vegani cu nuci pecan, fără gluten

Nuci pecan, cu ciocolată — o altă pereche bună. Această rețetă vegană și fără gluten are ca rezultat fursecuri dense, bogate asta te va face fericit că ai făcut un lot întreg. Nu ești fan al nucilor pecan? Funcționează și alte nuci!

Reteta de biscuiti fara faina cu unt de migdale

Scoate din nou borcanul tău preferat de unt de migdale: Acesta reteta de fursecuri este fără făină și plină cu unt de nuci. Aluatul poate părea lipicios și gros în comparație cu ceea ce v-ați aștepta de la un prăjitură, dar se coace ca un fursec clasic.

Biscuiți cu unt de arahide și scorțișoară

Fursecurile cu unt de arahide sunt un clasic, dar asta produsul final al retetei seamănă cu ceva între prăjitura cu unt de arahide și o prăjitură sfărâmicioasă. Scorțișoara oferă acompaniamentul perfect ușor condimentat pentru aroma untului de arahide.

horoscop 20 aug

Biscuiti cu unt de arahide fara gluten

Există un motiv pentru care untul de arahide este o componentă atât de comună în aceste rețete: este o aromă preferată pentru mulți, iar un unt bun de nuci este o bază excelentă pentru un opțiunea de cookie-uri sănătoase . Această prăjitură clasică PB este 100% fără cereale și poate include chipsuri de ciocolată dacă doriți.

Biscuiți dulci cu nucă de macadamia

Nucile de macadamia nu sunt una care apare adesea pe această listă, dar aroma lor distinctivă este perfectă în cookie-uri (în plus, sunt hrănitoare). Această rețetă poate fi adaptată pentru a include aromele tale preferate - ciocolată, fructe, nuci, cum vrei.

Fursecuri fără coacere, proteine ​​și mic dejun

Biscuiți cu proteine ​​de cânepă

Când vine vorba de ingrediente neobișnuite din prăjituri, ne-am obișnuit cu unele lucruri, dar pudra de proteine ​​​​de cânepă este cu siguranță unică. Acestea sunt vegane și fără gluten cookie-uri folosiți sos de mere pentru a lega aluatul și siropul de arțar pentru a le îndulci.

Biscuiți Paleo pentru mic dejun

Altul prăjitură te poți simți bine când mănânci, chiar și la micul dejun, aceste prăjituri paleo bogate în fibre sunt moi și groaznice și ușor de luat cu tine pentru a mânca din mers. Miezul rețetei este făcut cu cartofi dulci, care oferă și o parte din dulceața produsului final.

Biscuiti cu 5 ingrediente

Vegan, fără gluten și doar cinci ingrediente - de ce nu ați face aceste prăjituri în acest weekend? Ambalate cu nutrienți din banane, unt de migdale și dovleac (care ajută, de asemenea, la legarea fursecurilor împreună), acestea vor deveni cu siguranță un rețeta de plecare .

Biscuiți pentru mic dejun cu amprentă de cacao și migdale

Micul dejun din mers este dificil - acestea cookie-uri face-l mult mai simplu. Sunt vegane, fără gluten și pline de proteine, iar aromele de migdale și ciocolată asigură că vor mulțumi aproape gusturile oricui. Sunt, de asemenea, un răsfăț grozav cu cafea sau ceai.

Prajitura fara bucatarie

Doriți să vă simplificați cookie-urile? Aceasta ' prăjitură fără bucătărie ,' poate fi numit mai potrivit prăjituri fără coacere, este opțiunea perfectă. Ambalate cu nucă de cocos, migdale, semințe de in, banane și unt de nuci, sunt pline de nutrienți. Puteți chiar sări peste ceștile de măsurare dacă doriți!

Biscuiți vegani din hrișcă-arțar

Poate că nu ați copt până acum cu hrișcă umflată, dar această rețetă este un loc minunat pentru a începe. Sunt atât de simple și pot fi făcute pentru a se potrivi gusturilor dvs., deși reţetă recomandă un amestec de semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui și pin   nuci.

Biscuiți pentru mic dejun cu ciocolată

Să mănânci prăjituri la micul dejun nu înseamnă neapărat că nu îți ții cont de sănătate, mai ales când sunt acestea fursecuri ambalate cu proteine te bucuri. Sunt fără gluten și sunt făcute cu schimburi de ingrediente pentru sănătate, cum ar fi zahărul de cocos și făina de năut.