Cât de des ar trebui să vă spălați părul? Șamponare 101 + Sfaturi de experți

O întrebare pe care orice hairstylist sau expert în frumusețe o cunoaște prea bine: Cât de des ar trebui să îmi spăl părul? Este o întrebare validă, deoarece există multe răspunsuri concurente în funcție de cine întrebi.

Unii spun că nu ar trebui să săriți niciodată o zi de spălare, iar alții susțin beneficiile de a trece săptămâni între șampoane. Așa că s-ar putea să vă întrebați unde vă încadrați în acest spectru de șampon.

Dacă nici măcar nu știi de unde să începi, am detaliat ghidul complet despre ceea ce trebuie să iei în considerare atunci când îți faci programul de spălare. Serios, nu există nicio întrebare sau îngrijorare la care am lăsat fără răspuns.

Cât de des ar trebui să vă spălați părul?

Experții și consumatorii deopotrivă se luptă cu acest lucru, deoarece nu există o ecuație exactă care să funcționeze pentru toată lumea tot timpul. Tipurile noastre de scalp și păr au nevoi diferite, ca să nu mai vorbim că sunt afectate de vreme, de produsele pe care le folosiți și de nivelul de activitate.

înger numărul 1444

Deci, în loc să spuneți reguli stricte, cel mai bine este să vă evaluați situația părului pe baza unui set de criterii. „Se reduce într-adevăr doar la educație: aflați despre diferiții factori în joc când vine vorba de sănătatea scalpului și a părului, apoi vă puteți ajusta comportamentele în funcție de asta”, spune tricologul certificat. Shab Raslan . Aici, descriem ceea ce vă afectează cel mai mult părul și scalpul și vă explicăm ce înseamnă asta pentru dvs.

Dacă aveți fulgi, mătreață sau acumulare:

Primul loc de a începe este scalpul. Deși există diferite tipuri de piele, există diferite tipuri de scalp. Unele produc în mod natural mai mult ulei, altele sunt mai uscate, iar altele se fulg mai mult. În plus, așa cum tipul tău de piele poate varia în timp, nici tipul scalpului nu stagnează. Așa că fă-ți un obicei din a vă verifica cu scalpul.

„Intră, literalmente, acolo, despărțiți-vă părul în diferite puncte de pe cap și uitați-vă la scalp: este roșu? Sunt fulgii? Vedeți acumulare de ulei? Faceți din asta un obicei”, spune Reslan. 'Concluzia este că trebuie doar să-i acordați atenție. Oamenii nu fac asta suficient.'

Scalpul este atât de important pentru că dacă scalpul tău se vede semne de inflamație , poate duce la Pierderea parului . „Dacă acumularea sau iritația este cu adevărat extremă, poate chiar trage părul în jos, deoarece există atât de multă inflamație în jurul foliculului de păr”, spune dermatologul certificat de bord. Adarsh ​​​​Vijay Mudgil, M.D.

• Dacă scalpul tău este uscat: Excesul de șamponare sau șamponarea cu un produs prea dur va cauza uscarea scalpului și a părului. Un scalp uscat se simte de obicei strâns, mâncărime și poate veni cu fulgi mici și uscați - a nu fi confundat cu fulgi uleioși, galbeni, care sunt un semn de acumulare sau cruste de psoriazis . Dacă bănuiți că aceasta este problema dvs., renunțați la programul de șampon. Începeți prin a sări peste o zi de spălare pe săptămână timp de câteva săptămâni, apoi sări peste alta - faceți acest lucru până când scalpul se simte mai puțin iritat și uleiurile naturale sunt echilibrate.
• Dacă scalpul tău are acumulare: Construi va fi cel mai obișnuit semn că nu vă șamponați suficient. Acumularea provine din balsam care nu a fost clătit corespunzător, produse de styling, ulei, murdărie și celule moarte ale pielii. Dacă acumularea este severă, dvs scalpul poate ajunge să se simtă sensibil și dureros . În acest caz, ar trebui să adăugați o zi de spălare suplimentară sau două pe săptămână. De asemenea, ar trebui să vă gândiți să faceți a scrub pentru scalp ca o resetare pentru a elimina cu adevărat gunk înainte de a începe noul tău program.
• Dacă aveți mătreață: Combaterea fulgilor din dermatita seboreica este mai mult cu ce șamponați decât cu cât de mult vă spălați. (Citiți: Găsiți un șampon cu proprietăți antifungice care să vă ajute să faceți față fulgilor, ca aceștia acid salicilic sau arbore de ceai șampoane.) Cu toate acestea, starea se poate agrava dacă șamponați neregulat: „Șamponați mai des, deoarece acest lucru ajută la spălarea drojdiei și a celulelor moarte ale pielii”, spune dermatologul certificat de bord. Hadley King, M.D .

Dacă ești îngrijorat de textura părului tău:

După scalp, textura părului ar trebui să fie al doilea factor ca mărime în programul de spălare. În linii mari, cei cu părul drept vor trebui să se spele mai mult, iar cei cu păr creț sau creț va trebui să se spele mai puțin. Acestea nu sunt exacte (deoarece ceilalți factori din această listă vor înclina scara), dar acesta este un loc bun pentru a începe.

Și dacă nu știi care este tipul tău de păr? Încearcă-ne test de trei minute aici .

• Drept: Deoarece acest tip de păr devine gras mai repede - este ușor pentru sebumul să circule de la rădăcină la tija - persoanele cu acest tip de păr vor trebui să se șamponeze mai des. Încearcă o dată la două zile și optează pentru un șampon care ajută la adăugarea de volum.
• Bucle ondulate până la slăbite: Majoritatea stilistilor recomanda doua-trei zile de sampon pe saptamana, cu o curatare in profunzime sau un scrub ocazional.
• Bucle strânse sau îndoituri: În general, aceste tipuri de păr sunt mai uscate și mai predispuse la rupere; cei cu această textură de păr vor dori să limiteze stresul fizic prin spălare. Acest lucru oferă uleiurilor tale naturale mai mult timp pentru a condiționa firele. Acest tip de păr ar trebui să se șamponeze o dată sau de două ori pe săptămână și să nu folosească niciodată sulfați.

Dacă crezi că șamponul tău nu curățează suficient de adânc:

Pentru fanii șamponului natural, acest punct va intra mult mai mult în joc. Deși ne place noul val de șampoane fără sulfați, înseamnă că trebuie să fii mai sârguincios atunci când îți speli părul și poate să adaugi o curățare profundă săptămânală.

„Îmi place că aceste șampoane noi sunt mai sănătoase pentru părul tău, dar problema pe care o văd acum mulți stiliști este că sunt asa de blând că oamenii nu își curăță corect scalpul', spune Reslan. 'Dacă vrei să rămâi cu șamponul cu spumă scăzută, ar trebui neapărat, dar ar putea fi necesar să adaugi o altă zi de spălare sau să faci un șampon de clarificare săptămânal.'

• Semne că șamponul tău nu este suficient de puternic: Dacă aveți în permanență acumulare sau părul devine gras imediat după ce l-ați spălat, ar putea însemna că șamponul nu funcționează suficient. Nu, asta nu înseamnă că trebuie să mergi să cumperi un șampon „tradițional” – înseamnă doar că ar putea fi nevoie să adaugi încă o zi de spălare în săptămâna ta pentru a compensa. Sau puteți folosi a șampon natural de clarificare o dată pe săptămână pentru a elimina orice acumulare rămasă pe care șamponul tău zilnic nu le poate îndepărta.
• Semne că șamponul tău este prea puternic: Dacă produsul tău este prea dur pentru nevoile tale, scalpul tău se va simți probabil iritat și șuvițele tale încrețite. (Un studiu recent a arătat de fapt că frizz a fost indicatorul de top 1 a unui șampon exagerat de curățare.) Treci pur și simplu la un șampon cu spumă redusă.

Dacă folosești tone de produse de styling:

Te agăți de șamponul tău uscat? Îți place un concediu? Folosiți în mod regulat creme pentru bucle? Este totul în regulă, dar trebuie să rețineți că, cu cât vă puneți mai mult pe păr între spălări, cu atât trebuie să fiți mai sârguincios cu șamponul. Câteva lucruri pe care trebuie să le urmăriți și ce să faceți în acest sens:

• Siliconi: Acestea funcționează atât de bine pentru că prindeți-vă șuvița pentru a sigila cuticula 2 , creând iluzia unui păr strălucitor, mătăsos. Se găsesc în multe tipuri de produse de îngrijire și coafare a părului, dar mai ales în aparatele de coafat fără îndoială. Problema? Nu se desprind ușor la duș, în special cele solubile în ulei dimeticonă 3 , astfel încât ajungeți să vă îngrămădiți strat după strat, fără a îndepărta efectiv stratul înainte. Luați în considerare trecerea la îngrijire a părului fără silicon .
• Sampon uscat: Șamponul uscat nu este neapărat o problemă în sine, dar utilizarea excesivă este cu siguranță. Mulți oameni le folosesc în loc de spălare, nu ca ajutor temporar pentru coafare. Dacă utilizați șampon uscat, vă recomandăm să nu îl lăsați să stea pe dvs fire pentru mai mult de două zile .

Dacă transpirați în mod regulat:

Dacă transpirați în fiecare zi (cum ar fi cursul de ciclism sau nivelurile fierbinți de yoga de transpirație), înțelegem că probabil că veți dori să o spălați în fiecare zi. Asta înseamnă doar să fii realist.

„Pentru mulți oameni ca acesta, spălarea părului în fiecare zi nu este negociabil: trebuie doar să o facă”, spune Reslan. Ea recomandă trecerea la un șampon cu adevărat blând, hidratant în acest caz. Acest lucru înseamnă probabil să vă aduceți propriul șampon la sală sau la studio - nu aveți încredere în șampoanele generice pe care le au în vestiare, deoarece probabil conțin sulfați și ingrediente de uscare ieftine. În unele zile, ați putea chiar să vă gândiți să vă clătiți părul cu apă.

Dacă bănuiți că vremea vă afectează părul:

La fel ca și pielea reacționează la temperaturi mai scăzute iarna sau umiditatea vara, părul tău trece și el prin schimbări. Lasă-ți produsele și obiceiurile pentru păr să se schimbe odată cu el. Este în regulă să șamponați puțin mai mult vara pentru a face față transpirației și uleiului suplimentar care vin cu temperaturile mai calde. Sau vin lunile mai uscate, poți opta absolut pentru un șampon mai ușor, mai blând pentru a nu scăpa de uleiurile naturale.

La pachet

Nu există un răspuns ușor la această întrebare adresată des, motiv pentru care atât de mulți oameni se luptă cu ea. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să acordați atenție sănătății părului și a scalpului, să vă identificați propriile nevoi și să vă adaptați în consecință. Dacă trebuie să vă spălați puțin mai mult într-o săptămână sau să vă simțiți bine să săriți peste șampon în următoarea? E bine și asta. Și dacă toate celelalte nu reușesc, consultați-vă cu hairstylistul, care vă va putea ghida printr-un program de șampon care funcționează pentru dvs.