Când să-ți faci o mamografie + ce să cauți în timpul auto-examenelor, de la medici

Cancerul de sân este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la femeile americane (și ratele sunt chiar mai mare în rândul femeilor de culoare ). Numai anul acesta, the Estimările Societății Americane de Cancer vor fi 310.720 cazuri noi de cancer mamar invaziv.

În timp ce acest număr este uluitor, ratele de deces cauzate de cancerul de sân au a scăzut cu 41% din 1989 până în 2018, datorită detectării precoce – făcând examenele mamare un instrument de salvare pentru unii. Iată tot ce trebuie să știți despre mamografii și autoexaminarea sânilor, potrivit medicilor.

Când să-ți faci primul examen de sân

Potrivit Statelor Unite Preventive Task Force Services, se recomandă ca o persoană cu un risc mediu de cancer de sân să înceapă screening-ul la vârsta de 50 de ani. (Găsiți cronologia noastră cuprinzătoare pentru diferite examene de sănătate Aici .) 

Cu toate acestea, „vom recomanda un screening mai devreme dacă [aveți] antecedente personale de cancer, antecedente familiale directe de cancer de sân, mutație genetică care crește riscul de cancer de sân (gena BRCA) sau antecedente de radiații toracice în trecut. ”, spune Navya Mysore, MD, medic și director medical de program național la One Medical.  

Dar autoexamenele mamare?

Fie că faci mamografii anuale, fie că ai sub 50 de ani și nu îndeplinești criteriile pentru testarea timpurie, este totuși o idee bună să efectuezi autoexamene ale sânilor. „Recomand să faceți acest lucru o dată sau de două ori pe lună pentru a lua notă de orice modificări sau anomalii”, sugerează Mysore.  

Nu sunt sigur cum? Iată ghidul pas cu pas al lui Mysore: 

1. Începeți prin a vă uita la sânii în oglindă și observați orice modificări majore de mărime, formă, textura pielii, gropițe, erupții cutanate sau mameloane inversate. 
2. Căutați aceleași lucruri, dar de data aceasta cu brațele ridicate. (Ar putea fi schimbări atunci când brațele dvs. sunt într-o poziție diferită.)
3. Intinde-te. Folosind brațul opus pentru sânul opus, simțiți în jurul țesutului mamar cu două degete într-o mișcare circulară. Mișcă-te în sus și în jos pe sân până când ai acoperit întreaga suprafață.
4. Faceți aceeași mișcare în picioare pentru a simți țesutul mamar într-o poziție diferită.  

„Dacă bănuiți ceva ieșit din comun sau credeți că ați putea fi în pericol, programați o întâlnire cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară”, sugerează ea.  

Ce să cauți la autoexamenele mamare

Autoexamenele mamare pot fi dificile, deoarece țesutul mamar nu se va simți întotdeauna exact la fel (mai ales în timpul diferitelor fazele ciclului menstrual ). Cu toate acestea, dacă le faci lunar, Mysore spune că te vei familiariza cu proprii sâni și vei putea detecta mai bine când ceva se simte ieșit din comun. 

În general, ceea ce simți, conform OB/GYN Wendie Trubow, M.D., este o pietricică sau o bucată de mazăre înghețată. „De obicei este pe partea mai grea și fie mobil (se mișcă), fie poate fi și fixat pe loc”, a spus ea odată pentru mbg.  

„Țesutul tău mamar se poate simți cu siguranță mai „buloasă” chiar înainte de menstruație, iar acest lucru este determinat de hormoni”, notează ea. Pentru a evita panica inutilă, „cel mai bun lucru de făcut este să-ți examinezi sânii la câteva zile după încheierea menstruației, când ești cel mai puțin sensibilă, noduloasă și plină de probleme”, OB/GYN. Suzanne Gilberg-Lenz, M.D., recomandat odată. 

Dacă se întâmplă să le verificați în timpul menstruației și sunteți îngrijorat de ceea ce găsiți, Mysore vă recomandă să contactați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară.

Metode de prevenire a cancerului de sân

Realizarea de mamografii regulate și efectuarea controalelor la domiciliu este un pas important în detectarea cancerului de sân (și sperăm că îl depistați din timp), astfel încât să puteți obține tratamentele necesare. În plus, „există multe alegeri de stil de viață pe care le poți face nu numai pentru a reduce riscul asociat cu cancerul de sân, ci și alte boli”, spune Mysore. 

Exercitarea regulată atât cu antrenament cardio, cât și cu antrenament de forță, o dietă echilibrată cu multe fructe și legume, limitarea alimentelor procesate și a aportului de alcool și nu fumatul, sunt doar câteva metode pe care Mysore le încurajează. „Dacă sunteți sub controlul nașterii, aș vorbi cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară pentru a mă asigura că este sigur, în funcție de riscul dumneavoastră personal cu cancerul de sân”, adaugă ea. 

înger numărul 1233

La pachet

Este important să-ți cunoști sânii - totul de la tine tipul de san la felul în care se simte țesutul și antecedentele personale și familiale cu cancer de sân vă pot ajuta să detectați când ceva nu este în regulă. Dacă sunteți îngrijorat, nu ezitați să contactați medicul dumneavoastră. „Mai bine să fii proactiv decât reactiv”, spune Mysore.